Расслабьте лицо за 5 минут

Жерар Арландес и Сибилла Карш

Чтобы снять стресс и улучшить настроение, просто надавите пальцами на определенные точки на лице.

Нажатие на определенные точки на лице позволяет мгновенно восстановить спокойствие. Сначала массируется одна сторона лица в числовом порядке, а затем другая. Затем мы пытаемся понять разницу между тем, как мы себя чувствовали до и после массажа.

Последовательность

1. Нарисуйте круги от линии роста волос до надбровных дуг.
2. На полпути между корнем волос и бровями надавите круговыми движениями.
3. Рядом со слезным протоком на перегородке носа сделайте круговые движения большим пальцем.
4. На конце брови, рядом с виском, средним пальцем нарисуйте круги наружу.
5. Чуть ниже, у внешнего уголка глаза, обведите средним пальцем внешние круги, не отрывая его от кожи.
6. Под глазом надавливайте указательным пальцем кругами.
7. Надавите под скулу на уровне ноздрей.
8. Между носом и губой надавите кругами.
9. Опишите маленькие кружочки под губой.
10. Слегка надавите круговыми движениями на челюстной сустав.