7 советов, как восстановить отношения с партнером во время отпуска
После года, полного обязательств, праздники - идеальное время для возобновления и углубления отношений с нашим партнером. Совет психолога Рамона Солера может помочь нам в достижении этой связи.
Из-за безумного ритма западного образа жизни многие пары проводят год в разлуке. Между работой, сменами, дедлайнами, домашними обязанностями, платежами, спешкой и т. Д. У них едва ли есть время поговорить друг с другом и тем более углубить свои отношения. Если к тому же у них есть дети, ко всему вышеперечисленному мы должны добавить стресс, связанный с школой, путешествиями, спешкой и внеклассными занятиями.
Следствием всего этого накопления напряжения является то, что во время курса большая часть общения пары ограничивается корректировкой логистики работы, школы и дома, но у них нет материального времени, чтобы посвятить моменты общения. глубокий. Это отчуждение в конечном итоге может испортить отношения пары. Накапливается усталость, нарастают ссоры, что может привести к экстремальным ситуациям и даже разлукам.
Время повторного подключения
Чтобы помочь вам снизить уровень напряженности этим летом, я предлагаю вам воспользоваться праздниками, чтобы наладить отношения с партнером. В такие дни вы можете снова встретиться и обратить внимание на аспекты ваших отношений, возможно, оставленные в стороне из-за стресса, времени и рутины.
Именно этот разрыв с рутиной, которую предполагают праздники, может помочь в достижении этой цели. Более спокойная жизнь снижает стресс и меняет взгляд на наш опыт. Когда мы расслаблены, мы можем лучше относиться к событиям, которые несколько дней назад расстраивали нас или вызывали у нас беспокойство. Один день без напряжения и обязательств уже помогает нам взглянуть на вещи по-другому. Представьте, чего мы можем достичь после недели или двух отдыха.
Когда приближается время отпуска, и я работаю с парой в своем офисе, я всегда предлагаю некоторые занятия, на которые они могут обратить внимание, чтобы пересмотреть, своего рода тонкую настройку, своих отношений. Когда обе стороны заинтересованы, результаты очень положительные.
Давайте посмотрим на некоторые из этих советов:
- Проведите моменты, не отвлекаясь. Найдите моменты, которые можно посвятить исключительно своим отношениям, не позволяя другим проблемам отвлекать вас. Работа, ожидающие покупки и даже дети - это вопросы, которыми вы можете заняться позже, когда они потребуют вашего внимания. Теперь сосредоточьтесь на себе как на паре.
- Поощряйте общение. Считаю важным находить время для выступлений, для длительных, обстоятельных бесед на самые разные темы. Вы можете воспользоваться тем фактом, что о ваших детях хорошо заботятся и заботятся их бабушка и дедушка, дядя или двоюродный брат, чтобы вместе гулять и говорить обо всем, что из-за нехватки времени остается нерешенным в течение остальной части года.
- Проведите пару времени вдали от технологий. WhatsApp помогает нам оставаться на связи, когда мы в разлуке, но отпуск - это время, которое мы можем провести вместе, посмотреть друг на друга и полностью сосредоточиться друг на друге. Вам необходимо найти время, чтобы побыть вместе без каких-либо технологий. Положите свой мобильный телефон, идите и делитесь напитком, мороженым или едой вдвоем, не обращая внимания на уведомления.
- Ищите вашу конфиденциальность. Выйдя за рамки рутины и монотонного секса, воспользуйтесь праздниками, чтобы найти интимные моменты, в которых можно восстановить связь на физическом уровне. Может быть, вы можете попробовать что-то новое, чем хотите, или провести долгое время в обнимку, кожа к коже. Цель состоит в том, чтобы запомнить вашего партнера на физическом и сенсорном уровне, нюхать его кожу, чувствовать его дыхание и прислушиваться к звуку его сердца. Физический контакт способствует увеличению уровня окситоцина, так называемого гормона любви и привязанности. Таким образом вы восстановите глубокую связь на физическом и эмоциональном уровне.
- Прогуляйтесь на природе. Контакт с природой выгоден во всех отношениях. Сходите вместе искупаться в море, в бассейне, в озере. Прогуляйтесь вместе, держась за руки, наслаждаясь пейзажем, ветром, солнцем, не торопясь, уделяя все свое время наслаждению компанией. Избавьтесь от стресса, расслабьтесь.
- Оживите прошлое. Вы можете вспомнить начальные моменты отношений. Как вы познакомились? Что привлекло вас в другом? Чем ты любил заниматься? Если у вас есть возможность, вы можете посетить места, которые являются частью вашего прошлого и вашей общей истории.
- Планируйте будущее. Вам хорошо вместе? Хотите и дальше делиться своим жизненным путем? Какие планы у вас на будущее? Какие у вас общие проекты? Каким вы видите себя через 5 или 10 лет? Пришло время все спланировать и обдумать.
Это всего лишь несколько предложений, но, основываясь на этих идеях, вы наверняка тоже сможете найти свои собственные способы укрепить отношения в паре.
