Самые эффективные растения и добавки против артрита
Роза Герреро
Очистка тела, укрепление иммунной системы и баланс микробиоты помогает предотвратить боль и воспаление суставов.
Покраснение, боль, отек, повышение температуры пораженных участков и узелков в суставах - основные симптомы артрита . Первые вспышки обычно появляются на руках, ногах, запястьях, коленях или лодыжках, но постепенно они могут затронуть и другие суставы.
Знание происхождения и причин этой проблемы поможет вам выбрать лечение. В целом, чтобы узнать, какой тип артрита вы страдаете, и уметь его лечить, необходимо проанализировать суставную жидкость. Избыток жидкости может быть вызван двумя факторами:
- Механик . Его объем увеличивается, но состав практически не меняется. Обычно это связано с запущенным остеоартритом.
- Воспалительный . Он содержит высокую концентрацию белков, которые указывают на его происхождение:
- Кристаллический артрит . Вызвано концентрацией кристаллов мочевой кислоты.
- Инфекционный артрит . Это может быть вирусное, бактериальное или грибковое заболевание.
- Ревматический воспалительный артрит . Генетического, аутоиммунного или реактивного происхождения.
Фитотерапевтическое лечение артрита
Ревматоидный артрит и urica может быть смягчен с противовоспалительными и мочегонными растениями . Эти два травяных чая эффективно комбинировать, например, через день.
Ингредиенты :
- Тисан 1 : Ульмария (20 г), листья березы (30 г), корень травы аптекарской (20 г), майоран (20 г) и дьявольский коготь (10 г).
- Tisane 2 : бузина (20 г), золотарник (20 г), кора белой ивы (30 г), розмарин (20 г) и листья мать-и-мачехи (10 г).
Подготовка :
- Варить 3–4 столовые ложки смеси в 1,5 литрах кипятка в течение одной минуты.
- Его накрывают, через 10 минут процеживают и пьют по 3 стакана в день.
Для снижения уровня мочевой кислоты полезно принимать материнскую настойку крапивы большой :
- 45 капель в день, разделенных на три приема.
Следующие натуральные добавки также могут вам помочь .
1. Босвелия
Прием 200-600 мг экстракта Boswelia serrata уменьшает боль в суставах и их скованность после двух и четырех недель лечения.
Снижает С-реактивный белок .
2. Омега-3
Они принимают от 1,7 до 4,6 г EPA в день. Вместо того, чтобы получать его из рыбьего жира, вы можете использовать капсулы с маслом морских водорослей .
Омега-3 снимает воспаление.
3. Куркума.
От 350 до 1050 мг в день 95% стандартизированного экстракта корня.
Подавляет синтез воспалительных простагландинов .
Прием бромелайна также улучшает его усвоение.
4. МСМ (метилсульфонилметан)
Это органическая сера. В качестве поддерживающей их принимают от 500 до 2000 мг в сутки.
При хронической боли - до 6000 мг в день, всегда во время еды и вместе с витамином С.
5. Бромелайн
Этот протеолитический фермент , извлеченный из ананаса, устраняет остатки белка, пересекающие кишечный барьер. Это противовоспалительное средство и уменьшает обострения артрита .
Принимайте по 500 мг 3 раза в день в течение месяца, вне еды. Затем по 500 мг в день в течение 3-6 месяцев.
Баланс микробиоты помогает предотвратить артрит
Артрит вызван генетическими причинами или инфекцией трудно предотвратить; однако многие исследования показывают, насколько важны образ жизни и диета в его эволюции.
Многие люди с ревматоидным артритом страдают от измененной микробиоты и повышенной проницаемости для антигенов и бактерий, содержащихся в пище, что может вызвать реакцию иммунной самозащиты, вызывающую определенный артрит.
Отсюда важность употребления пребиотических продуктов, таких как:
- Артишоки
- Шпинат
- Чеснок
- Лук
А также употребляйте пробиотические продукты, такие как :
- Йогурт
- Кефир
- Квашеная капуста
Если у вас уже есть артрит:
- Принимайте пробиотические добавки , обеспечивающие от 1 до 10 миллионов микроорганизмов в день, особенно L. acidophilus и casei, B. bifidum и S. thermophilus, за полчаса до еды.
