Детокс-ванны при простуде

Клаудина наварро

Ванны с теплой водой, английской солью и эфирными маслами могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с простудой и гриппом.

Детоксикации ванна является естественным средством стимуляции иммунного ответа. Добавляемые ингредиенты, такие как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, могут положительно повлиять на развитие простуды и выраженность симптомов.

Купание особенно эффективно при лечении мышечной боли, которая часто сопровождает вирусную инфекцию (простуду или грипп), хотя результат может сильно отличаться от человека к человеку.

Ванны с солями и эфирными маслами

Небольшое исследование, проведенное в Университете Бирмингема, доказало, что соли Эпсома, добавляемые в ванны, повышают уровень магния в организме. Это может помочь организму удалить молочную кислоту из мышц, уменьшая мышечный дискомфорт.

Эти соли Эпсома являются безопасными, но ванные комнаты , которые показывают не рекомендуется для людей , страдающих от проблемы почек.

В эфирные масла лаванды и ромашки производят эффект успокаивающий. Эвкалипт, в свою очередь, обладает противомикробными свойствами и может уменьшить застойные явления.

Можно ли использовать ванну для лечения лихорадки?

По словам практикующей медсестры Деборы Уизерспун, хотя научных доказательств не так много, некоторые люди могут контролировать лихорадку с помощью ванны в теплой воде (около 32 ° C) .

Но не стоит принимать ванну, если вы чувствуете озноб или головокружение. Озноб означает, что тело пытается повысить свою температуру, и с помощью ванны мы только увеличим это усилие, которое может усилить жар.

3 ванны, чтобы уменьшить дискомфорт от простуды или гриппа

Важно пить много воды или настоев до, во время и после купания. Продолжительность ванны должна составлять от 12 до 20 минут. Рекомендуется принимать одну ванну в неделю, но, если опыт приятен и помогает, можно принимать две или три.

Ванна с солью Эпсома

Цель этой ванны - уменьшить мышечный дискомфорт. Чтобы выпить его, наполните ванну теплой водой, добавьте 2 стакана соли Эпсома, столовую ложку кокосового масла и 5 капель эфирного масла лаванды. Перемешайте воду вручную, чтобы ускорить растворение солей.

Имбирная ванна

Эта ванна стимулирует потоотделение и вывод токсинов. Это также уменьшает мышечный дискомфорт.

Пока ванна наполняется, залейте под проточной водой 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки свежего тертого имбиря. В конце добавьте чашку яблочного уксуса.

Не забывайте пить и выходить из ванной, если вас начинает озноб.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Эта ванна снимает заложенность носа и мышечные боли.

Добавьте в воду чашку морской соли, чашку английской соли, 10 капель эфирного масла эвкалипта. Оставайтесь в этой ванне около 12 минут.

Помимо ванн, для лечения простуды можно принимать настои чая или тимьяна с медом и лимоном. А если у вас заложенность носа, можно промыть нос стерилизованной морской водой (ее можно найти в аптеке).

Когда идти к врачу

Прежде чем проводить какое-либо естественное лечение в домашних условиях, вам нужен правильный диагноз. Помните, что вам следует обратиться к врачу, если температура превышает 38 ° C, если симптомы простуды не улучшатся в течение 7 дней, если у вас жар в течение более 5 дней, если у вас проблемы с дыханием или вы чувствуете шум в груди, или если у вас болят носовые пазухи. носовые или уши.