Чаша для смузи из красных фруктов
Хавьер Медведовский и Глория Гарсия Лерма
Это не просто фаст-фуд или джанк из США. Также такие рецепты основаны на натуральных и очень питательных продуктах. Начни день правильно!
Первые сети быстрого питания или нездоровой пищи были запущены в Соединенных Штатах. Это также была страна, которая сделала пиццу, суши, сэндвич или гамбургер известными на весь мир. И оттуда в мир пришло и современное сырье . Так что выражаем наше уважение и благодарность.
Используя лучшее из его эклектичной гастрономии, плод смешения культур, можно составлять очень полезные блюда .
Приготовьте полноценный завтрак или закуску с растительным молоком, фруктами, орехами и семенами. Он очень питательный, но при этом очень вкусный. Потому что удовольствие тоже имеет значение, и даже больше, чтобы хорошо начать день.
Вы заметили? Вот ингредиенты и простые шаги, которым вы должны следовать.
Ингредиенты на 1 человека
- 1 стакан домашнего миндального молока
- 1 банан
- 1 стакан ягод на выбор
- 1 чайная ложка семян чиа
- 3 столовые ложки кокосового сахара
Украшать:
- красные фрукты на выбор
- ¼ банан
- Семена конопли
- активированный миндаль
Подготовка (10 мин + время замораживания)
- Очистите банан и заморозьте его.
- Заморозьте ягоды.
- Измельчите семена чиа и разомните их с остальными ингредиентами до получения кремообразной консистенции.
- Подавать в миске и украсить по своему вкусу красными ягодами, ломтиками банана, семенами конопли и активированным миндалем.
Рекомендации:
Чтобы миндаль активировался , замочите его на ночь. Таким образом, они лучше усваиваются.
Молоко также можно приготовить из фундука, конопли …
Что касается вкусовых качеств, у этого рецепта есть тысяча вариаций. Попробуйте придать ему особый вид или используйте то, что есть под рукой на кухне.
