В постели с тревогой

Терпение - один из лучших инструментов для борьбы с такими расстройствами, как тревога, стресс или депрессия. В буквальном смысле разобрать их.

Дорогие безумные умы,

Благодаря этой замечательной весне-лету, которую мы получили благодаря глобальному потеплению и этим важным вещам, одна из моих самых верных подруг вернулась в мои объятия: тревога .

Анси, как я ее называю пассивно-агрессивной, особенно импульсивна по утрам . Момент прямо перед тем, как проснуться.

В тот момент, когда вы не chicha или limoná

Ни спать, ни бодрствовать, вы начинаете покидать сон и замечать реальный мир , это момент, который ей действительно нравится. И он прыгает на меня с его дрожью, потом и паникой. Все комбо.

Конечно, с этим предложением трудно встать с постели, и у человека есть соблазн остаться там, резвясь с Анси весь день и всю ночь, и большие соблазны: это охуенно выходить в реальный мир, дрожа вверх и вниз , а не в ужасе. ты даже не знаешь что, наполовину утонувший и чувствуя себя таким маленьким и таким хрупким, что жизнь не дает большего.

В этом году, который никогда не заканчивается, и который для меня продолжается месяцами и месяцами бонус-трека жизненно важных землетрясений, я многому научился, и одна из них - терпение.

Который?

Терпение, умы. Одна вещь, которую я уже узнала во время беременности, но снова забыла . Потому что я бы решила проблему беременности, оплодотворение и роды в одном флаконе. И нет, это заняло 9 месяцев и несколько дополнительных недель, чтобы остыть. Там я узнал, что некоторые процессы требуют времени и сейчас. И точка.

Что ж, я заново учусь этому с Анси. Потому что, если я проявлю к нему терпение, он устанет и снова заснет, и я смогу вернуться к своей жизни. Если я не бьюсь с ним и не сражаюсь, это само по себе огорчает.

Я ухожу от нее: ты хочешь побыть здесь ненадолго? Ладно. Но я делаю. Я встаю, мало-помалу, иду в душ, медленно, как в песне, готовлю завтрак, и Анси уходит на покой.

Написано так, конечно, кажется очень легким, но нет. Бывают моменты, когда я думаю, что это никогда не закончится, что я не смогу это сделать, что я снова впадаю в депрессию. Бывают дни, когда мне кажется, что я ничего не хочу делать, я остаюсь в постели, чтобы меня съели тревога, крысы или кошмары. Дни, когда я не увижу завтра, когда все грустно и уныло .

Но даже в те дни я проявляю терпение.

Потому что после такого дня наступает много ярких дней, когда я не только не волнуюсь, не грущу или что-то еще, но и очень люблю себя за то, что у меня есть это сложное тело, которое проходит через так много состояний и делает, учится, сопротивляется. .

Дни, когда я обретаю новую ясность , место в моем теле и в моей жизни, где вложено терпение и где укрепляется уверенность в том, что все происходит, это также начинает формировать часть меня.

Не так давно я рассказывал другу:

Если бы я мог вспомнить во время погружения, что все происходит и что через несколько часов или несколько дней мне станет лучше, и я увижу это буквально все с других призм …

И да, поэтому я оставляю это здесь. На случай, если это утешит какой-то Безумный разум и перечитать себя, когда однажды утром я снова забываю о том, что я уже узнал.

Удачной недели, Умы!