18 захватывающих эмоций (и как окончательно отстегнуть себя)

Джо Диспенза

Поймите, вы живете в режиме выживания. Это момент, чтобы отвлечься от эмоций, которые сопровождали вас всю жизнь, и почувствовать что-то новое.

Практически не замечая этого, мы живем в ситуации постоянного стресса , обеспокоены прошлым или угрожающим будущим, происхождение которого восходит к детству, когда наши самые основные потребности не были удовлетворены, такие как потребность в близости к нашему телу. мама.

Это активирует наше внимание в Большой тройке: в теле, в окружающей среде и во времени, и, таким образом, мы живем в непрерывном состоянии выживания.

Отключитесь и получите доступную энергию

Великий побочный эффект отождествления себя с эмоциями выживания, хранящимися в вашей памяти, - это высвобождение энергии в теле.

Как только вы отпускаете эмоции, связанные с вашим прошлым, энергия возвращается, и вы можете использовать ее для создания своей новой реальности. Некоторые из острых ощущений выживания, от которых вы можете быть зависимы:

Незащищенность
Ненависть
Суждения
Виктимизм
Беспокойство
Вина
Депрессия
Стыд
Покаяние
Страдание
Разочарование
Страх
Грусть
Отвращение
Зависть
Гнев
Обида
Недостаток

Определите свою темную сторону

Если вы хотите быть свободным, вам нужно сначала определить, к каким эмоциям вы пристрастились (и были) , чтобы забыть о себе и больше не ограничивать вас.

Затем определите свое душевное состояние , во что вы верите или думаете, когда чувствуете это: были ли вы подавлены, отчаянны, обидчивы, слишком церебральны, нуждались в признании? Когда ваши мысли, идеи и эмоции перестают быть бессознательными и вы обращаете на них внимание, вы разрываете цепи, которые связывали вас с ними.

Выберите эмоцию и напишите об этом

Напишите, что приходит в голову и тело. Вы можете работать с эмоцией, но неврологически и химически все эмоции связаны .

Например, когда вы злитесь, вы разочарованы, а когда разочарованы, вы ненавидите; когда вы ненавидите, вы осуждаете, вы завидуете, вы чувствуете себя неуверенно; когда вы чувствуете себя неуверенно, вы соревнуетесь, а когда вы соревнуетесь, вы чувствуете себя эгоистом …

Все эти эмоции происходят из одних и тех же комбинированных химических веществ выживания, которые стимулируют связанные ограничивающие состояния ума. Я говорю о гормонах стресса, таких как кортизол, глюкагон, пролактин, или о трех половых гормонах: эстрогенах, прогестероне и тестостероне.

Свободные люди тоже

Возможно, вы связаны с кем-то, кто постоянно напоминает вам о том, кем вы были , эмоционально связывая вас с тем, что вы знаете. Химическая подпитка вашего организма веществами, которые вам знакомы.

Например, если вы кого-то ненавидите, эта ненависть удерживает вас эмоционально привязанным к этому человеку и, в свою очередь, укрепляет вашу старую личность. Вы используете этого человека, чтобы оставаться зависимым от ненависти.