Как не допустить, чтобы мобильные телефоны повредили глаза детей
Клаудина наварро
Дети проводят слишком много времени со своими мобильными телефонами, планшетами и консолями. Следствием этого является увеличение случаев миопии.
По словам профессора Беттины Ваббельс, заведующей отделением детской офтальмологии Университетской клиники Бонна, близорукость у детей и подростков на 50% связана с их образом жизни.
Экраны мобильных устройств, планшетов и компьютеров позволяют детям сфокусировать взгляд на близком расстоянии и в узком поле зрения. У детей до 3 лет эффект особенно выражен. Глазное яблоко удлиняется и при таком росте больше не сжимается.
Экраны увеличивают количество случаев миопии среди детей
В Германии половина мальчиков уже носит очки. Во многих азиатских странах эта доля уже достигла ошеломляющих 95% . Миопия предполагает не только пожизненное ношение очков или контактных линз, но также увеличивает риск заболеваний сетчатки и катаракты.
В рекомендациях по Wabbels очевидны:
- До 3 лет ребенок не должен смотреть на экран.
- До 6 лет рекомендуется максимум 30 минут в день.
- До 10 лет, не более одного часа.
- Между 11 и 18 два часа.
Помимо времени, проведенного за просмотром экранов, на глаза влияет еще один фактор - расстояние. Как правило, чем ближе экран, тем хуже. По этой причине мобильные телефоны и планшеты более вредны, чем телевизор.
Близорукость - не единственная проблема, вызванная новыми технологиями.
Когда маленькие дети часто играют со своим мобильным телефоном, планшетом или консолью, страдает не только глаз. Ваш сенсорный и когнитивный опыт в это время очень ограничен. Они находятся в заранее спроектированном двухмерном мире. В этом мире страдает развитие его пространственных способностей и способностей к воображению.
С другой стороны, постоянное переключение между приближением и дальнейшим зрением увеличивает размытость и косоглазие. Ко всему этому добавляется раздражение глаз и сухость глаз.
Синий свет забирает сон
Светодиодная технология в дисплеях излучает синий свет, который препятствует выработке мелатонина, гормона сна и ночной регенерации. Эксперты рекомендуют не смотреть на экраны за два часа до сна и перевести их в ночной режим. Эти рекомендации применимы как для детей, так и для взрослых.
На заднем плане экраны как конфеты. Они очень нравятся детям, которые не ставят себе границ, поэтому родители должны их устанавливать. Телефоны, планшеты и консоли должны быть доступны детям только в течение ограниченного времени. Остальную часть дня они проводят на свежем воздухе и играют в другие игры, чтобы научиться жить.
