Я не хочу быть похожим на своих родителей, но я. Как мне этого избежать?

В детстве мы нормально воспринимаем поведение наших родителей. Чтобы не повторять нездоровое поведение с нашими собственными детьми, мы должны освободиться от этих токсичных учений.

В своей практике я часто встречаю много родителей, которые хотят проявлять уважительное отношение к своим детям. Воспитание без шантажа, наказания и криков. Однако теория проще, чем практика, и, как мне говорят эти семьи, иногда они не могут контролировать свои нервы и в конечном итоге кричат ​​или наказывают своих детей.

Одной из этих матерей была Марисоль. Он пришел ко мне в офис, чтобы попросить совета у семьи. Она объяснила, что намеревалась вырастить своих детей прямо противоположно тому, как ее воспитывали родители, но иногда это было невозможно для нее. Он рассказал мне, как во многих случаях он удивлялся, почти не осознавая этого, воспроизводя те же оскорбления и те же крики, которые он слышал от своих родителей.

Как вы понимаете, вина Марисоль была ужасающей. Она лучше, чем кто-либо, знала, какую глубокую эмоциональную рану причиняет жизнь в такой негативной среде. Однако она не могла избежать повторения со своим сыном того же вредного поведения, которое она получила от своих родителей.

Почему мы склонны подражать своим родителям

В этом блоге мы уже говорили, в других случаях, о том, как в детстве мы принимаем определенные шаблоны, которые служат нам, чтобы защитить себя или минимизировать риски наказания или избиения. Это так называемые модели выживания. Кроме того, существует еще один механизм обучения, с помощью которого мы усваиваем отношения старших, которые хранятся в нашей памяти и которые спустя годы возникают в ситуациях, подобных тем, которые мы пережили в детстве. Это про подражание.

На протяжении нашей эволюции как вида мы совершенствовали пластичность мозга, которая помогла нам адаптироваться к самым разнообразным условиям, а также к огромной сложности человеческого общества. С юных лет мы узнаем от старших, как устроен мир, в котором мы будем развиваться.

Мы идентифицируем себя с ними и усваиваем необходимые нам навыки и обычаи. Мы усваиваем обряды, общественные обычаи, песни, поговорки и т. Д. И все это мы предполагаем почти автоматически, простым наблюдением и почти без образовательного намерения со стороны взрослых.

Мы узнаем это отношение от своих родителей путем подражания или, скорее, путем естественной ассимиляции, о которой мы почти не подозреваем.

В большинстве случаев этот механизм обучения очень полезен для нас. Однако иногда дети учатся, подражая своим родителям (или другим взрослым вокруг них) нездоровому поведению и позициям. Если, например, родители переносят высокий уровень стресса и живут быстро, малыши усваивают нетерпение и поспешность как естественный образ жизни.

Когда мы повторяем нездоровое поведение

Случай Марисоль не стал исключением. На нашем первом сеансе она рассказала мне, что всю свою жизнь страдала от криков, обзыва и постоянного стресса, который она чувствовала дома в детстве. Ему казалось, что его родители весь день злились. Они постоянно ссорились между собой в жесткой и жесткой манере. У них тоже не было к ней терпения, по какой-то причине они ругали и кричали на нее.

Атмосфера дома была настолько невыносимой, что Марисоль, как только она нашла работу, которая позволяла ей содержать себя, стала независимой.

Когда она вышла из дома, крики исчезли, и молодая женщина смогла вести более мирную жизнь. Более десяти лет Марисоль жила спокойно, думая, что избавилась от стресса и плохой окружающей среды. Однако после рождения первого ребенка у нее начались неконтролируемые вспышки словесной агрессивности. Когда наступала ночь, то время дня, когда она наиболее устала, она чувствовала, что теряет терпение, и часто в конечном итоге кричала на своего ребенка.

Во время консультации я объяснил, скольким из наших поступков, хорошим и не очень хорошим, мы учимся у родителей. Когда мы вырастаем и заводим детей, мы бессознательно склонны повторять поведение наших родителей (которое мы усваиваем так же естественно, как дети). Точно так же, как мы помним песни, которые они пели нам, когда убаюкивали нас, мы также помним и другое поведение, не столь позитивное, например крик во время напряжения, как в случае с Марисоль.

Понять, почему мы делаем это, чтобы двигаться вперед

Нам пришлось посвятить несколько сессий работе над его способами справиться со стрессом. Он понял, что его родители не были здоровым образцом терпения и привязанности. Они оба работали, и у них не было много времени, чтобы проводить с детьми. Фактически, они всегда были так заняты, что она не помнила, чтобы с ними играла.

Марисоль поняла, что в детстве она приняла нормальное поведение родителей. Он также понимал, что положение его родителей не его. Она могла позволить себе тихие и веселые моменты со своими детьми. Ей не нужно было нервничать.

Кроме того, он также начал распознавать сигналы усталости от своего собственного тела. Чтобы постараться не превысить свой предел, он прибавил время отхода ко сну и, таким образом, избежал этой крайне опасной усталости.

Применяя на практике все, над чем мы работали во время занятий, моменты крика и потери контроля исчезли, и Марисоль наконец смогла насладиться уважительным воспитанием, которое она хотела предложить своим детям.