«Йога должна быть обязательным предметом»
Сильвия Диез
Свами Умеш принадлежит к третьему поколению семьи гималайских йогов. Сегодня его цель - программа образования в области глобального мира.
Духовный учитель, основатель и директор школы йоги Ришикеша в Гималаях. Сын и внук йогов, он пережил мистический опыт, когда ему было восемь лет, который побудил его с того раннего возраста учиться у разных учителей.
Свами Умеш попрощался со своей мирской жизнью и вошел в ашрам Махариши Махеш Йоги . В 2000 году он начал тур по Индии с посланием мира и медитации. В 2006 году он отправил свое послание в Европу, а в 2008 году - в Соединенные Штаты. Сегодня он читает курсы по всему миру.
«Пора измениться и сделать что-то великое».
Я представлял, что у гуру таинственная и интроспективная атмосфера, но Свами Умеш - противоположность. Открытый, улыбающийся, его образ жизни напоминает ребенка, который не перестает играть и шутить. «Вы должны соединиться с радостью и красотой жизни», - говорит он и учит, как это делать с помощью йоги и медитации.
- В своей жизни, говорите вы, следует естественный порядок. Как оно?
-Я встаю перед рассветом, в пять утра, принимаю душ и молюсь час или два. Затем я делаю упражнения по физической йоге и ем веганский завтрак.
С закатом я снова медитирую. Утром я благодарю за то, что получу днем , и ночью, за то, что я получил.
- Является ли веганство частью того естественного порядка, который вы защищаете?
-Да, я веган, потому что это наиболее естественно. Когда вы идете покупать фрукт или овощ, вы можете увидеть его цвет, измерить его свежесть. Однако невооруженным глазом нельзя оценить здоровье съеденного мяса. Кроме того, когда вы едите мертвое животное, всем его клеткам уже дан приказ разлагаться, и эта информация вместе с разлагающимися бактериями попадает в ваш организм с мясом, которое вы едите …
- А с насилием это связано …
- Как мы можем быть спокойными, если наша еда - результат убийства? Говорят, что человечество годами питалось тем, на что охотилось, но мы не приехали, чтобы проверить, что это действительно так.
Более того, я убежден, что и фармацевтическая промышленность, и политики заинтересованы в том, чтобы мы были больны и заняты . Хотя они не признают этого, только с помощью растений и натуральных средств мы можем вылечиться.
Наша изначальная природа - не убивать, а жить в мире и любви.
- Йога - это фундаментальная часть вашей программы возвращения к миру.
-Многие считают йогу простым упражнением. И так его обычно представляют на Западе, что порождает огромные недоразумения. На самом деле есть занятия йогой, которые проходят при 40 градусах!
Для меня йога - это путь к равновесию . Другие древние тексты утверждают, что йога делает ум счастливым, но это утверждение мне не кажется адекватным.
- Почему не подходит?
-Для меня йога ведет вас от стресса к умиротворению , от корня проблемы к решению, от того, чтобы быть вдали от себя, к полному единению со своим собственным существом, от жизни без сознания к сознательной жизни.
«Йога уводит вас от стресса к умиротворению, от того, чтобы быть далеким от себя, к единению со своим существом»
- В своей программе вы говорите, что важно жить осознанно …
-Это важно, потому что наше сознание совершенное и божественное. Когда ваш ум находится в состоянии сознания, проявляется ваше истинное «я». Для меня это йога, и вам не нужно ехать в Гималаи, чтобы замерзнуть, чтобы заниматься этим …
- На самом деле йога привлекает все больше и больше людей.
-Существует растущая потребность - и, следовательно, рост индустрии йоги - в соединении с самим собой. Есть спрос и есть пробуждение. По крайней мере, значительное количество людей осознали, что вам нужно, и пытаются получить это тем или иным способом.
Следующим шагом было бы предложить им подлинный способ достичь этого путем внедрения систематического метода через учреждения и школы, чтобы происходящие изменения были более реальными.
- Что вы можете нам посоветовать, если у нас нет того систематического образования, которое вы проповедуете?
-Во-первых, знайте, что мы едим. Ты то, что ты ешь. Затем потратьте двадцать минут утром и двадцать минут вечером на медитацию . Его преимущества были научно изучены.
Вы также можете практиковать различные упражнения, такие как приветствие солнцу, приветствие луны или другие серии простых асан, которые помогают нам войти в медитацию.
Но этот метод систематического воспитания мира приближается. На самом деле времена уже меняются. Раньше, когда кто-то медитировал или занимался йогой, многие думали, что они сошли с ума. Теперь вместо этого они считают вас умным. Это признак статуса.
Я советую поощрять людей увеличивать это движение с каждым днем, а не приходить последними.
- Многие из ваших мастер-классов тоже посвящены мантрам. Зачем?
-Если вы посмотрите на христианские, иудейские, мусульманские или буддийские традиции, во всех традициях есть песни.
Речь идет не о религии, а о том, что звук - это нечто очень простое, динамичное и эффективное для улучшения здоровья. Пробуждается счастье, ваше тело и ум питаются, снимая напряжение с помощью звука и мантр.
Были даже некоторые исследования, которые показывают, что пение в группе помогает излечить травму.
- Он уверяет, что вокруг йоги создана целая индустрия …
-Да, и медитация - одна из самых сильных компаний.
Проблема в том, что это не часть системы образования. Должен быть метод или программа для обучения людей. Подобно тому, как люди изучают информатику, потому что она полезна для жизни, они также должны иметь йогу в качестве обязательного предмета или воспитание в духе мира, и, таким образом, мы будем знать, как жить в мире с собой и с другими.
- Мир - одно из главных направлений вашей программы.
-Поэтому я представляю свою программу воспитания мира лидерам стран, которые я посещаю. Он основан на научных исследованиях и уже принят Организацией Объединенных Наций и различными странами.
- Какие исследования поддерживают вашу программу?
-Каждая часть программы была протестирована, включая правильное питание, упражнения йоги и эмоциональную работу.
В частности, медитация имеет большое количество исследований, показывающих, что она улучшает здоровье.
«Я сам являюсь примером преимуществ йоги, и мой дедушка дожил до 108 лет и никогда не болел».
Голландский ученый Тони Ниитерс изучал, как медитация изменяет нашу физиологию. В Индии я участвовал в исследовании, в котором измеряли мозговые волны и то, как они меняются с медитацией, переходя от бета к альфа.
- Есть ли социальный опыт?
- Мы протестировали нашу программу, например, на заключенных и полиции. Некоторые заключенные были очень опасными и жестокими, и мы увидели в них большие изменения благодаря программе.
В Бельгии он был введен в различных школах. А также в Индии, где его огромные преимущества были замечены у студентов. Примером может служить моя дочь, которая всегда учится одна и входит в десятку лучших в классе, потому что благодаря своей практике у нее большой творческий интеллект .
«Это единственный раз, который у нас есть. Пришло время измениться и сделать что-то великое ».
- Вы бы сказали, что человечество пора открыться миру?
-Да, потому что это единственный момент, который у нас есть. То, что случилось, случилось, пора измениться и сделать что-то великое. Так что сейчас подходящее время.
Мы считаем, что отделены от природы, но это не так. В вашем стакане есть вода, и эту воду можно отделить от стакана, но вы не можете отделить ее от природы. Всегда будет природа. Точно так же мы думаем, что отделены от природы, и мы создаем стены между ней и собой, но мы одно и то же.
