Если мы проанализируем тот факт, что выращивание сада является синонимом более продолжительной жизни, нам может показаться, что это связано с тем, что если кто-то выращивает свои собственные овощи и фрукты органическими способами, у него будет более качественная диета, больше витаминов, антиоксидантов и минералов. но это только одна из причин, по которым есть еще пять причин, которые мы подробно разберем.
Несколько исследований показали, что люди, которые разрабатывают задачи, связанные с садоводством, живут в среднем на 14 лет дольше, чем остальные, и как это объяснить?
Есть разные факторы, поэтому мы составим список, чтобы анализировать их один за другим.
"Витамин Д"
Сад или садоводство - это деятельность на свежем воздухе, поэтому человек находится на солнце почти ежедневно, наше тело естественным образом вырабатывает витамин D, когда мы находимся на солнце, на самом деле происходит то, что организм превращает холестерин в витамин Д.
Этот витамин выполняет важные функции в костях, и недавно было обнаружено, что он, кажется, также выполняет антивозрастные функции, поэтому пребывание на солнце полезно, но, как всегда, когда мы не находимся на солнце, мы должны принять необходимые меры предосторожности, одежду, головные уборы, солнцезащитный крем. и, конечно, постарайтесь избежать часов величайшего излучения звездного короля.
«Руки на земле»
Сегодняшнее общество не ценит землю, на самом деле оно видит в ней что-то грязное, когда ребенок начинает расти, он чувствует потребность играть с ней и даже есть землю, что, хотя нам это кажется странным, является совершенно нормальным и связано с тем, что его организм знает, что это что-то полезное и необходимое.
Земля содержит минералы и микроорганизмы, которые улучшают нашу иммунную систему, при выращивании мы всегда пачкаем руки, лицо, ногти и, конечно, почти не осознавая, что едим немного земли, и это укрепляет нас, невероятно, но это правда.
«Стресс»
Стресс - одно из величайших болезней современной жизни, он может вызвать от высокого давления до серьезного повреждения почти все наши органы, особенно если мы подвергаемся ситуации постоянного стресса.
Выращивание - очень расслабляющая и полезная задача, наблюдать, как растение растет, приносит плоды, этот волшебный процесс превращения семени в то, что мы кладем на тарелку, лучше, чем сеанс терапии, даже если друг меня рассердит. психолог.
"Физическое упражнение"
Выращивание, вспашка, полив, удобрение, обрезка, компостирование - вот некоторые из действий, которые мы делаем в саду, и все это составляет хорошие упражнения, и все мы знаем, насколько хороши физические упражнения.
«Скачать тело»
Люди больше не касаются земли, мы носим обувь, мы живем на бетоне или асфальте, практически не имея зеленых насаждений.
Как будто этого было недостаточно, в последнее время волны увеличиваются с каждым днем, телевидение, радио, мобильные телефоны, микроволновые печи - все высвобождает электромагнетизм, который накапливается в нашем теле, что заставляет наше тело разряжать всю эту энергию, те из нас, кто культивирует разряд сам. естественно, касаясь земли, еще один простой способ сделать это - пройти босиком по участку с травой или грязью.
«Ешьте здоровую и органическую пищу»
Что ж, я говорил это много раз и никогда не устаю повторять это: «Мы то, что мы едим», если мы производим овощи и фрукты, логично, что мы будем есть их, помимо экономии денег, мы наполнимся жизнью, и это видно.
Конечно, сад должен быть органическим, без пестицидов, гербицидов или ГМО, если вам нужны пестициды, есть много естественных способов отогнать вредителей, если вам нужен гербицид, хорошая мульча, например, соломой, избегайте трав и экономьте воду, но немного уксуса на сорняках, и через два-три дня он будет более мертвым, чем Раундап.
А если я не хочу сад, что мне делать?
- Регулярно принимайте солнечные ванны с соблюдением соответствующих мер предосторожности.
- Добавьте в свой рацион пребиотики (не путать с пробиотиками) и ферментированные продукты.
- Делайте упражнения, которые расслабляют вас, если возможно, на открытом воздухе, по крайней мере, для меня одно из лучших - ходьба.
- Делайте упражнения регулярно, ходьба - это упражнение, если делать это постоянно и в хорошем темпе.
- Походите босиком по траве, вздремните под деревом (посмотрите, как хорошо, что получилось у Ньютона).
- Лучше есть фрукты и овощи, если они органического происхождения.
