Детский стресс: признайте его, чтобы избежать

Томас Альваро

Стрессовые ситуации на постнатальном этапе и в детстве могут в конечном итоге повлиять на развитие мозга.

Стресс на ранних этапах жизни имеет решающие последствия на когнитивном и эмоциональном уровне. Кроме того, он вызывает стойкие изменения в поведении и увеличивает риск изменения физического и психического здоровья взрослых.

Дети без стресса, счастливые взрослые

Отсутствие внимания или заботы в первые годы жизни, а также физические или эмоциональные трудности связаны с неправильным созреванием мозга, что в конечном итоге влияет на эмоциональную регуляцию и когнитивное развитие.

Эти дефициты сохраняются спустя годы после исчезновения стрессового стимула и могут быть причиной психопатологических изменений у взрослых.

Последствия детского стресса

Детский стресс увеличивает риск нервно-психических расстройств на протяжении всей жизни. Об этом свидетельствует исследование, проведенное группой исследователей из Университета Аделаиды в Австралии. Результаты показывают, что:

Нарушается настроение, повышается предрасположенность к тревоге, наркомании, шизофрении и аутизму.
Хронические заболевания, такие как ожирение, диабет, респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, также связаны с ранним постнатальным стрессом.

Механизм, с помощью которого происходят все эти изменения и заболевания, обусловлен дисфункцией определенных структур мозга, ответственных за модуляцию реакции на стресс, а также изменением, которое испытывают некоторые гены из-за пережитого травматического опыта.

4 самых распространенных фактора стресса у детей

Исследователи определили факторы, которые действуют как стрессоры в раннем детстве, и в их список вошли такие ситуации, как:

Болезнь или смерть одного из родителей.
Жестокое обращение в детстве.
Определенная степень халатности в уходе за ребенком.
Бедность или финансовые трудности семьи.

В совокупности некоторые из этих форм детского стресса затрагивают 40-60% западного населения и являются причиной более половины психических расстройств у взрослых.

Как они проявляются?

Влияние стресса также проявляется в структурных изменениях в различных областях мозга , которые особенно чувствительны, и это подразумевает такие изменения в поведении и эмоциях, как:

Гнев, агрессивность и импульсивность из-за увеличения миндалевидного тела мозга.
Память и связанные с ней функции изменяются из-за уменьшения площади гиппокампа.
Проблемы в движении и осанке тела из-за изменений мозжечка.
Связь полушарий головного мозга нарушается из-за изменений мозолистого тела.
Восприятие, движение и интеллект изменяются изменениями в коре головного мозга.
Генерализованная гиперактивность из-за изменений в симпатической нервной системе.

Окружающая среда также способствует развитию структуры и поведения мозга . Очень интересный подход, предложенный авторами этого исследования из Университета Аделаиды, опубликованного в журнале Clinical Epigenetics, заключается в том, что помимо генов было показано, что разные среды по-разному влияют на развитие, морфологию и функционирование головной мозг.

Ученые говорят об «обогащении» окружающей среды как об инструменте, который помогает изменить мозг извне.

Как создать более богатую и здоровую окружающую среду

Стадия воспитания является наиболее важной, так как это наиболее подходящее время для устранения факторов стресса и создания среды, которая способствует развитию здорового мозга ребенка. Если вы вырастете счастливым, вы будете жить более счастливым взрослым.

Новые нейроны рождаются особенно в гиппокампе и мозжечке, а также в областях, связанных с обучением, памятью, пространственными навыками, психомоторными навыками, адаптивным поведением… Таким образом, окружающая среда помогает нейрогенезу.

Контакт с природой

Цвета, формы, текстуры, запахи, натуральные материалы … обогащают окружающую среду и приносят большую пользу для эмоционального и когнитивного развития в детстве.

Аккомпанемент

Окружение благоприятствует аффективности и поведению. Сопровождение ребенка и удовлетворение его потребностей позволяет ему развиваться и расти в уверенности, уменьшая стресс и беспокойство.