Ваше тело теряет силу? 5 возможных причин
Усталость и грусть часто идут рука об руку. В этих условиях вы можете почувствовать полную нехватку энергии.
Постоянное чувство усталости - очень распространенное чувство и одна из основных причин для консультации в первичном звене. Причин может быть несколько, но наиболее распространенными, особенно среди женщин, являются анемия, аутоиммунные заболевания и гипотиреоз.
Когда телу не хватает сил
Усталость или чувство утомляемости - это симптом, который может быть отражением большого количества органических патологий , но также показателем психологических нарушений, социальных конфликтов или загрязнения окружающей среды, проникшего в организм.
Однако этот симптом трудно диагностировать, потому что даже люди, страдающие им, не могут четко указать, когда в их жизни он начался; даже если причиной является какое-то органическое заболевание, оно начинается медленно и коварно.
Учитывая, что существует множество причин биологического происхождения, мы собираемся сосредоточиться на наиболее частых у женского пола в зависимости от возраста, хотя всегда необходимо принимать во внимание множественные психосоциальные и экологические причины, которые также могут вызывать усталость.
Возможные причины хронической нехватки энергии
В возрасте до 50 лет наиболее частыми причинами утомляемости являются анемия и дефицит железа, чрезмерные менструальные потери или появление аутоиммунных заболеваний и нарушения функции щитовидной железы.
С другой стороны, после 50 лет большинство симптомов усталости возникает из-за анемии, вызванной дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, ревматических заболеваний и диабета.
В последние десятилетия было описано новое заболевание, которое может поражать всех людей независимо от их возраста: синдром хронической усталости.
1. Недостаток железа
Железодефицитная анемия и дефицит железа - самые частые причины, по которым женщины «всегда устают» во всем мире.
Основными симптомами дефицита железа, хотя уровень эритроцитов и гемоглобина в норме, являются:
- Усталость, которая может стать настолько сильной, что ее путают с синдромом хронической усталости.
- Общая мышечная слабость и боль.
- Холод во всем теле, особенно в руках и ногах.
- Дневная сонливость и ночная бессонница.
- Тахикардия и сердцебиение,
- Одышка (затрудненное дыхание) и чувство удушья при физических нагрузках или занятиях спортом.
- Боль в языке (с отеком, блеском и покраснением), атрофия вкусовых рецепторов или повторяющийся молочница.
- Бледность кожи и слизистых.
- Распространенные кожные инфекции, трудности с заживлением ран, усиление угрей и прыщей и фурункулов. Также фотодерматит из-за пребывания на солнце и генерализованный зуд.
- Выпадение волос и сухость кожи головы. Тонкие волосы с трудными укладками и секущиеся концы,
- Ногти с белыми пятнами, которые открываются слоями …
Этот обширный список симптомов объясняется тем, что железо играет важную роль в цикле Кребса (центральный элемент метаболизма), который требует иона железа, который дает ферритин.
Его недостаток приводит к усилению беспокойства, фобий и страхов, а также к потере памяти и способности концентрироваться.
Нормальный запас железа очень важен для мышц всего тела, особенно для сердца, и для баланса мозга. Наиболее богаты этим минералом черная субстанция, поперечно-полосатое ядро и области лимбической системы.
2. Дефицитные анемии
В дополнение к анемии , вызванной нехваткой железа, существуют два других типа анемии: дефицит витамина B12 и / или фолиевой кислоты (макроцитарная) и внутреннего фактора желудка (злокачественная анемия).
Они встречаются у 1,9% людей старше 60 лет, и их распространенность среди женщин выше, чем среди мужчин, в соотношении пять к одному. Он также вызывает утомляемость, одышку при физической нагрузке, тахикардию и раздражительность.
Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты вызван недостаточностью питания или абсорбции.
- В случае фолиевой кислоты этому могут препятствовать некоторые лекарства, например, те, которые показаны при эпилепсии, артрите (метотрексат) и гормональные контрацептивы.
- Дефицит витамина B12 возникает при заболеваниях желудка и кишечника, что снижает его образование и всасывание. Это случается, например, с теми, кому удалили половину желудка из-за рака или для борьбы с тяжелым ожирением, или с теми, кто страдает хроническим атрофическим гастритом, вызванным присутствием желудочных антипариетальных антител (париетальные клетки желудка выделяют необходимое вещество. для усвоения организмом витамина B12).
В последние годы мы обнаружили новую форму анемии среди молодых женщин и мужчин, которые перестали есть мясо и придерживаются диеты, основанной на макаронах. Эти якобы выводящие токсины псевдодиеты способствуют сохранению анемии и усталости.
Вегетарианцы восполняют это добавками, поскольку знают, что в их рационе не хватает незаменимых аминокислот и витамина B12 …
3. Аутоиммунные заболевания
Почти все аутоиммунные заболевания начинаются с усталости и боли, которые развиваются медленно и прогрессивно, поэтому их путают с другими состояниями дискомфорта и их трудно диагностировать.
Некоторые из аутоиммунных процессов нарушают функцию мозга, вызывая депрессивные синдромы из-за дефицита нейромедиаторов.
Его частота сильно варьируется. Есть очень распространенные заболевания, такие как тиреоидит, которым страдает 25% женского населения, и другие, менее распространенные, такие как красная волчанка (один случай на 500/1000 женщин).
Тот факт, что эти заболевания вводятся незаметно и длительный период, который обычно проходит до их постановки диагноза, который может составлять несколько лет, также способствует созданию депрессивного состояния , поскольку женщинам приходится жить и работать с усталостью и болью. , что приводит к низкому качеству жизни.
Избыток эстрогенов из-за присутствия в окружающей среде химических веществ (инсектицидов, растворителей, анестезирующих газов и других эндокринных разрушителей) является стимулом для появления аутоиммунных заболеваний.
4. Гипотиреоз.
Наиболее частым аутоиммунным заболеванием щитовидной железы является гипотиреоз , который проявляется даже в легкой форме:
- Усталость и мышечные боли (миопатия).
- ощущение сильного холода.
- Запор.
- Сухая кожа, особенно на локтях и пятках).
- Увеличение веса даже при небольшом питании.
- Отек конечностей и рук при вставании утром.
- Увеличение менструального кровотечения и сокращение менструального цикла.
Из-за воздействия гормона щитовидной железы на центральную нервную систему, в частности на серотонин, его дефицит связан с повышением аппетита в середине дня и потерей памяти и способности концентрироваться.
Также имеется склонность к депрессии, которая проявляется резистентностью к обычным психотропным препаратам и которую можно исправить только с помощью гормона щитовидной железы, пока функция не нормализуется.
При изучении взаимосвязи между дефицитом гормонов щитовидной железы и качеством жизни мы обнаружили, что женщины с гипотиреозом:
- Им было сложно развить активный досуг.
- У них была возможность закончить свою обычную работу, но по ночам они ничего не могли сделать .
- У них были проблемы с настороженным поведением , они спотыкались, часто и неоднократно забывали.
- Они чувствовали трудности в психосоциальных отношениях и в собственном эмоциональном поведении.
Все эти аспекты улучшились после лечения необходимыми дозами левотироксина натрия , который нормализовал уровень тиреотропного гормона (ТТГ).
Многие женщины, у которых была диагностирована фибромиалгия, на самом деле имеют гипотиреоидную миопатию, которую можно вылечить и улучшить. То же самое и с усталостью.
5. Диабет
Избыток глюкозы в крови во взрослой жизни, так называемый диабет II типа, является одной из причин усталости у женщин любого возраста, но особенно у женщин старше 50 лет.
Когда у вас диабет II типа, сахар остается в вашей крови, потому что ваш организм не вырабатывает и не использует инсулин (гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки).
Поскольку клетки не получают энергии, клетки «голодны» и «устали».
Люди с диабетом II типа всегда испытывают чувство голода, особенно после еды с углеводами, что увеличивает ожирение, жажду и частое мочеиспускание.
Симптомы могут появиться даже при небольших изменениях в анализах уровня глюкозы в крови после еды. Таким образом, важно уменьшить потребление углеводов и сделать его более пропорциональным белку.
