Как пройти собеседование без страха

Мне сложно проходить собеседование при приеме на работу. Хотя у меня хорошее резюме, я боюсь показаться глупым, потому что начинаю дрожать и говорю с очень небольшой уверенностью. Я знаю, что первое впечатление очень ценно, и боюсь, что мне нужно время, чтобы познакомиться со мной. Что вы мне посоветуете?

Во всех предупреждающих тревожных ситуациях попытка избежать пугающей ситуации только усиливает ее на наших глазах и, следовательно, подпитывает страх и саму тревогу, которые вызывает эта мысль. Мы думаем, что это хорошая идея, вместо того, чтобы заставлять себя так, чтобы человек, перед которым вы находитесь, не считал вас глупым, вы должны выполнить упражнение, задав себе вопрос: «Что, если они думают, что я глуп?» Как только вы найдете несколько ответов, попробуйте подумать, как бы вы ответили в каждом конкретном случае. Потому что то, что может дать вам некоторое спокойствие, - это отсутствие уверенности в том, что вы сможете произвести впечатление кого-то безопасного и способного (кто может вас заверить? Конечно, никто), но знание того, что, если вы этого не получите, вы сможете с этим справиться.

Поэтому хорошая стратегия обычно состоит в том, чтобы не пытаться скрыть это, потому что это усилит внутреннее напряжение и подпитывает тревожную и стрессовую обратную связь. Вместо этого вы можете начать с своего рода буфера: «Я обычно нервничаю на первом собеседовании» или «Я немного напряжен, потому что эта позиция очень важна для меня», что поможет вам чувствовать себя хорошо и избавит от необходимости предлагать «идеальный» образ. Таким образом, напряжение может уменьшиться, и, возможно, это позволит вам лучше функционировать. Много раз перед теми, кто использует эту технику, интервьюер заканчивает тем, что говорит: «Ну, я не видел, чтобы вы сильно нервничали». Интервьюер, вероятно, проникнется к вам большим сочувствием, если посчитает, что вы честны со своими эмоциями.