4 натуральных средства для снижения холестерина без статинов
Хорди Себриан
Некоторые лекарственные растения являются реальной альтернативой спорным статиновым препаратам для контроля холестерина, которым приписывают побочные эффекты.
Высокий уровень холестерина одна из проблем со здоровьем , которые возникают в дальнейших консультаций травников, скорее всего , потому что это спор о для про обычные лекарства , используемые для контроля гиперлипидемии или повышенный уровень холестерина в крови.
Основными компонентами препаратов, применяемых для контроля холестерина, являются статины . Натуральная медицина отвергает их из-за риска, связанного с их побочными эффектами, особенно для печени.
Среди наиболее эффективных натуральных средств для снижения холестерина такие лекарственные растения:
Куркума, снижает уровень в крови
С другой стороны, куркума (Curcuma longa) также оказывает положительное влияние на снижение уровня холестерина в крови. Это гиполипидемический, печенозащитный, противовоспалительный, антиагрегантный, бактерицидный.
Вы можете умеренно включить его в свой ежедневный рацион или принимать в капсулах за 2 или 3 раза до еды.
Красный рис, ферментированный, заботящийся о вас
В течение нескольких лет изучали действие красного дрожжевого риса . Это гриб Monascus purpureus, который заселяет зерна риса, придавая им характерный красный или фиолетовый цвет.
Несколько клинических исследований показали его эффективность в снижении холестерина ЛПНП до 28% и общего холестерина на 20%. Это полезно, потому что он содержит монаколин К , химически похожий на ловастатин, статин.
Попробуйте принимать его в капсулах по 2–4 единицы в день.
Артишок, эффективен в таблетках или настое
Надежным фитотерапевтическим средством является артишок (Cynara scolymus), содержащий соли калия, цинарин, флавоноиды, инулин и горькие вещества.
Было показано, что при длительном лечении он очень эффективен в борьбе с высоким уровнем холестерина и триглицеридов .
Чаще всего вы находите его в таблетках , но вы также можете приготовить настой из сушеных листьев (лучше, в сочетании с другими травами, такими как фенхель или горький апельсин, которые уменьшат его чрезвычайно горький вкус).
Семена льна, здоровье сердца
Мы также можем ввести в рацион семена льна (Linum usitatissimum), особенно богатые различными ненасыщенными жирными кислотами, такими как линоленовая кислота , которая является предшественником омега-3 кислот, EPA и DHA. Они играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Вы можете добавлять эти семена в свои ежедневные блюда или употреблять их в виде настоя по 2–3 стакана в день.
Что ж, принимайте эти растения по отдельности или можете объединить их в настой, так как в этом настое особенно показано снижение холестерина.
Эта статья была подготовлена по совету Хосепа Марии Тейше, травника из El Manantial de Salud.
