Защитите себя от экологических рисков во время беременности
Сильвия Диез
Токсичность в питании, загрязнение окружающей среды или радиация - вот некоторые из факторов, которые могут повлиять на здоровье плода и сказаться на нескольких поколениях.
Все те внешние факторы ( химические вещества, аллергены и токсины , солнечное излучение, электромагнитное излучение, воздух, шум …), которым человек подвергается во время зачатия, беременности и первых лет жизни, определяют здоровье, которым будет наслаждаться ребенок. остаток его жизни и даже жизнь его детей и внуков.
Вот почему важно действовать в отношении рисков, связанных с окружающей средой, когда дети младше 5 лет. Это может снизить количество смертей до 26%.
«Долгое время считалось само собой разумеющимся, что организм изменяется только в результате прямого воздействия загрязнителей», - говорит Марта Шухмахер, исследователь проекта «Исцеление» (Ассоциации здравоохранения и окружающей среды, основанные на опросах большого населения). Но было показано, что химические соединения проникают через плаценту .
Фталаты, свинец или ртуть достигает кровь матери, особенно с пищей, а также достигает плод. Даже мельчайшие частицы загрязнения воздуха влияют на ваш мозг.
Цель: принять законы о защите
Химическое воздействие, от которого страдает ребенок, может произойти еще до зачатия. Курящий родитель передает в свою сперму эпигенетические маркеры, которые увеличивают риск некоторых заболеваний у его сына (даже если он никогда не курит на его глазах!).
«Самое невероятное, что эти эпигенетические механизмы передаются следующему поколению », - объясняет Леа Мэтр, координатор проекта Helix Института глобального здоровья, которая в течение десяти лет работала с 30 000 матерей из Испании, Норвегии, Греции, Литвы. Англия и Франция.
Цель проекта - глубоко узнать экспозицию , то есть набор факторов воздействия, которым подвергается человек. Helix должен служить для принятия правил, защищающих беременных женщин и детей младшего возраста.
Посредством анкетирования и анализа крови и мочи, предоставляемых матерям и детям , в рамках проекта в течение десятилетия составлялись карты всех воздействий на окружающую среду . Они изучают и сравнивают более 1000 переменных, включая эмоции или экономический кризис.
Результаты Helix могут быть использованы для запрета или ограничения гормональных разрушителей, таких как фталаты, связанных с ожирением, астмой, интеллектуальными и поведенческими расстройствами (некоторые исследования связывают их с аутизмом и гиперактивностью).
5 привычек, снижающих риск генетических изменений
Хотя загрязнение окружающей среды или стресс могут пометить гены в раннем возрасте, это не означает, что ничего нельзя сделать. По словам координатора проекта Helix Леа Мэтр, здоровый образ жизни регулирует и снижает риски .
- Бросить курить. Тем не менее, несмотря на большой объем информации, это фактор окружающей среды и привычка, оказывающая наиболее разрушительное воздействие на здоровье, наше собственное, а также на здоровье наших детей и внуков.
- Здоровое питание. Органические продукты, не содержащие пестицидов и животных жиров, - лучший вариант.
- Шаг. Физическая активность полезна, даже если она проводится в городских условиях. По возможности ходите на работу и в школу пешком. Еще один очень полезный вариант - это велосипед.
- Личная гигиена. Предпочтительны средства гигиены, косметика и одежда, сертифицированные как органические или натуральные.
- Больше природы. Когда мы можем, мы должны восстанавливаться свежим воздухом и природой. Также в городских парках.
