Как важно иметь в детстве хороший эмоциональный образец для подражания

Когда родители не справляются со своими эмоциями здоровым образом, дети склонны воспроизводить этот разрушительный паттерн. Предлагая нашим детям полезные советы по управлению своими эмоциями, они получают огромное преимущество.

Все человеческие девочки и мальчики нуждаются в физической заботе, интеллектуальном стимулировании и уважительном эмоциональном сопровождении. Однако этим последним аспектом, несмотря на огромное влияние, которое он оказывает на всю нашу жизнь, обычно больше всего пренебрегают из всех аспектов воспитания.

Многие дети живут в среде, где родители кричат, оскорбляют и даже бьют или бьют, когда они чувствуют себя подавленными своими эмоциями.

Это неуместное управление эмоциями чрезвычайно вредно для детей не только из-за насилия, которому они подвергаются, но и из-за того, что они учатся нездоровому способу управления своими эмоциями.

Проблемы с управлением эмоциями

Когда Педро пришел ко мне в офис, он понял, что ему трудно понять свои эмоции. Он с трудом мог определить, что чувствовал сам, и ему было чрезвычайно трудно распознавать эмоции других.

Эта эмоциональная слепота вызвала огромные проблемы в воспитании ее детей. Например, ему было трудно сказать, когда они устали, разочарованы или когда один злился на другого. Довольно часто из-за того, что он не знал, как определить эмоциональный триггер, который их вызвал, он вступал в громкие споры или драки.

Не научившись справляться со своим разочарованием в детстве, он знал, что единственный способ положить конец спору между детьми - это кричать громче всех.

Временами он кричал так сильно, что в его легких не хватало воздуха, а в горле хрипло, продолжалось несколько дней.

Эта проблема очень часто встречается у людей, родители которых не смогли предложить своим детям здоровую модель, чтобы понять и управлять своими чувствами.

В этой естественной или уважительной модели воспитания речь идет не о «обучении» или «воспитании» эмоций, а о том, чтобы подавать пример, когда родители первыми способны адекватно справиться со своим разочарованием, своим гнев, страх или восторг. Вы учитесь управлять эмоциями дома, наблюдая, как это делают наши старшие.

Если модель не была сбалансирована, ребенку будет очень трудно иметь здоровое эмоциональное управление.

В случае Педро его родители были очень умными. Его отец был известным хирургом, а мать была одной из первых женщин-инженеров в провинции. Оба получили различные награды за свою профессиональную карьеру, но в их доме эмоциональная поддержка, которую они предлагали своим детям, была катастрофической.

В доме Педро кричали и стучали в двери или столы. Когда возникала проблема, первыми взрывались родители. Кроме того, его старшие братья учились этому типу взрывных реакций, поэтому, когда родился Педро, в их доме царила атмосфера постоянного напряжения.

В любой момент кто-то мог рассердиться, и тогда, как мне объяснил Педро, «разразится ураган».

Из-за отсутствия эмоциональной поддержки молодой человек пострадал в детстве в три раза. С одной стороны, насилие, которое он получил, с другой - он не усвоил здоровую и сбалансированную модель эмоционального управления, в которой нуждается каждый ребенок, и, наконец, он усвоил как нормальную реакцию реакции криками и отсутствием контроля перед лицом малейшего разочарования.

В подобных случаях терапевтическая задача, которую мы ставим перед собой, также должна быть тройной. Это важно, помимо ассимиляции и исцеления всех полученных ран, деактивации автоматизированного паттерна эмоциональных всплесков и, наконец, поиска более здоровых способов управления эмоциями и их передачи.

Восстановите контроль над эмоциями

В ходе терапии Педро пришел к пониманию того, что, хотя его родители были очень умны на интеллектуальном уровне, они долго не могли контролировать свои эмоции. Этот недостаток не позволил им предложить ему здоровую и сбалансированную модель управления эмоциями.

У них, в свою очередь, также не было здорового образца для подражания от своих родителей, и мы могли продолжать эту цепочку в обратном направлении для бесчисленных поколений. Когда он пришел ко мне в офис, Педро решил больше не повторять ту же схему. Как он мне сказал: «Я хотел быть последним звеном в цепи».

Во время сеансов Педро начал распознавать ситуации, из-за которых он терял контроль, и постепенно стал ориентироваться на диалог и напористость. Освобождаясь от безумной модели своих родителей, он соединялся со своими собственными эмоциями, пережитыми в детстве: своим гневом, гневом, разочарованием, своими страхами или своей радостью. Он признал их законными и впервые смог их выразить.