Адра Чандрасана, поза полумесяца

Асана, чтобы наслаждаться каждым моментом

Ор Халелуйя

Жизнь есть дар. Откройте его и наслаждайтесь маленькими моментами, чтобы превратить их в отличные впечатления.

Удовольствие, как и боль, в жизни неизбежно. Вы неизбежно почувствуете расширение, когда вас ласкает солнце в зимний день или когда вы едите что-нибудь вкусное и полезное.

Буддийский монах Тхич Нхат Хан говорит, что не иметь зубной боли - одно удовольствие. То есть отсутствие боли - это не нейтральное , а чистое удовольствие. Но как мы можем стать более чувствительными и наслаждаться тем, что мы считаем само собой разумеющимся ?

Чтобы насладиться даже небольшими моментами, отвечающими самым элементарным потребностям, такими как первый глоток настоя утром или свободное дыхание, требуются только две практики:

Стоп, буквально. Он позволяет нам осознать всю благодать, которая безоговорочно поддерживает жизнь, такую как воздух, вода, солнце, деревья …
Будьте благодарны за подробности. Практика благодарности жизни придает личным силам и уверенности в ней. Благодарный ум не может быть одновременно неудовлетворен! Момент за моментом вы можете выбрать: безусловную благодарность или хроническое недовольство. Жить благодарным - значит жить счастливой жизнью.

Это величайший секрет удовольствия: не ждать больших моментов, а поблагодарить самых маленьких, которые уже предлагает настоящее.