Расслабляющий холодный настой из липы, вербены и мака
Хорди Себриан
Этот расслабляющий настой идеально подходит для питья перед сном или для того, чтобы позаботиться о себе и побыть наедине с собой. Естественная альтернатива анксиолитикам и снотворным.
Если у вас есть проблемы с бессонницей, нервными окончаниями или стрессом, или если вы просто хотите расслабиться в любое время дня, этот настой сочетает в себе растения, которые действуют на нервную систему, оказывая успокаивающее действие.
Идеально пить в жаркую погоду, когда холодные чаи более желательны, чем горячие, в течение дня или перед сном, или в течение года в течение дня, так как вы можете хранить его в холодильнике и пить в небольших количествах. количества, чтобы спокойно провести день и расслабиться ночью .
Готовить его очень просто. Вам просто нужно предусмотрительно сделать это вовремя, чтобы дать ему время остыть в холодильнике.
Ингредиенты на две чашки
- 10 г свежей вербены
- 5 г липы
- 5 г лепестков мака
- 5 г флердоранжа
- 1 стакан лимонного сока (примерно 3 лимона)
- 500 мл воды
Приготовление (10 минут + 10 часов в холодильнике)
- Перемешайте растения и поместите их на дно чайника.
- Ошпарьте воду и сразу же полейте ею растения.
- Дайте ему постоять четверть часа, а затем, когда он остынет, процедите и добавьте сок трех выжатых лимонов.
- Хранить в холодильнике на ночь, чтобы хорошо остыть.
Как это принять
Пить его можно весь день холодным из холодильника. У него приятный аромат с цитрусовыми нотками лимона и вербены и темным цветом цветка мака.
Свойства
Это идеальный настой для отдыха в одиночестве или в компании, который помогает дистанцироваться от повседневных проблем и может быть полезен при бессоннице и стрессе.
Рекомендуется как щадящая альтернатива снотворным и анксиолитикам , с тем преимуществом, что не вызывает привыкания и может приниматься в течение длительного времени.
