Искупительные прогулки или как расти шаг за шагом
Серги Рамис
Впечатления от пеших путешествий обычно неизгладимы. Трудно найти более плодотворный способ отношения к ландшафту, другим людям и самому себе.
Пабло Хеймплац / Unsplash
План прекрасен своей простотой. Вам просто нужно поставить одну ногу перед другой. И повторить действие. Когда люди готовы ходить - одна из особенностей, которая отличает нас в нашей эволюции, - это то, что мы приподнялись на задних конечностях - мы воспринимаем это как нечто настолько естественное, что нет причин думать об этом.
На практике пешие прогулки - это вышедшее из употребления средство передвижения, дискредитированное обществом и даже связанное с нехваткой ресурсов. В последнее десятилетие медицинские работники начали подчеркивать, что хорошая ежедневная прогулка продолжительностью один час является лучшим анксиолитическим средством , лекарством от бессонницы, боли в суставах, зарождающегося ожирения или проблем. сердечно-сосудистые заболевания, подчеркивалась польза ходьбы для физического здоровья.
Однако как насчет глубоких изменений, которые претерпевает наша психика при длительной ходьбе?
Преимущества ходьбы
Когда мы сталкиваемся с проблемой, которую трудно решить, камнем преткновения в жизни, мы начинаем идти . Что-то уже было обнаружено Аристотелем и его школой перипатетиков, которые тысячи лет назад испытали, что, введя в действие, мы также активируем контуры нашего творчества , острота ума обостряется, а способность решать дилеммы растет.
Писатель Патрик Ли Фермор , которого подозревали в пешеходах за то, что в 1933 году он прошел путь от Роттердама до Стамбула пешком, ответил на великие вопросы человеческого существования: solvitur ambulando («то, что решается ходьбой»).
Его работа «Время подарков» повествует об этом путешествии, кульминацией которого является «Последний отрезок» (оба отредактированы РБА). При ходьбе, особенно длительной, включите переключатель, чтобы ничто не мешало отражению. Мы налаживаем диалог с самими собой, часто сложный в поддержании
Гипнотический шаг способствует общению с предметами первой необходимости, снимает с головы паутину и помогает принимать решения . Также оценить, что важно, а что нет. Потому что, когда прилагаются физические усилия, чтобы ходить по земле и под небом, мы осознаем свою малость и то, как много жизни может биться на тропинке или в сточной канаве.
Когда мы тренируемся, мы восстанавливаем душевную свежесть . Ходьба полезна для тела , но психологическая и даже духовная польза может быть еще более значительной. Возьмем, к примеру, хобби, которые переживают сенсационный бум, треккинг и бег.
Фактически, это просто способы ходьбы. Первый, через горы, в скованные дни. Второй - бег, который был бы способом быстрой ходьбы. Тысячи практикующих, которые посвящают им часть своего свободного времени, не так много говорят о физических преимуществах , о том , что они потеряли килограммы или стали темнее, а о том, что это расслабляет и успокаивает их, поскольку дает им моменты уединения и ясность, подходящая для размышлений над своими вещами.
Слияние миров
Хотя ходьба для нас является естественным жестом, мы потеряли практику: мы предпочитаем пользоваться лифтом, ехать на метро на работу или отдыхать на машине. Но когда вы решаете отправиться в долгий переход , через несколько часов (или дней, если у вас есть несколько выходных), идя пешком, мы обнаруживаем, что медитируем.
И дело в том, что повторяющиеся и нетребовательные действия ставят нас на путь самоанализа . Эндорфины, генерируемые движением и интенсивными ощущениями контакта с природой, видоизменяются во внутреннем путешествии, в котором время, кажется, растягивается, как пейзаж, и мы лучше прислушиваемся к своему телу.
Разум освобождается от аксессуаров, и отражения появляются с веществом. Обратите внимание на элементы (дождь, солнце, холод, снег, ветер…) и ароматы - это первая фаза.
Но позже, когда эти сенсорные аспекты не исчезнут, то, что мы слышим, является внутренним механизмом нашего ума. Расстояния начинают измеряться в переживаниях и воспоминаниях, а не в километрах или часах. Во время пешего путешествия первоначальные опасения связаны с телом (выдержу ли я? Буду ли у меня травмы или скованность? Мне будет холодно?). Через несколько дней разум и настроение становятся более актуальными, чем то, что идет дождь или светит солнце.
Прогуливаясь, мы вспоминаем то, о чем не знали, что забыли. И мы в конечном итоге задаемся вопросом о происхождении проблем, а не о решении, которое обычно приводит к более ясным результатам. Пеший путешественник по необходимости бережлив. Он идет с правильной вещью, все, что вы несете, должно быть ценнее собственного веса.
Он ищет сущность, и другие люди обычно отвечают ему взаимностью, он пробуждает внутреннюю доброту большинства людей, поскольку вызывает не недоверие, а нежность. Старая аксиома: «Хотите компании? Путешествовать в одиночку».
Ходьба активирует творческие схемы , обостряет умственную деятельность и развивает способность решать дилеммы.
Искупительные прогулки
Потому что одно из чудесных открытий ходьбы - это не только постоянное отражение , незаметная, но и настоящая мутация. То же может и влияние на других. В ноябре 1974 года режиссер Вернер Херцог получил в Мюнхене известие о том, что его подруга, 78-летняя писательница Лотте Эйснер, вот-вот умрет от рака.
Через три недели Герцог отправился пешком в Париж, полагая, что его отъезд благотворно скажется на здоровье Лотты. «Кроме того, - писал он, - я хотел побыть наедине с собой ». Это был долгий путь на запад, без карт, через заснеженные леса и поля, залитые дождем, среди замерзшего пейзажа.
Существуют десятки примеров пеших путешествий, чтобы заработать свое или чужое искупление, независимо от религиозных убеждений (кстати, Лотте Эйснер прожила еще девять лет). Рэйчел Джойс развивает очень похожий опыт в своем романе «Необычное паломничество Гарольда Фрая» (ред. Саламандр), где отправная точка совпадает с исходной точкой Герцога, хотя британский писатель не упоминает об этом.
Однако с его движущимся текстом читатель узнает, как меняется существование главного героя не только при длительной прогулке . То же самое с жизнью тех, кто ждет его на другом конце страны, и всех людей, которых он встречает на своем пути, которые ждут поездки. Разновидность оптового выкупа.
Ходьба - это источник обучения
Не всегда есть несколько недель, чтобы отправиться в дальнее путешествие пешком . Или мы не в состоянии перебраться в далекие горы, полные загадок.
Это не имеет значения, ходьба - это сознательный акт, который можно совершать в непосредственной близости от нас, ища тропы или даже парки и сады. Или, почему бы и нет? В той же городской среде, где достаточно поднять голову, чтобы открыть для себя чудесные здания, перед которыми мы проходили тысячи раз, не замечая, облака, смягчающие небо, или солнце, орошающее конец света. день.
Но вы должны знать, как найти время в повестке дня для этого, так же, как мы делаем это для других вещей. Что я знаю, что ходьба меня не научила? Практически ничего.
Блуждая по этому прекрасному миру, я узнал такие ценности, как солидарность, гостеприимство, строгость, упорство, усилия … которые иначе было бы невозможно постичь.
Двигаясь пешком, ты меняешься, нравится тебе это или нет. Трансформируем. Позже мудрость состоит в том, чтобы интерпретировать это изменение и использовать его как хороший инструмент.
Прогресс в простоте
Пешая прогулка подразумевает избавление от максимального количества земных благ, поскольку они весят, что также ведет к освобождению от умственного бремени. Неожиданное ясновидение может интерпретировать жизненную траекторию и сфокусировать то, что осталось от жизни, - размышление, которое часто откладывается.
Багаж говорит о наших страхах и желаниях : если мы больше боимся холода, голода, непредвиденных обстоятельств …, если мы хотим запечатлеть воспоминания с помощью фотографий или заметок в блокноте, если мы носим электронные устройства или оставляем возможность отвлечься на волю случая. Мы уже начали с первых глубоких размышлений о себе.
Почувствуйте себя хорошо шаг за шагом
Философ Сорен Кьеркегор шел, чтобы чувствовать себя хорошо. Вот как он рекомендовал его своей племяннице, писательнице Генриетте Лунд: « Не теряйте желания ходить : каждый день я хожу в хорошем самочувствии и избавляюсь от всех болезней. Я хожу в своих лучших мыслях и, насколько мне известно, не есть такая обременительная мысль, что от нее невозможно уйти ».
В Индонезии те, кто ходят долго, называются макан ангин: «поедание ветра», что считается хорошим предзнаменованием. Бушмены пустыни Южной Африки, беспрецедентные следопыты, заявляют, что «когда мы умираем, ветер стирает наши следы, и это наш конец».
