Гуманистическая психология: вы умеете лечить себя
Элизабет Рира
Терапевт Карл Роджерс изменил курс современной психологии, очень просто изменив точку зрения: мы все здоровые люди с большим потенциалом роста, и каждый из них лучше всех знает, какой путь следует идти, чтобы достичь.
Карл Роджерс был пионером в создании нового подхода к психотерапии, который начинался как «недирективный» и превратился в так называемый «личностно-ориентированный подход». Его считают зачинателем гуманистической психологии.
По словам Роджерса, терапевт - просто товарищ, а его инструменты - не что иное, как доверие, сочувствие и полное принятие другого.
Он был одним из главных ответственных за распространение консультирования или «психологического консультирования» и психотерапии (помимо психиатрии и психоанализа), распространив их на все профессии, связанные с оказанием помощи.
Главное - это люди
Первая работа Карла Роджерса была в отделе исследований детей Общества защиты детей от жестокости (Нью-Йорк). Он провел там двенадцать лет, оказывая практические психологические услуги, диагностируя и работая с правонарушителями и детьми из неблагополучных семей, посланных к ним судами и организациями, а также проводил «терапевтические интервью», которые должны были стать его самым большим источником знаний и материалом, сформировавшим его жизнь. способ понимания психологии. Некоторые из этих случаев особенно запомнились ему:
«Я работал с очень умной матерью, чей сын был каким-то демоном. Проблема была явно связана с отторжением, которое она чувствовала к нему в первые дни, но во время многих интервью я не мог помочь ей понять это. (…) Мы не могли продвигаться. Я объявил себя побежденным. Я поделился с ним своим мнением, что, хотя мы оба сделали все, что в наших силах, мы потерпели неудачу, поэтому было бы лучше прекратить наши отношения. Она согласилась. "
«Мы закончили интервью, обменялись рукопожатием, и мой пациент направился к двери офиса. Оказавшись там, он повернулся и спросил: «Вы тренируете взрослых?» Когда я ответил утвердительно, он сказал: «Что ж, тогда я хотел бы попросить вашей помощи». Она вернулась в кресло, которое только что покинула, и начала изливать горькие жалобы на свой брак, проблемы, которые она испытывала в отношениях с мужем, свои чувства неудачи и замешательства; короче говоря, материал очень отличается от стерильной «истории болезни», которую он представил до того момента. Только после этого началась настоящая терапия, которая, с другой стороны, оказалась очень успешной ».
Клиентоориентированная терапия
«Этот инцидент был лишь одним из многих, которые позволили мне прочувствовать тот факт, который я понял только позже, что именно клиент знает, что на него влияет, куда обратиться, каковы его основные проблемы и какие переживания он забыл.
Я понимал, что, если мне не нужно демонстрировать свой интеллект и свои знания, лучше всего доверять тому направлению, которое заказчик дает процессу. Это было краеугольным камнем клиентоориентированной терапии.
Центральная гипотеза этого подхода заключается в том, что у человека есть ресурсы, чтобы понять себя, изменить свою самооценку, свое отношение, свои действия и поведение, хотя для того, чтобы получить доступ к ним и воспользоваться ими, требуется среда, которая обеспечивает им определенные отношения.
Реляционный аспект является центральным в этом процессе, это то, что позволяет создать мост к другому человеку и прийти туда, где это необходимо.
Отношения со значимыми людьми (терапевт-клиент, учитель-ученик, врач-пациент, родители-дети …) - это те, которые могут предложить эти условия, которые способствуют климату роста. Для Роджерса отношения помощи должны определяться этими отношениями: конгруэнтность или подлинность, безусловное положительное принятие или пристальный взгляд и эмпатическое понимание.
Клиентоориентированная терапия строится на базовом доверии к человеку. Это зависит от тенденции, которую Роджерс называет «актуализацией», присутствующей в каждом живом организме, тенденции расти, развиваться и реализовывать себя в полной мере.
Это врожденная мотивация, присутствующая в каждой форме жизни, направленная на развитие ее потенциала до максимально возможного предела. Мы говорим не только о выживании. Зачем нам вода, еда и воздух? Почему мы ищем любви, безопасности и соревнования? Почему мы стремимся открывать новые наркотики или создавать художественные произведения? Потому что нашей природе как живым существам свойственно делать все, что в наших силах, для достижения полной функциональности каждого из них.
Чем больше мы понимаем, тем больше продвигаемся
На протяжении всей своей профессиональной жизни Карл работал над этим фундаментальным направлением. В конце своей жизни, после десятилетий практики, Роджерс резюмировал одно из своих величайших достижений:
«Существует глубокое учение, которое может быть основой всего, что я изложил до сих пор. Это было привито мне двадцатью пятью годами, которые я потратил на то, чтобы быть полезным для страдающих людей. Опыт научил меня, что люди ориентируются в основном в положительном направлении ».
«Я смог убедиться в этом в самых глубоких контактах, которые я установил со своими клиентами в терапевтических отношениях, даже с теми, кто страдает от очень тревожных проблем или демонстрирует антиобщественное поведение и, кажется, испытывает ненормальные чувства. Когда я могу эмпатически понимать чувства, которые они выражают, и принимать их как людей, реализующих свое право отличаться, я обнаруживаю, что они имеют тенденцию двигаться в определенных направлениях.
«Слова, которые, на мой взгляд, более адекватно описывают эти направления: позитивное, конструктивное, движение к самореализации, созревание, развитие их социализации. Я пришел к выводу, что чем больше людей понимают и принимают, тем легче им отказаться от защитных механизмов, с которыми они столкнулись с жизнью до этого момента, и начать двигаться к своему собственному созреванию ».
