«Внимательность - могущественный целитель»

Сильвия Диез

Осознанная жизнь здесь и сейчас восстанавливает единство тела и разума и укрепляет иммунитет. Это обнаружил нейрохирург Реда Шаер.

Он добавляет свой опыт нейрохирурга и большой интерес к психосоматической медицине, которая рассматривает здоровье как плод гармоничного сосуществования тела, разума и духа .

Доктор Реда Шаер убежден, что решение проблемы заключается в самореализации человека , и путешествует по Европе, обучая профилактической нейропсихологической образовательной программе под названием NAP (Neuroscience And Presence), в которой осознанность является одним из компонентов. главный.

Интервью с Редой Шаером

-Нейрохирург, интересующийся внимательностью, встречается нечасто. Как вы пришли к этой дисциплине?
-В нейрохирургии большинство диагнозов сами по себе являются травмой.

Он увидел, что для оптимального выздоровления пациента психологический аспект так же важен, как и успех хирургического лечения.

Когда ко мне приходил человек с доброкачественной внутричерепной опухолью, он делал точную операцию и удалял опухолевую ткань, однако психологическая травма и последствия патологии не позволяли человеку вернуться к нормальной жизни. Она чувствовала себя обесцененной, потому что знала, что компания не потерпит определенных вещей, и ее семья или друзья не видели ее так, как раньше.

Для меня было важно, чтобы этот человек искренне и полностью ценил себя. Так пробудился мой интерес к единству тела, разума и духа.

-Как вы понимаете осознанность?
-Как естественное (базовое) состояние сознания. Он позволяет создавать (восстанавливать) внутреннюю (гомеостатическую) среду у пациентов, укрепляет иммунную систему, регулирует работу генов и, следовательно, предотвращает появление заболеваний и явно ускоряет заживление.

Я видел много впечатляющих случаев выздоровления.

Лечебная сила внимательности

-Не могли бы вы мне немного рассказать?
-Я видел, как опухоли уменьшались, когда практиковали осознанность как психическое состояние, которое характеризует присутствие, достигаемое людьми, стремящимися осознать свое существо и преодолеть свои страдания.

Я также следил за процессом оптимального и очень удовлетворительного выздоровления, несмотря на повреждения, вызванные опухолями головного мозга, и я часто избегал операций на позвоночнике в случаях грыжи межпозвоночного диска и дегенеративных заболеваний, применяя внимательность в рамках программы NAP.

-И в других областях…
-Он очень помогает пациентам с хроническими заболеваниями нервной системы (болезнь Паркинсона, инсульт, эпилепсия, нарушение памяти …), сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, стенокардия, аритмии), тревогой, депрессией, неврозами и т. Д. нарушения сна, заболевания опорно - двигательного аппарата , которые вызывают боль, хроническая усталость, аутоиммунные, кожные заболевания …

-Как у вас работает программа?
-Программа NAP-внимательности предлагает путешествие в себя. Это влияет как на работу иммунной системы, так и на генетическом уровне.

Внимательность влияет на «внутреннюю среду» - биохимию и физиологию - единицы тела и разума, что снижает активность в «нейронной сети по умолчанию» и способствует функциональной связности этой нейронной сети благодаря нейропластичности.

Это позволяет человеку освободиться от деструктивного влияния ума и пребывать в «присутствии», здесь и сейчас. Таким образом мы легко и счастливо сливаемся с жизнью.

Отрицательные мысли

-Не обращайте внимания на деструктивные мысли.
-Наше самочувствие и здоровье во многом зависит от того, куда «приковано» наше внимание.

Пробуждение - это развитие осознания этого отвлечения внимания умом, освобождение его и восстановление вашей способности познания направлять его и удерживать его в присутствии.

Присутствие, пожалуй, единственное состояние внутренней среды тела, свободное от психического опьянения, основанного на мыслях и эмоциях. Удерживая внимание в присутствии, постепенно достигается безмятежная внутренняя среда, которая позволяет корректировать гомеостаз и биохимию организма и даже функционирование генов.

И вот откуда исцеление. Вы не можете и дальше придерживаться механистического взгляда на тело, вы должны признать важность разума и духа как на уровне здоровья, так и на уровне образования.

-Все болезни зависят от того, как мы управляем своими мыслями?
- Следует избегать таких слов, как «все» или «всегда», но влияние интерпретации окружающей среды на появление многих расстройств неоспоримо.

Важно, чтобы человеку вновь открылась гармоничная внутренняя среда. Иногда для этого достаточно практиковать внимательность дважды в день по 20 минут.

Но ключ в том, чтобы жить осознанно; то есть жить с полным осознанием и без осуждения все время. Речь идет о восстановлении вашего естественного состояния сознания, которое в настоящее время захвачено штормами, которые можно отнести к категории «стресс» и которые вызывают функциональные и структурные изменения во всем теле.

Цель - жить с полной осознанностью

- Не могли бы вы дать более четкое определение осознанной жизни или состоянию полного присутствия, которое вы предлагаете?
-Это о том, чтобы сойти с ума и жить здесь и сейчас. Особенно выход из деструктивной части, которая живет в прошлом, порождая депрессию, или в будущем, вызывая беспокойство.

Присутствие - это естественное состояние, в котором у вас есть открытое восприятие того, что вас окружает и что происходит внутри вас, это осознание.

- Можно привести пример- Допустим
, вчера моя соседка не улыбнулась мне, когда увидела меня, а сегодня улыбнулась. Я могу действовать в соответствии с тем, что хранится у меня в голове, и решить, что, поскольку вы не приветствовали меня вчера, я ничего не говорю вам сегодня.

Я вижу свою соседку вчерашними глазами, а не вижу ее в реальном времени. Если я живу в доме, я не только увижу твою улыбку сегодня, но и буду счастлив. И, конечно, сострадание, терпимость и сочувствие к ней возникнут спонтанно.

Все по-другому. Представьте себе, сколько фильмов я могу снять в своем эгоистичном уме, когда, возможно, ничего из того, что произошло, не имело отношения ко мне …

-Мы создаем «ложные» проблемы…
-С помощью этого механизма бесплатно возникают тонны проблем в отношениях в паре, семье, работе, даже между странами.

Когда человек оставляет свой эгоистический и примитивный склад ума, он восстанавливает свой чистый интеллект со всеми его естественными составляющими: спонтанность, творчество с ответственностью, сострадание, благодарность, сочувствие, понимание, терпимость, терпение … Все это здоровье!

Доктор Реда Шаер, нейрохирург и специалист по осознанности, палестинского происхождения, родился в Иерусалиме в том же году, когда Израиль оккупировал город. Имеет большой опыт диагностики и лечения заболеваний центральной и периферической нервной системы.

Его карьера также привела его к тому, что он стал убежденным защитником осознанности, преимущества которой он мог проверять более двух десятилетий.

Он предлагает эту практику осознанности в качестве оси программ психообразования, которые уже применяются в США, Канаде и других странах для предотвращения и лечения расстройств тела и разума, появление или обострение которых тесно связано с хроническим стрессом.

Популярные посты