Полное отключение: инструмент, чтобы отвлечься от любви
Чтобы не навредить себе и не причинить себе вреда, вы должны избегать любой связи, сопротивляться желанию вернуться, дать больше места любви и отложить романтику.
Это один из самых мощных инструментов, который можно использовать, когда мы расстаемся с нашим партнером. Полное отключение - самый эффективный метод избавиться от наркотика любви , оставить прошлое позади и избежать причинения вреда друг другу в процессе разрыва.
Когда мы отказываемся от алкоголя или табака, наш мозг обманывает нас соблазнительным голосом, который предлагает нам закурить или выпить пива (миру не наступит конец, никто вас не увидит, на самом деле это не так серьезно, этот раз будет последним по-настоящему и тд).
Это происходит потому, что наша нервная система нуждается в никотине и всех веществах, вызывающих привыкание к табаку, или ей нужен алкоголь или любое другое вещество, которое делает нас рабами механизмов химического вознаграждения, которые организм активирует, когда мы их потребляем.
Всем известно, что для того, чтобы бросить курить, лучше всего бросить курить.
И осознать, что это закончилось навсегда и начинается новый этап .
Как расстаться с партнером без страданий
Поскольку любовь - это наркотик, вы должны пройти детоксикацию , чтобы очиститься, а затем следует задача освободиться от зависимости. Мы должны пройти через «обезьяний» или синдром отмены, зная, что будут хорошие моменты, плохие моменты, очень плохие и ужасные.
Наш мозг попытается обмануть нас тысячей уловок и стратегий, потому что ему нужны серотонин, дофамин, окситоцин, адреналин и все те приятные лекарства, которые наш мозг производит, когда дарит и получает любовь.
Затем мы должны противостоять желанию вернуться , позвонить, попросить последнюю встречу в который раз, искать оправдания, чтобы связаться с человеком, которого мы должны разлюбить.
Мне всегда требовались месяцы и даже один или два года полного разрыва отношений с моим партнером во время разрыва отношений, хотя я всегда делал это при соучастии другого человека.
Мы сказали себе: «Я знаю, что у вас все будет хорошо, вы знаете, что со мной все будет хорошо, и если что-то случится с нами, наши друзья и знакомые сообщат нам. Так что давайте не будем разговаривать, давайте не будем звонить друг другу, давайте не будем видеться : Мы оба знаем, что очень любим друг друга и что это необходимо для того, чтобы разорвать связь, отпустить и улететь, каждый по отдельности ».
Полное отключение никогда не должно использоваться для причинения вреда другому человеку , равно как и для угроз или шантажа: это только терапевтический метод, который может очень помочь обоим членам пары преодолеть дуэль и выйти из нее.
Когда в процесс вовлечены сыновья и дочери, можно не контактировать с семьей и ближайшими друзьями , которые, несомненно, будут рады помочь нам в переходный период. При возникновении юридических и финансовых вопросов нам могут помочь профессионалы (юристы, консультанты и др.), А также близкие люди.
Если другой человек сопротивляется полному отключению, вы можете заключить с собой договор и сказать вслух:
«Я отключаюсь от тебя без обид, без ненависти, с большой любовью к тебе и особенно к себе».
Это просто способ позаботиться о себе, защитить себя, поддержать себя в трудные времена.
Для того, чтобы разлюбить, нужно время, и вам нужно набраться терпения, потому что ностальгия вторгается в нас в самые неожиданные моменты , и потому что иногда мы мифологизируем отношения и видим в них больше, чем они были на самом деле.
Вот почему очень помогает, когда вы ничего не знаете о другом человеке. Или когда вы знаете, что с ней все в порядке, но не знаете, разорена ли она, счастлива ли она, есть ли у нее уже другой новый партнер, выходит ли она замуж или снова разлучается.
Если вы ничего не знаете, нет боли : поскольку у вас есть информация только о прошлом, нет другого выбора, кроме как смотреть вперед и следовать по пути. Мы берем воспоминания, но наше настоящее уже отделено от настоящего, и это важно для того, чтобы освободиться от любви и освободить место для всех новых привязанностей, которые должны прийти.
Полное отключение может закончиться, когда горе закончится и мы поймем, что перестраиваем свою жизнь, когда мы освобождаемся от желаний и боли, когда мы уже сосредоточены на себе и на наших проектах, когда у нас больше не осталось сильных эмоций. шевелитесь внутри, когда мы принимаем, что одна стадия закончена, а другая начинается.
Я восстановил связь со своими бывшими, когда уже почувствовал себя освобожденным. Когда я вижу, как смакую настоящее и мечтаю о своем будущем, я могу подойти с любовью, чтобы превратить эту любовь в прекрасную дружбу .
Мне было трудно понять, что мне не нужно убивать то, что я чувствую, мне просто нужно дать любви больше места и отложить романтику . Замечательно иметь возможность любить человека, которого вы так любили, не отказываться от него навсегда, не исключать его из своей жизни.
Когда я думаю об этом, мне очень повезло, что мне всегда удавалось оставить прошлое позади.
Иногда мне потребовались годы, чтобы инициировать и поддерживать полное разъединение, но когда вы его достигаете, забвение приходит само по себе, и воспоминания больше не обуславливают вас , они только сопровождают вас, как и остальные ваши воспоминания.
Оно того стоит, потому что, вырвавшись на свободу, вы снова сможете полюбить других людей , прожить другие истории и построить другие прекрасные связи: Полное отключение работает.
