Затягивающие отношения: как разорвать навсегда?

Сильвия Конгост и Ксавье Серрано

Мы несчастливы, но у нас есть иррациональный страх потерять другого. Либо наша сексуальная импульсивность настолько сильна, что мы не можем подключиться. Это можно исправить?

Лючия чувствовала себя все более и более усталой, грустной , все более разрушенной.

Она потеряла счет тому, сколько раз она думала о том, чтобы положить конец своим отношениям с Хавьером. Плач, споры и причитания стали обычным явлением в ее повседневной жизни, но если она думала о разрыве с ним, иррациональная паника блокировала ее.

Это явный случай эмоциональной зависимости: ужасный страх потерять другого и постоянная потребность в них показать нам свою любовь.

Он изо всех сил пытался убедить себя, что его проблемы нормальны , что он изменится, и они заставят работать то, что в глубине души он знал, что никогда не работало.

Ситуация Лючии встречается чаще, чем мы думаем. Мы встречаем кого-то, мы идеализируем его и, видя, что он не вписывается в то, чем мы думали, мы боремся за то, чтобы этот мысленный образ стал реальностью. Мы обманываем себя, пытаемся изменить его и, несмотря на то, что с каждым днем ​​становится все хуже, не можем вырезать.

Другой человек находится в центре нашего мира, и мы настолько сосредоточены на отношениях, что изолируем себя. Наши друзья и близкие держатся от нас подальше, потому что они не знают, как заставить нас понять, что мы делаем ставку на то, что ни к чему не приведет.

Важно понять, что, хотя мы страдаем в подобных отношениях, если мы готовы сделать то, что необходимо, мы сможем освободиться, преодолеть эту зависимость и вернуть себе жизнь и свободу.

Стало известно

Мы должны осознать и понять, что мы страдаем от зависимости, и, поскольку это что-то токсичное, мы должны избавиться от нее.

Размещение отрицательного списка может помочь нам отстоять свои позиции. Запишите, что нам не нравится в другом человеке, все, что заставляет нас страдать и так плохо проводить время.

Контролируйте разум

Мы должны перестать постоянно думать о другом . Для этого желательно запланировать много мероприятий, выйти в свет и встретиться с друзьями.

Встречи с новыми людьми и занятия, отличающиеся от того, чем мы занимались до сих пор, займут наше внимание и уведут нас от повторяющихся мыслей, которые вызывает у нас зависимость.

Вы должны любой ценой избегать одиночества и ничего не делать.

Действовать

Делайте все возможное, чтобы выздороветь и, прежде всего, вернуть себе волю к жизни , чтобы волноваться, радоваться и быть счастливыми с теми, кто действительно любит нас. Если мы не можем сделать это в одиночку, обратитесь за терапевтической помощью.

Преодолеть абстинентный синдром

Поскольку это зависимость, когда мы пытаемся уйти от другого, мы сталкиваемся с необходимостью снова стать ближе . Если это произойдет, мы должны постараться вспомнить, почему мы решили уйти.

Поддерживать контакт 0

Мы должны сокращать все, что заставляет нас думать о другом : не видеть его, не разговаривать с ним, не писать сообщения. Вы должны заблокировать его во всех наших приложениях на мобильных телефонах и в социальных сетях.

Предположить возможные рецидивы

Мы не должны тонуть, если это произойдет. Рецидив может случиться при любом типе зависимости. Важно переехать и продолжить контакт 0.

Когда навязчивым является секс

Сексуальность является одним из основных источников любви и способствует эмоциональному равновесию как регулятору нашей жизненной энергии. Поскольку это часть нашей человеческой сложности, это обусловлено личными и социальными переменными , такими как привязанность, полученная от матери в течение первых лет, отношение определенных авторитетных фигур, таких как отец или учителя, к спонтанным сексуальным проявлениям ребенка или видение отношений между взрослыми, передаваемое средствами массовой информации.

Если полученная привязанность была скудной и было пережито много моментов подавления и морального осуждения, взрослый может усвоить секс как неукротимое влечение, которое необходимо удовлетворять механически и навязчиво , даже становясь навязчивой идеей с серьезными последствиями для него. день за днем ​​и в их отношениях.

Сильное отсутствие привязанности в детстве в сочетании с подавлением и чувством вины может вызвать сексуальную зависимость во взрослом возрасте.

Промискуитет на основе встреч быстрых и механических и видео просмотра веб - сайтов и порнографических некоторые из способов , которыми эти люди используют , чтобы попытаться , чтобы успокоить постоянную сексуальную заторы. Таким образом, они попадают в круг обфускации секса , потому что чем больше это практикуется таким образом, тем больше в нем нужно, как из-за установившейся зависимости, так и из-за невозможности достичь полного удовлетворения.

Бессознательно человек пытается прикрыть очень примитивные эмоциональные недостатки , одновременно с этим разгружая накопившееся внутреннее напряжение. Не достигая ни одной из этих целей, возрастает тревога , влечение становится сильнее, и секс, как это ни парадоксально, становится фактором страдания.

Во многих случаях такое поведение осуществляется более или менее открыто, но в других случаях оно связано с очень тяжелым бременем вины и страданий.

Как и при других патологических зависимостях, сексуальная зависимость может возникнуть, когда человек более уязвим из-за кризиса или погружения в личный конфликт.

Как преодолеть сексуальную зависимость, чтобы достичь полноценных отношений?

В некоторых случаях это принуждение осуществляется тайно; но в других случаях это может повредить самооценке пары и вызвать разрыв . Беспристрастное общение и искреннее соучастие улучшат ситуацию.

Есть три переменные, которые могут улучшить отношения пар и способствовать созданию атмосферы любви, где сексуальность - это встреча тел с душой, полное объятие, основанное на покинутости и взаимном доверии, и, следовательно, источник удовольствия, любви. и жизнь:

• Поддерживайте общение на основе искренности, взаимного признания, отсутствия суждений и сочувствия .
• Поощряйте аффективную связь, устанавливающую узы соучастия, которые позволяют делиться особенностями каждого из них , такими как их собственные сексуальные фантазии.
• Организуйте интимные пространства, где вы смотрите друг другу в глаза, нежно шепчетесь и ласкаете друг друга, слушаете друг друга с открытым сердцем.