Самые эффективные растения и добавки против артрита

Роза Герреро

Очистка тела, укрепление иммунной системы и баланс микробиоты помогает предотвратить боль и воспаление суставов.

Покраснение, боль, отек, повышение температуры пораженных участков и узелков в суставах - основные симптомы артрита . Первые вспышки обычно появляются на руках, ногах, запястьях, коленях или лодыжках, но постепенно они могут затронуть и другие суставы.

Знание происхождения и причин этой проблемы поможет вам выбрать лечение. В целом, чтобы узнать, какой тип артрита вы страдаете, и уметь его лечить, необходимо проанализировать суставную жидкость. Избыток жидкости может быть вызван двумя факторами:

• Механик . Его объем увеличивается, но состав практически не меняется. Обычно это связано с запущенным остеоартритом.
• Воспалительный . Он содержит высокую концентрацию белков, которые указывают на его происхождение:
  • Кристаллический артрит . Вызвано концентрацией кристаллов мочевой кислоты.
  • Инфекционный артрит . Это может быть вирусное, бактериальное или грибковое заболевание.
  • Ревматический воспалительный артрит . Генетического, аутоиммунного или реактивного происхождения.

Фитотерапевтическое лечение артрита

Ревматоидный артрит и urica может быть смягчен с противовоспалительными и мочегонными растениями . Эти два травяных чая эффективно комбинировать, например, через день.

Ингредиенты :

• Тисан 1 : Ульмария (20 г), листья березы (30 г), корень травы аптекарской (20 г), майоран (20 г) и дьявольский коготь (10 г).
• Tisane 2 : бузина (20 г), золотарник (20 г), кора белой ивы (30 г), розмарин (20 г) и листья мать-и-мачехи (10 г).

Подготовка :

1. Варить 3–4 столовые ложки смеси в 1,5 литрах кипятка в течение одной минуты.
2. Его накрывают, через 10 минут процеживают и пьют по 3 стакана в день.

Для снижения уровня мочевой кислоты полезно принимать материнскую настойку крапивы большой :

• 45 капель в день, разделенных на три приема.

Следующие натуральные добавки также могут вам помочь .

1. Босвелия

Прием 200-600 мг экстракта Boswelia serrata уменьшает боль в суставах и их скованность после двух и четырех недель лечения.

Снижает С-реактивный белок .

2. Омега-3

Они принимают от 1,7 до 4,6 г EPA в день. Вместо того, чтобы получать его из рыбьего жира, вы можете использовать капсулы с маслом морских водорослей .

Омега-3 снимает воспаление.

3. Куркума.

От 350 до 1050 мг в день 95% стандартизированного экстракта корня.

Подавляет синтез воспалительных простагландинов .

Прием бромелайна также улучшает его усвоение.

4. МСМ (метилсульфонилметан)

Это органическая сера. В качестве поддерживающей их принимают от 500 до 2000 мг в сутки.

При хронической боли - до 6000 мг в день, всегда во время еды и вместе с витамином С.

5. Бромелайн

Этот протеолитический фермент , извлеченный из ананаса, устраняет остатки белка, пересекающие кишечный барьер. Это противовоспалительное средство и уменьшает обострения артрита .

Принимайте по 500 мг 3 раза в день в течение месяца, вне еды. Затем по 500 мг в день в течение 3-6 месяцев.

Баланс микробиоты помогает предотвратить артрит

Артрит вызван генетическими причинами или инфекцией трудно предотвратить; однако многие исследования показывают, насколько важны образ жизни и диета в его эволюции.

Многие люди с ревматоидным артритом страдают от измененной микробиоты и повышенной проницаемости для антигенов и бактерий, содержащихся в пище, что может вызвать реакцию иммунной самозащиты, вызывающую определенный артрит.

Отсюда важность употребления пребиотических продуктов, таких как:

• Артишоки
• Шпинат
• Чеснок
• Лук

А также употребляйте пробиотические продукты, такие как :

• Йогурт
• Кефир
• Квашеная капуста

Если у вас уже есть артрит:

• Принимайте пробиотические добавки , обеспечивающие от 1 до 10 миллионов микроорганизмов в день, особенно L. acidophilus и casei, B. bifidum и S. thermophilus, за полчаса до еды.