18 захватывающих эмоций (и как окончательно отстегнуть себя)
Джо Диспенза
Поймите, вы живете в режиме выживания. Это момент, чтобы отвлечься от эмоций, которые сопровождали вас всю жизнь, и почувствовать что-то новое.
Практически не замечая этого, мы живем в ситуации постоянного стресса , обеспокоены прошлым или угрожающим будущим, происхождение которого восходит к детству, когда наши самые основные потребности не были удовлетворены, такие как потребность в близости к нашему телу. мама.
Это активирует наше внимание в Большой тройке: в теле, в окружающей среде и во времени, и, таким образом, мы живем в непрерывном состоянии выживания.
Отключитесь и получите доступную энергию
Великий побочный эффект отождествления себя с эмоциями выживания, хранящимися в вашей памяти, - это высвобождение энергии в теле.
Как только вы отпускаете эмоции, связанные с вашим прошлым, энергия возвращается, и вы можете использовать ее для создания своей новой реальности. Некоторые из острых ощущений выживания, от которых вы можете быть зависимы:
- Незащищенность
- Ненависть
- Суждения
- Виктимизм
- Беспокойство
- Вина
- Депрессия
- Стыд
- Покаяние
- Страдание
- Разочарование
- Страх
- Грусть
- Отвращение
- Зависть
- Гнев
- Обида
- Недостаток
Определите свою темную сторону
Если вы хотите быть свободным, вам нужно сначала определить, к каким эмоциям вы пристрастились (и были) , чтобы забыть о себе и больше не ограничивать вас.
Затем определите свое душевное состояние , во что вы верите или думаете, когда чувствуете это: были ли вы подавлены, отчаянны, обидчивы, слишком церебральны, нуждались в признании? Когда ваши мысли, идеи и эмоции перестают быть бессознательными и вы обращаете на них внимание, вы разрываете цепи, которые связывали вас с ними.
Выберите эмоцию и напишите об этом
Напишите, что приходит в голову и тело. Вы можете работать с эмоцией, но неврологически и химически все эмоции связаны .
Например, когда вы злитесь, вы разочарованы, а когда разочарованы, вы ненавидите; когда вы ненавидите, вы осуждаете, вы завидуете, вы чувствуете себя неуверенно; когда вы чувствуете себя неуверенно, вы соревнуетесь, а когда вы соревнуетесь, вы чувствуете себя эгоистом …
Все эти эмоции происходят из одних и тех же комбинированных химических веществ выживания, которые стимулируют связанные ограничивающие состояния ума. Я говорю о гормонах стресса, таких как кортизол, глюкагон, пролактин, или о трех половых гормонах: эстрогенах, прогестероне и тестостероне.
Свободные люди тоже
Возможно, вы связаны с кем-то, кто постоянно напоминает вам о том, кем вы были , эмоционально связывая вас с тем, что вы знаете. Химическая подпитка вашего организма веществами, которые вам знакомы.
Например, если вы кого-то ненавидите, эта ненависть удерживает вас эмоционально привязанным к этому человеку и, в свою очередь, укрепляет вашу старую личность. Вы используете этого человека, чтобы оставаться зависимым от ненависти.
Медитируйте и отправляйтесь на поиски природы
Это поможет вам избавиться от состояния выживания, к которому привыкло ваше тело, и почувствовать себя ближе к своему естественному состоянию .
