9 советов, как относиться к жизни с юмором

9 советов, как относиться к жизни с юмором

Сусана Трес

Сохранять позитивный настрой в любой ситуации не всегда легко, но никогда не поздно научиться относиться к жизни с юмором.

Начни день с улыбки

Каждое утро найдите время, чтобы улыбнуться перед зеркалом, оглядываясь назад в приятный момент. Вы почувствуете, что в вас зарождается позитивный настрой, который будет сопровождать вас до конца дня.

Избавьтесь от трудности с помощью шутки

Когда вы чувствуете, что застряли, сделайте паузу, найдите забавную сторону и подчеркните ее шуткой или забавным комментарием. Если вы умеете смеяться, вам будет легче найти выход.

Развивайте свою внутреннюю улыбку и заботьтесь о ней

Закройте глаза и представьте, что вы улыбаетесь и что вы при этом чувствуете. Пусть эта улыбка будет внутри вас, как если бы каждая часть вашего тела могла улыбнуться и извлечь пользу из этого простого жеста.

Цени дары, которые дает тебе жизнь

Каждую неделю уделяйте время тому, чтобы подвести итоги всего положительного, что произошло с вами, всего хорошего, что у вас есть, и неожиданных событий, наполнивших вас радостью.

Вызывает смех вслух

Каждый день ищите в уме что-то, что заставляет вас улыбнуться: анекдот, фильм, личную ситуацию … Освободите себя и позвольте улыбке превратиться в смех, а смех - в смех.

Играй снова как ребенок

Используйте свободное время, чтобы повеселиться . Вы можете расслабить свое тело в ритме музыки, дать волю своему творчеству или вечно наслаждаться природой и друзьями.

Превратите негатив в творческий

В самых неблагоприятных ситуациях спросите себя: что положительного в этом опыте? Чему я могу научиться у нее? Вы обнаружите, что всегда есть другая точка зрения, улучшающая ваше настроение .

Научитесь улыбаться в трудную минуту

Даже если вы чувствуете, что переживанию невозможно улыбнуться, немного усиливайте и преувеличивайте жест . С каждым разом вам будет легче делать это спонтанно и естественно.

Дополните свое чувство юмора здравым смыслом

Помните, что у чувства юмора есть правила, которые мы узнаем, когда взаимодействуем. Сарказм или насмешки могут привести к отвержению, а не к любви.

Как относиться к жизни с юмором

Как сказал писатель Оскар Уайльд:

"Жизнь слишком важна, что бы воспринимать ее серьезно"

И все же мы забываем … Когда мы становимся взрослыми, нам приходится справляться со многими ситуациями, требующими ответственности и эффективности, и мы путаем эти качества с отсутствием чувства юмора.

Мы думаем, что смеяться «несерьезно», когда именно внутренний настрой, полный оптимизма, дает нам дистанцию ​​и гибкость, чтобы адаптироваться к напряженным моментам и лучше решать проблемы.

Все мы работаем лучше всего, когда расслабляемся и улыбаемся жизни, несмотря на невзгоды.

Как это сделать? Мы можем начать с разработки двух верных тактик: заставить людей смеяться и смеяться. Различные исследования подчеркивают терапевтический эффект смеха как средства, освобождающего дыхание, и стимулятора иммунной системы.

Речь идет не о беспорядочных издевательствах или хихиканье над всем, а о том, чтобы научиться позитивно относиться к неожиданностям жизни .

Здоровый юмор связан с уважением, интеллектом и радостью ; открываться для разных точек зрения, играть с воображением и ценить то хорошее, что у нас есть.