Как сохранить контакт детей с природой, не выходя из дома
Клаудина наварро
Для своего физического и психического здоровья дети должны находиться в контакте с природными элементами, небом и зеленью природы. Объясняем как.
Контакт с природой важен для здоровья и благополучия детей по многим причинам. Вот почему важно, чтобы в течение этих недель заключения мы предоставили им способы контакта с растениями и природными элементами.
Польза природы для детей
В помещении концентрация загрязняющих веществ выше, чем на открытом воздухе. Вот почему важно как можно дольше проветривать и дышать на открытом воздухе .
Прямое воздействие солнца на кожу необходимо для синтеза витамина D, регулятора иммунитета, необходимого для борьбы с вирусами лица, а также коронавирусом SARS-CoV-2, который вызывает пандемию COVID-19.
Более того, человеческий организм в целом выигрывает от того, что он окружен природой, которая является его эволюционной средой, а не бетонными и искусственными зданиями. Сам факт наблюдения неба, растений или ручьев оказывает благотворное влияние на гормональный фон и когнитивные способности.
Марк Берман, психолог из Мичиганского университета, утверждает, что природа, окруженная зеленью, даже глядя на нее через окно, оказывает немедленное положительное влияние на мозг.
Ричард Митчелл из Университета Глазго и Фрэнк Пофэм из Университета Сент-Эндрюс утверждают, что люди, живущие рядом с зелеными зонами, меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеют более низкую смертность почти по всем причинам.
Как наслаждаться природой в заточении
Самый эффективный способ для детей воспользоваться преимуществами контакта с природой в течение нескольких недель заключения - это приблизить их к растениям.
Мы можем попросить их позаботиться о растениях, будь то в помещении, на подоконнике, балконе, террасе или, в лучшем случае, в саду.
Это возможность заложить основы прочных и позитивных отношений с природой. Кроме того, малышам и всей семье будет весело экспериментировать.
Кроме того, есть и другие способы контакта с природой:
- Вы можете смотреть не только сериалы и фильмы, но и документальные фильмы о природе.
- Смотрите журналы и книги с красивыми пейзажами со всего мира.
- Повесьте фотографии на стены тех природных пространств, которые вам больше всего нравятся.
- Подойдите к окну, чтобы распознать формы в облаках или обнаружить растения, которые можно увидеть на улице и на других балконах.
- В Интернете вы можете найти звуки ручьев, птиц, ветра, песни китов, журчание джунглей … Каждый день вы можете попробовать другую фоновую звуковую среду для детских игр и повседневных занятий.
В каком возрасте дети могут начать расти в горшках или садах?
Посвятив себя уходу за растениями, дети в игровой и естественной форме соприкасаются со многими знаниями : они узнают циклы жизни, более интенсивно переживают смену времен года и получают представление о происхождении здоровой пищи и ее происхождении. .
Находясь рядом с растениями, дети расслабляются, поскольку они могут противодействовать сенсорной перегрузке, вызываемой консолями, телевизорами, компьютерами и мобильными телефонами.
Нет возраста для начала. Малыши могут прикоснуться к растениям, поиграть с почвой и водой или просто понаблюдать.
К пяти или шести годам они могут взять на себя больше ответственности и взять на себя все заботы, которые необходимы горшечному или кашпо. Процесс можно начать с выращивания семян, чтобы проверить их рост, что укрепит вашу эмоциональную связь с растениями.
Лучший способ наладить отношения детей с растениями - позволить детям выразить конкретное желание, придумать свой проект, каким бы простым или сложным он ни был, и работать с ним.
Воспользуйтесь возможностью представить больше знаний
Вы можете посмотреть книги по садоводству или интернет-страницы. Узнайте о разных растениях. О земле и ее обитателях. О водных нуждах и ответственном орошении. О погоде и необходимости защиты определенных растений …
Сад или горшок сами по себе являются экосистемами, и вы можете получить из них много сока! У тебя есть микроскоп? С его помощью вы можете по-новому взглянуть на растения и полюбоваться их геометрическими и красивыми формами.
Насколько безопасен балкон для детей?
Чтобы ваши дети могли уверенно исследовать сад или балкон и погрузиться в свой мир, очень важно, чтобы это было безопасно .
Это означает устранение всех потенциальных источников опасности:
- Закрепите кастрюли, бочки для дождя или что-нибудь еще, чтобы они не опрокинулись.
- Не сажайте ядовитые растения. Проверяйте все, что растет, потому что они могут расти спонтанно.
- Избегайте колючих растений.
- Не используйте пестициды.
- Регулярно проверяйте свой сад или балкон, чтобы определить гнезда ос, пчел …
Какие проекты подходят для садоводства с детьми?
Как только ваш ребенок станет самодостаточным, чтобы «делать это сам», он может начать свой первый проект. Садоводство возможно круглый год.
Желательно сначала составить список возможных садоводческих мероприятий. Чем старше и опытнее дети, тем самостоятельнее они могут реализовывать проекты.
Младшим детям нужна большая поддержка, старшим - немного. Поскольку малыши не могут слишком долго концентрироваться, есть проекты, которые можно выполнить быстро, например :
- Сажать в горшках
- Создавайте семенные бомбы
- Собирайте фрукты и овощи
Обучайте ребенка пустякам и позвольте его чувствам участвовать в занятии. Запахи очень важны, потому что они навсегда остаются в памяти.
Какие растения лучше всего подходят юным садоводам?
Дети интенсивно воспринимают окружающую обстановку всеми органами чувств. Как правило, сажают только устойчивые и нетоксичные виды . Также идеально подойдут ароматные растения, привлекающие насекомых, за которыми могут наблюдать дети.
Выбирайте ароматные растения, цветы, фрукты и овощи без проблем , за ними легко ухаживать и они быстро растут. Таким образом, маленькие садовники могут буквально пожинать плоды своего труда в короткие сроки, которые им легче понять. Вот некоторые примеры:
- Редис
- томаты черри
- Зеленый горошек
- Мини огурец
- Клубника
- Малина
- Чеснок
- Мелисса
- Петрушка
- Съедобные цветы, например настурции и ромашки.
Это занятие может стать увлечением, которое будет сопровождать детей на протяжении всей их жизни или пробудить другие дополнительные интересы. Вам просто нужно дёргать за ниточку того, что их больше всего интересует, и сопровождать их любопытство.
