4 естественных союзника для похудения
Хорди Себриан
Сытные и мочегонные свойства некоторых растений помогают избавиться от лишнего веса. Есть два секрета: проявлять настойчивость и, прежде всего, правильно питаться!
Как насытить гарцинией меньше есть
Когда меньше есть рекомендуемая стратегия похудания, это может быть непросто.
Чтобы помочь вам, существуют растения для насыщения, такие как гарциния (Garcinia cambogia). Его мякоть содержит гидроксильную кислоту, которая частично блокирует производство жиров и вызывает чувство сытости.
Гарциния также улучшает дренаж печени и обладает кардиозащитным действием .
Используемая часть - это мякоть. Попробуйте в капсулах по 250-450 миллиграммов экстракта. Принимать два раза в день до еды.
Зеленый чай против целлюлита
С другой стороны, зеленый чай (Camellia sinensis) - отличное средство против целлюлита.
Обладает мочегонным, антиоксидантным и гиполипидемическим действием . Он ускоряет сжигание калорий и способствует метаболизму жиров.
Пейте зеленый чай в виде настоя , как мочегонное средство. Другая возможность - использовать его в составе антицеллюлитной мази , геля или крема.
Хвощ полевой для очищения
В случае задержки жидкости и целлюлита у вас есть мочегонные и очищающие растения.
Одним из самых эффективных является хвощ полевой (Equisetum arvense). Это также реминерализм .
Для приготовления настоя используйте стерильные стебли . Принимайте по две чашки в день.
В качестве альтернативы можно использовать жидкий экстракт или капсулы .
Ананас - отличная поддержка
Ананас (Ananas comosus) содержит витамины, минералы и протеолитические ферменты, такие как бромелайн, но он также очень богат клетчаткой .
Таким образом, он добавляет слабительный эффект к другому, насыщающему , что является хорошей поддержкой в процедурах для похудения. Помимо того, что он свежий, он содержится в порошке и капсулах.
Избыточный вес и ожирение , особенно состояние нас. До 40% населения Испании страдает избыточным весом и 15% страдает ожирением, и эта цифра постоянно растет.
Оба имеют свои причины и следствия в малоподвижном образе жизни , поскольку лишний вес и отсутствие движений подпитывают друг друга.
У женщин наблюдается более высокая тенденция к локальному накоплению жира, в основном на бедрах и ягодицах. У мужчин самая проблемная зона - живот.
В любом случае избыточный вес и ожирение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний .
Натуральные средства для похудения
Наряду со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью , лекарственные растения и некоторые фрукты могут помочь вам похудеть.
Растения можно использовать в качестве единственного раствора или в качестве поддержки при более сложных обработках.
Выбираются те, которые ускоряют метаболизм жиров , насыщают или стимулируют выведение токсинов.
Эта статья была подготовлена по совету Хосепа Марии Тейше, травника из El Manantial de Salud.
