2 идеи максимально использовать гранаты

Гранат - один из самых желанных фруктов осени. Не ленитесь, каждое зернышко содержит антиоксиданты, которые заботятся о ваших артериях!

Фуксия или ярко-красный цвет, зерна граната настолько же вкусны, насколько и полезны . Их можно есть как есть, как столовые фрукты или между приемами пищи, или добавлять в салаты. Они дарят им радость и свежесть и очень хорошо сочетаются с горькими листьями , такими как эндивий или эндивий.

Его антиоксиданты - эллаговая кислота , антоцианы и дубильные вещества - помогают поддерживать здоровье артерий и предотвращать дегенеративные заболевания, связанные с возрастом.

Гранат также содержит хорошие дозы калия и марганца , а также большое количество витаминов, особенно C, B5, B6 и E.

В соке или в зерне гранат мощный

1. Обстрел

Чтобы легко получить зерна и максимально использовать гранат: плод разрезают пополам, каждую половинку держат в контейнере вверх дном и осторожно постукивают ручкой ступки, чтобы зерна оторвались и упали.

2. В соке

Просто разрежьте фрукт пополам и выжмите его, как апельсин, в соковыжималке.

Еще один хороший вариант - использовать кухонный комбайн. Блендер не рекомендуется, так как кусочки кожицы горькие.