Восприятие времени: почему время иногда идет быстро или медленно?
Кармен Васкес. Психолог и психотерапевт
Как сказал Уильям Шекспир, «время идет очень медленно для тех, кто ждет, очень быстро для тех, кто боится, очень долго для тех, кто страдает, очень коротко для тех, кто наслаждается; но для тех, кто любит, время - вечность».
У всех нас есть опыт, что время «летит», когда мы наслаждаемся очень дорогим человеком или волнующим событием. Но мы также чувствуем, что время вечно, когда мы посещаем скучное занятие, которое нас не интересует и от которого мы не можем избавиться, или когда мы с кем-то, кто нам не нравится. Что зависит от того, быстро или медленно идет время?
В принципе, мы можем измерять время двумя способами: объективно и субъективно. Проще говоря, объективное время измеряется часами, поэтому мы могли бы также назвать его «социальным временем». Это соглашение, глобальное соглашение между всеми людьми. Однако субъективное время - это наши «внутренние» часы, которые информируют нас о нашем собственном ритме по отношению к социальному.
Мы все согласны с тем, что время «на часах» - это время, с помощью которого мы организуем жизнь, привычки, обычаи … Итак, у нас есть, например, наш график приема пищи, работы, отдыха, отдыха …
Субъективное время - это личное и уникальное время, которое соответствует согласованию между нашим личным ритмом и объективным или социальным временем.
Но у субъективного времени есть еще один важный нюанс: как мы воспринимаем его ход. Момент может показаться вечностью, а есть недели, которые проходят так же быстро, как дыхание. Время замедляется или ускоряется в зависимости от того, что происходит в нашей среде, в зависимости от деятельности, которую мы развиваем, или от того, с кем мы находимся в данный момент; то есть это тесно связано с нашими интересами и нашей мотивацией.
Как наслаждаться временем нашей жизни
На самом деле жизнь превращает время в опыт; и если это нравится … намного лучше! Однако всему свое время, и всему свое время, а это значит, что мы также должны посвятить себя этим «вынужденным ожиданиям» или столкнуться с трудными ситуациями, в которых время замедляется.
Во многих случаях мы обращаем внимание на поговорку «время - деньги» и ищем способ превратить «вынужденное» время в «полезное». Это может быть разумным способом использовать время, но нас беспокоит не размышление. Вопрос в том, чтобы спросить себя, наслаждаемся ли мы, таким образом, временем. Вибрируем ли мы каждую секунду своей жизни ради удовольствия быть живыми, чтобы делать то, что мы делаем все время?
Наслаждение - это не использование времени и не веселье. Наслаждение - это способность концентрироваться на том, что делается или живет в каждый момент.
Наслаждение - это принятие каждого момента нашей жизни, вкладывая в него все свои чувства, позволяя нам прочувствовать каждое ощущение, каждую эмоциональную структуру, каждый нюанс, который приносит нам ситуация, в которую мы погружены. Он течет, позволяя пропитаться каждой вибрацией жизни.
Даже самое скучное или болезненное будет более полным, если мы присутствуем здесь, если мы подчиняемся ему пятью чувствами, всем нашим существом. А мы живем только один раз, поэтому каждая минута неповторима и неповторима.
Секрет получения удовольствия от жизни в том, чтобы научиться наслаждаться каждым моментом своего существования, в каждый момент принимая реальность, которая ставит нас перед нами. Американский писатель Пол Гудман сказал в этом смысле: «Живите так, как ваше сердце говорит вам, что жизнь должна быть прожита, и мир станет лучше для всех».
Шаги, чтобы насладиться своим временем
1. Найдите свой ритм жизни. Не загружайте себя занятиями, которые единственное, что они делают, - это заставляют вас бегать и постоянно испытывать стресс. Постарайтесь оставить себе свободное время, чтобы побыть наедине с собой, а когда они не являются обязанностями, такими как работа или другие действительно неизбежные обязательства, приспособьте свое время к своему личному ритму.
2. Настройтесь на свои биологические часы . Помните, что практически все процессы в вашем организме контролируются вашими внутренними часами. Организм каждый час придает индивидуальный цвет. Некоторые люди ведут дневной образ жизни, а другие предпочитают ночь. Настройка активности на биологические часы творит чудеса.
3. Наслаждайтесь свободным временем. Постоянная деятельность отнимает у нас силы, делает невозможным глубокое размышление и изнашивает отношения с другими. Поэтому нам нужно время спокойствия, досуга, отдыха.
4. Живите каждым моментом. Тренируйте свое восприятие и чувства, чтобы улавливать те мелкие детали «здесь и сейчас», которые вас утешают. В течение дня и в любое время ищите небольшое удовлетворение и новые нюансы в том, что вы делаете. Найдите гармонию, которая, несмотря на стресс и однообразие, царит вокруг вас.
5. Научитесь центрироваться. Всегда посвящайте себя тому, что делаете. Помните, что каждый момент уникален, неповторим и полон волшебства. Научитесь открывать эту магию.
