5 теорий, объясняющих причины депрессии

Бертран Регадер

Каковы наиболее частые причины депрессии? Хроническая грусть может быть вызвана множеством факторов. Мы рассмотрим их в этой статье.

Депрессия - одно из психологических понятий, которое вызвало наибольший интерес у исследователей психики . Это расстройство нашего эмоционального состояния, которое, хотя его часто путают с простой грустью, диагностируется в серьезных случаях, когда качество жизни человека серьезно ухудшается, и во многих случаях он не может связать это. был с тем, что случилось с ним.

Кроме того, причины депрессии до конца не изучены, в том числе потому, что это явление связано с множеством факторов. Несмотря на это, на протяжении многих лет было разработано несколько теорий о депрессии, каждая из которых по-своему полезна, чтобы лучше понять ее и обнаружить факторы, которые могут привести к этому психическому состоянию.

Гуманистическая позиция

В научном и психиатрическом мире существует общая тенденция искажать изучение депрессии. По крайней мере, интересно размышлять об эмоциональных состояниях, выходящих за рамки определенных заранее установленных представлений.

Наше эмоциональное состояние меняется. Повседневные переживания, неудачи и то, как мы справляемся с каждым моментом и ситуацией, могут изменить наше настроение. Это явление вполне естественное и не несет никакой тревоги . Фактически, печаль выполняет миссию в нашем психическом аппарате: расстилает мантию, в которой мы восстанавливаем повседневные разочарования и несчастья. Печаль функциональна для нашего тела, потому что дает нам время, чтобы столкнуться с потерей или неприятной ситуацией.

Столкнувшись с травмирующим событием, таким как смерть родственника, наступает этап эмоционального горя. Мы проводим несколько недель (или даже месяцев) в более удрученном состоянии, позволяя своим эмоциям принять новую ситуацию и осознавая то, что мы раньше упускали из виду. Как эмоциональные существа, которыми мы являемся, горе и печаль могут быть полностью функциональными, понятными и положительными для нашего психологического здоровья .

Печаль или депрессия?

В случае депрессии мы также должны взвесить как использование этого диагностического ярлыка, так и злоупотребление им. Иногда мы ошибаемся, смешивая оба понятия. Так же, как грусть естественна и является просто еще одним эмоциональным состоянием, депрессия представляет собой определенную консолидацию этого состояния на относительно долгое время.

Однако депрессия играет ту же роль: в ситуации беспомощности или травмы наш разум реагирует именно так. Время, дружелюбная обстановка и переработка травмирующего события приведут нас к более позитивному отношению к жизни. Как мы видим, депрессия представляет собой психологическую ситуацию, которая позволяет нам столкнуться с определенными изменениями. Следовательно, важно демистифицировать депрессию и представить ее как еще одно психическое состояние, через которое почти все мы когда-нибудь пройдем, и это поможет нам переосмыслить свое существование .

Теории о причинах депрессии

Ниже вы можете найти краткое объяснение каждой из этих теорий о депрессии ; некоторые из них уделяют больше внимания биологии и генетике, а другие сосредотачиваются на объяснении того, как то, как мы относимся к окружающей среде (и другим), может подпитывать депрессивную динамику.

Любая из этих теорий широко обсуждается среди специалистов и исследователей в области психического здоровья, поскольку, как я уже отмечал, нет единого мнения ученых о факторах, вызывающих это состояние печали. Каждый случай уникален, и необходимо лечить это расстройство настроения с учетом факторов окружающей среды, генетических и эмоциональных факторов каждого человека.

1. Беспокойные гормоны

Гормоны - это микроскопические элементы, которые наш организм использует, чтобы различные части тела координировались друг с другом, чтобы наилучшим образом реагировать на ситуацию.

Например, когда мы замечаем, что рядом с нами что-то опасное, мы начинаем выделять определенные вещества, благодаря которым мы становимся более чувствительными к изменениям в окружающей среде , мы подготавливаем мышцы, чтобы они могли действовать быстро, и уменьшаем циркуляцию крови рядом с нами. кожа перед возможностью, что они причинят нам вред.

Некоторые исследования показывают, что депрессия может быть следствием гормонального дисбаланса, вызванного стрессом.

Известно, что после переживания беспокойства наш организм вырабатывает вещество под названием кортизол, которое, если оно сохраняет свои эффекты в течение длительного времени, вызывает симптомы, связанные со стрессом. Кроме того, было замечено, что аномально высокие уровни этого вещества, поддерживаемые какое-то время, связаны с депрессией.

В любом случае, если вы грустите в течение нескольких дней, это не значит, что мы находимся в депрессии. Гормональные изменения совершенно нормальны для здоровых людей . У каждого из нас есть гормональный цикл, который влияет на наше настроение, поэтому следует уточнить, что гормоны вызывают депрессию только в случае значительного дисбаланса.

2. Меньше активности в лобной доле?

Некоторые нейробиологические исследования показывают, что у людей, страдающих депрессией, активность лобных долей (часть поверхности мозга, которая находится рядом с глазами) значительно ниже, чем обычно . Эта область мозга участвует в таких важных ментальных процессах, как принятие решений и создание долгосрочных планов, стратегий и целей, поэтому неудивительно, что люди с депрессией проявляют апатию и безынициативность, когда они переживают симптомы.

Кроме того, миндалины головного мозга, связанные с интенсивными эмоциональными реакциями, возникающими при обнаружении определенных ситуаций, обнаруживают обратное: степень их активации аномально высока.

Эти открытия привели некоторых исследователей к мысли, что причины депрессии могут быть обнаружены в группах нейронов, составляющих мозг, которые связаны между собой странным образом. Эти изменения по умолчанию также делают активацию мозга ненормальной, заставляя области быть более активными, чем обычно, за счет других.

Несмотря на это, мнение о том, что снижение активности мозга является причиной депрессии, может вводить в заблуждение . Многие психологи и психиатры соглашаются указать на «цереброцентрический» уклон в этих теориях. Влияние активности мозга на появление расстройств настроения может быть предметом спора.

3. Может ли генетика сыграть роль в его появлении?

Хотя на данный момент в ДНК человека не обнаружен конкретный ген, вызывающий депрессию, было замечено, что депрессивные расстройства в значительной степени наследуются . Например, для близнецов с одним и тем же генетическим кодом было доказано, что если у одного из них разовьется депрессия, у его брата также будет почти 50% шанс сделать это.

Таким же образом было доказано, что если отец или мать человека страдают депрессией, шансы на то, что это произойдет, утроятся - с 5%, что является обычным явлением для населения в целом, до 15%.

То, что это расстройство настроения может передаваться по наследству, не означает, что если у наших родителей были эпизоды печали, они должны быть и у нас. Это всего лишь статистическая тенденция, которая контрастирует со многими частными случаями, в которых эта предполагаемая наследственность отсутствует .

4. Диета

Мы - то, что мы едим. Наши тела в основном построены из материалов, которые мы извлекаем из того, что мы едим, и, похоже, это также влияет на психическое здоровье. Эта теория о депрессии связывает это расстройство с возможным воспалением мозга (или некоторых его частей), вызванным избытком веществ, таких как определенные типы сахаров и глютен.

Также было замечено, что употребление определенных продуктов питания тесно связано с возможностью развития депрессии, хотя нельзя с уверенностью сказать, что первое является причиной второго.

5. Возможные случаи неврологического ухудшения

Несколько исследований показали, что депрессия может возникать одновременно с уменьшением объема определенных частей мозга , что привело к мысли, что депрессия - это способ проявления этой атрофии.

Это может быть связано с тем, что по какой-то причине у людей с депрессивными расстройствами нейроны умирают с большей скоростью, чем можно было бы ожидать, и что в то же время создание большего количества нервных клеток замедляется или останавливается. . Альтернативным, но дополнительным объяснением может быть то, что уже существующие нейроны растут меньше, чем обычно, и меньше связаны друг с другом.

Однако есть много случаев, когда пациенты с когнитивными нарушениями, вопреки тому, что раскрывает эта теория, не только не страдают какими-либо признаками депрессии, но также живут с высоким качеством жизни и эмоциональным здоровьем. Это случаи, которые показывают нам, что мы должны переосмыслить это расстройство настроения, поскольку оно в гораздо большей степени объясняется временными и естественными эмоциональными состояниями, а не каким-то биологическим дисбалансом .