Почему бы нам не пойти к психологу? 3 самых распространенных оправдания
Многие люди, несмотря на сильные эмоциональные переживания, не хотят обращаться к психологу. Это три наиболее часто используемых оправдания отказа от лечения и причины, по которым они не действительны.
В Испании до сих пор нет укоренившейся культуры обращения к психологу в случае эмоционального стресса. Либо из-за незнания, либо из-за отсутствия социальных обычаев, дело в том, что нам все еще не хватает открытого ума, который существует в других местах, чтобы распознавать и даже положительно оценивать тех, кто идет на консультацию к психологу.
В Соединенных Штатах среди молодых людей посещение психолога воспринимается как признак социального престижа, а в Аргентине или Франции странным является то, что когда-нибудь в течение жизни не посещают терапию.
К счастью, этот менталитет меняется, и новые поколения без колебаний признаются, что идут к психологу. Многие ютуберы рассказывают на своих каналах о том, как посещение терапии помогает им, что побуждает их молодых подписчиков обращаться за профессиональной помощью, когда они чувствуют, что она им нужна.
Многие люди, несмотря на страдания и повторение вредного отношения к себе или другим, все же отказываются пойти на терапию. Это три самых распространенных предрассудка в этом отношении.
1. «Психолог для сумасшедших»
Настоящая классика. Хотя правда в том, что за более чем 20 лет работы психологом я убедился, что люди, которые приходят на терапию, обычно самые разумные и сознательные. Эти женщины и мужчины смогли понять, что существует проблема, которую они не смогли решить самостоятельно, и они знают, что им нужна профессиональная помощь для ее решения.
Это смелые и ответственные люди, которые хотят взять свою жизнь под контроль и перестать полагаться на старые модели поведения, которые больше не служат им и мешают им быть самими собой. Я глубоко ими восхищаюсь и всегда говорю им, что посещение терапии - признак большой решимости и осознанности.
2. «Мне это не нужно, я могу изменить сам»
Очень похвально бороться и иметь возможность самостоятельно решать проблемы, которые нам не нравятся. Однако иногда наши токсичные паттерны настолько укоренились в глубине души, что, даже если мы осознаем, что они вредны для нас, они продолжают вредить и доминировать над нами. В таких случаях нет ничего плохого в признании того, что нам нужна помощь извне, чтобы измениться.
Точно так же, как мы идем к стоматологу, когда у нас есть зуб с ямкой, потому что мы не можем очистить или заполнить его самостоятельно, нам также нужен правильный профессионал, который будет работать с разумом и эмоциями.
К сожалению, многие люди обманывают себя и продолжают годами, а иногда и всю свою жизнь, повторять то же самое вредное отношение, что и всегда. Некоторым нужно попасть в очень экстремальную ситуацию, чтобы принять решение пойти на терапию, и, когда они начинают улучшаться и получать удовольствие от своей жизни, они часто говорят мне: «Рамон, я бы хотел прийти раньше».
3. «Поход к психологу может открыть« ящик Пандоры »»
Страх раскрыть какую-то темную тайну из прошлого, которая окажет сильное влияние на вашу жизнь, очень распространено в начале терапии. Для многих этот страх - огромное препятствие. Этим людям я объясняю, что, даже если мы не хотим, наше прошлое продолжает влиять на нас в настоящем.
Возможно, мы забыли происхождение наших токсичных паттернов, но осознаем мы это или нет, его разрушительный эффект продолжает контролировать нас и мешает нам быть тем, кем мы действительно хотим.
В таких случаях самый здоровый вариант для этих людей - взять на себя ответственность за свою жизнь и посмотреть в лицо своей истории. Только так они смогут перестать повторять эти ядовитые отношения. Нет боли хуже, чем продолжать бесконтрольно страдать и, кроме того, не знать, откуда исходит этот дискомфорт.
Чтобы помочь им успокоиться и преодолеть этот страх, я всегда говорю этим людям доверять себе и своей внутренней мудрости, отпустить. Я также говорю им, что информация, над которой им нужно работать для исцеления, не приходит сразу, а появляется постепенно.
Конечно, эти люди могут хранить жестокие воспоминания, которые, чтобы не страдать от них постоянно, были заблокированы их бессознательным. Однако, как я объясняю, это произошло, когда они были маленькими и у них не было инструментов и поддержки, чтобы ассимилировать этот экстремальный опыт.
Сегодня в терапии ситуация сильно отличается от ее детства. Консультируясь, мы создаем безопасную и надежную среду, чтобы иметь возможность работать с возникающими воспоминаниями. Кроме того, человек, став взрослым, может гораздо лучше понять, что произошло в прошлом.
Каким-то образом наше глубинное Я знает, что нам нужно очистить все негативные воспоминания, чтобы исцелиться, и, когда оно чувствует себя в нужной ситуации, например, во время терапии в кабинете психолога, оно начинает предоставлять информацию, которая была скрыта во время лечения. лет.
Следует уточнить, что эти воспоминания никогда не возникают сразу, а кажутся дозированными до такой степени, что человек может столкнуться с ними и принять их.
Постепенно человек обретает силу и уверенность в борьбе со своими демонами, пока не сможет изгнать их из своей жизни. Фактически, я всегда уточняю, что за более чем 20 лет работы терапевтом никогда не было таких сильных или неприятных воспоминаний, над которыми человек не мог бы работать и преодолевать.
