«Йога для матери и ребенка укрепляет связь матери и ребенка»

Хема Сальгадо

Узнайте о физических и эмоциональных преимуществах этой практики.

Габриэла Нанни была учителем йоги в течение 12 лет , обучалась аштанга- виньяса- йоге, инь-йоге, йоге потока праны и йоге для беременных. Бразилец итальянского происхождения, проживающий в Барселоне , Нанни является участником Espacio de Terapias, междисциплинарного медицинского проекта, посвященного материнству и воспитанию детей, эмоциональной поддержке, психотерапии, телесной и естественной терапии, а также другим подходам. Все это с гуманистическим и комплексным видением.

В разговоре, который мы провели в Барселоне несколько дней назад, она сказала нам, что с 21 по 24 июня она будет координировать курс йоги для матерей и младенцев, который будет преподавать Анн Соботта, француженка, живущая в Бразилии, которая специализируется на этом подходе, которая также работает преподавателем доулы и перинатального образования и специалист по соматической терапии.

Курс предназначен для профессионалов, занимающихся оказанием помощи женщинам во время родов , послеродового и раннего детства, а также для профессионалов йоги и всех матерей, заинтересованных в уходе со своими младенцами.

Аналогичным образом, неделю спустя, 29 и 30 числа, Espacio de Terapias впервые привезет в Испанию Джанет Баласкас , создательницу концепции активных родов , которая произвела революцию в области естественных родов в 1980-х годах. Баласкас проведет семинар. об этой теме. Оба мероприятия пройдут в Espacio de Yoga.

«Класс - это место, где можно избавиться от страха»

Во время интервью Габриэла объяснила нам физические и эмоциональные преимущества этих практик для женщин в такое важное время, как роды и послеродовой период.

-Как проходят занятия йогой для мам и малышей?

-Класс пытается быть пространством, в котором уважают тот особый момент, который является послеродовым периодом. Важно слушать мам и заботиться о них. Есть момент, созданный для их физического благополучия, в котором мы пытаемся показать, что им не нужно спешить, чтобы вернуться к социально навязанной модели женщин. Мы помогаем им с помощью различных асан, чтобы предотвратить и улучшить общие послеродовые проблемы, такие как боли в спине или абдоминальный диастаз . Некоторые движения выполняются в одиночку, а другие - с ребенком, в игровой форме. Но, прежде всего, есть предложения по расслаблению, и уход осуществляется с помощью системного зрения, разработанного для диады мать-ребенок .

- А что касается ухода за ребенком?

-Поддержка для ребенка разработана таким образом, чтобы вы могли плавно пройти через основные этапы развития, и фокусируется на массаже, который является инструментом для матери, чтобы прикоснуться к своему ребенку в приятной и безопасной обстановке. Они лучшие терапевты для своих малышей, поэтому массаж становится лечебным для обоих.

-Что говорят мамы, посещающие занятия йогой со своими малышами? Какие улучшения они испытывают?

-Для многих матерей класс - это место, где можно избавиться от страха: положить ребенка на животик, не знать, как справиться с плачем , не получить достаточно молока, не соответствовать идеалу, не получить … Для других это время, чтобы глубоко расслабиться, так как они не могут делать это дома, потому что у них может быть больше детей. Здесь также учатся делать упражнения для облегчения послеродовой боли и решения проблем, связанных с развитием ребенка.

Йога для матери и ребенка не только терапевтическая, но и укрепляет связь матери и ребенка. С другой стороны, очень важно делиться своим опытом с другими женщинами, потому что послеродовой период - очень одинокое время для женщин.

«Класс также становится пространством для обмена, в котором можно выражать сомнения и страхи без осуждения».

-Многие дети страдают коликами или нарушениями сна. Эффективна ли эта практика для облегчения этих проблем?

-Да, потому что он имеет системный вид, а не «у моего ребенка проблемы». Массаж способствует выработке гормонов для благополучия ребенка , тем самым улучшая сон. Кроме того, некоторые из массажных техник и движений йоги , помимо прочего, предназначены для облегчения колик или удаления слизи.

Интересно еще и то, что на уроках мы обычно кладем ребенка на живот , спокойно и не боясь опасности, постоянно контролируя его. Это важная поза для него, чтобы укрепить его спину и стимулировать его органы. Сегодня это очевидно из-за страха внезапной смерти, но интересно, что в какой-то момент дня мы предлагаем ребенку такую ​​возможность. Кроме того, он очень эффективен при борьбе с коликами .

-Руки матери через лечебный массаж - это приглашение к жизни …

-Конечно. Имейте в виду, что роды, во время которых плод выталкивается в родовые пути посредством сокращений матки, являются первым массажем, который получает ребенок. В этом процессе стимулируется ваша периферическая нервная система и основные органы. Массаж, который мы впоследствии выполняем для младенцев, - это способ продлить это ощущение и убедиться, что у новорожденного не накапливаются области напряжения или жесткости в мышцах и суставах, чтобы они могли расслабиться физически и эмоционально.

Но, кроме того, прикосновение - это первое чувство, которое развивается у ребенка, и с помощью прикосновения можно стимулировать остальные чувства: вкус, слух, зрение, равновесие (массаж стимулирует вестибулярную систему, что позволяет уравновесить тело по отношению к весу силы тяжести) и проприоцепция (массаж способствует осознанию положения своего тела в пространстве). Но, прежде всего, прикосновение к нашему сыну , взгляды на него, поцелуи, ласки и разговоры с ним во время массажа придают ему безопасность и уверенность, необходимые для того, чтобы вырасти счастливыми .

Возвращение женщинам силы деторождения

Что касается семинара Джанет Баласкас по активным родам , Габриэла Нанни объясняет, что пока у женщины хорошее здоровье и риск родов низкий, для родов нет необходимости находиться в больнице.

Джанет Баласкас предлагает активные роды с 80-х годов, что является не чем иным, как помощью женщинам взять под контроль свои роды и восстановить традицию естественных родов, но в современном контексте, в уютной и теплой обстановке, в спокойной, спокойной обстановке. в тусклом свете, где женщина может уединиться, не чувствуя, что за ней наблюдают, и ее сопровождает акушерка, к которой она всегда может обратиться с гарантией.

Женщина должна иметь возможность свободно передвигаться, чтобы во время схваток могла чередоваться стоя, на коленях, на корточках, наклонах вперед или, если хотите, лежа на кровати, но на боку, а не на спине, поскольку Это мешает ему двигаться по своему желанию.

Что касается физиологии родов, также происходит больший выброс гормонов (окситоцина и эндорфинов), которые позволяют матери лучше справляться с болью. Во время семинара Баласкас объяснит, среди прочего, техники релаксации (массаж, акупрессура, прикосновение…), а также дыхание и звук.