«Если вам нужно одобрение, вы соглашаетесь со своим достоинством»

Гаспар Эрнандес

Вальтер Рисо - доктор психологии и автор множества успешных книг, таких как «Чудесно несовершенный, скандально счастливый» (Зенит).

Мы слишком требовательны …
Мой 30-летний опыт наблюдения за пациентами с требовательными к себе проблемами говорит о том, что вы становитесь психологически больными. Возникает порочный круг: если вы поставите недостижимую цель, если вы хотите достичь 10 …, вы не сможете ее достичь. Вы начнете беспокоиться, ваша производительность упадет, и вы будете все дальше уходить от цели. Вы впадете в разочарование, а оттуда - в депрессию.

Ваши цели должны быть реалистичными. Я не верю фразе: «Ищи невозможное, чтобы достичь возможного». Я думаю, что иногда, ища невозможное, ты упираешься в стену. У вас должен быть очень умеренный оптимизм, то есть реализм. Жесткий реализм.

Крайний оптимизм так же опасен, как и крайний пессимизм.

Означает ли это работать над тем, что от нас зависит?
Да, Эпиктет был прав: насколько это зависит от вас, убейте себя, если это важно для вас. Но когда все выходит из-под вашего контроля и вы ничего не можете сделать, вы должны научиться «проигрывать». Разработайте дуэль. Иногда необходима неудача.

Вы говорите о конформизме?
Нет, конформизм - это неспособность преодолеть то негативное, что есть у меня. А посредственность не развивает мои таланты. Я говорю об устойчивом росте. Аванс, начиная с того, что у меня есть.

Когда мне говорят: «Я хочу быть лучшим», я отвечаю: «Возьми статью и скажи: я хочу быть лучше». Это нормально.

Но мы следуем социальным моделям: мы хотим быть «идеальными», как они.
У меня было время, когда я ходил, как Джон Леннон, и оставлял свои волосы, как он, они даже гладили их. Потом надел кепку и отрастил бороду, как Че Гевара. И я открыл для себя Ганди: я не мог надеть набедренную повязку, но все во мне было миром и любовью. До того дня, как я посмотрел в зеркало и сказал себе: «Нет, больше нет. Я хочу быть собой ». И я перестал подражать другим. Они вдохновили меня, а это совсем другое.

С тех пор он Уолтер Рисо.
Чудесно несовершенный.

Он был с детства.
В детстве страдала, потому что очень боялась тараканов. Он жил в районе Буэнос-Айреса, где тараканы были размером с мышь. Мои родственники были на ВОВ, и я трясся от таракана! Также он не был способен соблазнить на танцах. Он стеснялся девушек.

В один прекрасный день я сказал себе: «Я боюсь ложек и не умею соблазнять. А что происходит?

Значит, дело в принятии себя … радикально?
Определенно. Примите наш образ жизни, даже если у нас есть недостатки.

Они не научили нас культивировать эту безусловную любовь к себе. Наше сострадание уходит. И мы должны уважать себя: не терзать свое существо ради продвижения вперед.

Мы не можем быть жестокими по отношению к себе. Сказать «Я был неправ» - это не то же самое, что сказать «Я идиот». В нашей культуре баловство - это плохо. Затем дело доходит до другой крайности. И мы сделали из этого культ: наказание, вина.

Что означает радикальное принятие?
Это означает, что это я, с хорошими и плохими вещами; это мои таланты и мои недостатки. И я постараюсь исправить свои недостатки. Помните, что вы не перестанете любить своего ребенка из-за того, что у него дефект или он ошибается. То же самое и с вами.

Люди бессознательно оскорбляют себя в среднем по десять, пятнадцать раз в день … «Я идиот, мне следовало поступить лучше». Или это деградирует. Если бы я сделал это с человеком, которого люблю, он бы ни минуты не проводил со мной, он бы ушел.

Вы говорите, что мы очень страдаем от чужого мнения. Оцените рабство "что они скажут".
Это зависимость, это зависимость. Любой, кто от чего-то зависит, является рабом этого чего-то. Если моя личная ценность зависит от того, что другие оценивают меня как человека, чтобы я мог сказать, что я ценен, я нахожусь в зависимости.

Мы предпочитаем одобрение отказу: тот, кто не согласен с этим, лжет. Но одно дело предпочитать, другое - нуждаться. Потому что, если вам нужно одобрение, вы сделаете все, чтобы его получить.

Вы собираетесь льстить другому, вы собираетесь сказать «да», когда хотите сказать «нет». Вы собираетесь подчиняться многим вещам, которые не хотите подчиняться. Вы собираетесь вести переговоры о своем личном достоинстве. Помните, что вы не понравитесь пятидесяти процентам людей.

Даже если ничего не делать?
Даже если вы останетесь со скрещенными руками. Вот почему я говорю, что если половина людей, согласно статистике, не любит вас, даже если вы ничего не делаете, лучше им не нравиться, потому что вы являетесь собой.