9 советов, как принять изменения в жизни
Демиан Букай
Жизнь - это постоянное и неудержимое изменение. И необходимо. Но нам трудно принять это, потому что изменение всегда означает проигрыш, и мы сопротивляемся этой боли.
Нам так сложно вписаться, что все может и должно измениться! Нам трудно принять это, потому что любое изменение, даже самое незначительное, влечет за собой отставку, потерю.
Но если перемены и жизнь идут рука об руку, если они неизбежны и желательны, не сопротивляйтесь. Если вы это сделаете, вы сможете каждый день быть кем-то новым.
Примем жизненные перемены и пойдем дальше
Я собираюсь рассказать вам девять ключей, чтобы не увязнуть в сомнениях настоящего и предположить изменения, которые неизбежно появляются нам ежедневно.
1. Спасайтесь от проигранных сражений.
Первый шаг к тому, чтобы противостоять изменениям с лучшей предрасположенностью, - это признать, что мы ничего не можем сделать, чтобы их остановить . Сотни лет назад греческий философ Гераклит выразил это блестящим образом: «Никто не купается дважды в одной реке». Когда кто-то возвращается к тому же руслу реки, вода не такая, как и тот, кто был.
Изменения неизбежны и не остановить. Все попытки остановить, отложить или отменить его бесплодны. Это борьба, от которой мы должны отказаться (поскольку она проиграна) и сосредоточиться на том, как «бороздить» волну перемен.
2. Неизбежно и желательно
Утопии вечности и неизменности жизни не только невозможны, но, если бы они были достижимы, они вскоре стали бы отвратительными . Можете ли вы представить себе жизнь, которая будет абсолютно однообразной, вечно такой же и желанной? Я не могу. Даже в самых лучших условиях я не могу представить себе неизменное существование, которое по прошествии определенного времени не стало бы отвратительным.
Таким образом, изменения не только неизбежны, но и желательны . Возможно, это то, что делает нашу человеческую жизнь не совсем напрасной и отличной от жизни комара или сурка.
3. Изменения, которые вы не обнаруживаете
Некоторое время назад я различал два типа изменений. Первый, «изменение наклона», складывается из тех небольших преобразований, которые происходят постепенно и незаметно. Износ вещей, рост детей, старение - это процессы «смены наклона».
Поскольку они происходят так медленно и без перерыва, мы узнаем о них только тогда, когда что-то (например, фотография) сталкивает нас с прошлым .
4. Когда изменение радикальное
Изменение шага происходит за короткий период времени и более или менее резко . В этих случаях мы полностью осознаем изменения, произошедшие в нашей жизни, и можем четко распознавать и различать «до» и «после». Иногда смены эшелонов происходят по расписанию, и мы можем их предвидеть, но в других случаях они застают нас врасплох или, что более важно, поражают нас.
Переезд, новая работа, смерть, рождение или женитьба - все это события, которые вызывают ступенчатые изменения.
5. Почему вы хотите сопротивляться?
Как мы уже сказали, перемены неизбежны, и тем не менее много раз мы пытаемся сделать все возможное, чтобы все оставалось прежним, чтобы ничего не менялось. Мы хотим отложить изменение, уменьшить его или отменить …
И когда все это не работает, у нас еще есть один последний курорт: отрицать это, «не было здесь ничего . » Что примечательно в этом случае, так это то, что все эти установки часто возникают даже перед лицом изменений, которых человек хотел или над которыми он активно работал. Что заставляет нас отступать перед лицом перемен?
6. Изменяться - значит проигрывать, считайте это
Изменения отбрасывают нас назад по простой причине: любое изменение влечет за собой потери . Когда что-то трансформируется, оно перестает существовать определенным образом и начинает быть другим: то, что было, перестает существовать. То, что изменилось, перестало существовать; то есть: он был утерян. И потери, конечно, больно.
Тогда мы можем понять, что наше сопротивление изменениям - это не что иное, как попытка не столкнуться с болью потери чего-то, что сопровождало нас в течение некоторого времени в нашей жизни, даже когда мы больше этого не хотим.
7. Оставьте позади, чтобы идти вперед.
Нельзя сказать, что нет положительных изменений . Возможно, выигрыш больше, чем потеря, но не поэтому мы не перестанем чувствовать небольшую боль из-за исчезновения исходной ситуации. Боль не определяется результатом уравнения затрат и выгод.
Все изменения сопровождаются болью от того, что что-то оставить позади, и за ними следует период «траура», в котором мы прорабатываем нашу новую ситуацию. В данный момент мы не должны путать естественную и ожидаемую боль и думать, что мы приняли неправильное решение. Мы ошибаемся.
8. Боль - не признак
Я встречал много людей, которые вскоре после решения прекратить отношения думали о том, чтобы вернуться к этому человеку. Они говорят себе: «Мне так больно, должно быть, я все еще люблю его / ее». Они принимают боль потери за желание продолжить неудовлетворительные отношения, которые у них были .
Это желание может существовать, но боль не мерило. То же самое может случиться с нами с решениями в любой другой сфере нашей жизни, мы не должны путать боль от того, что было в данный момент, с сожалением о том, что есть сегодня.
9. Будьте кем-то новым каждый день
Проигрывать, оставлять позади, меняться - это болезненно… Но это также может быть освобождением . В этом чудо перемен: они открывают нам вселенную возможностей. На вопрос, могут ли люди измениться, я отвечаю категорически: конечно, могут.
Это может быть сложно, болезненно, но возможно. Ничто не связывает нас с прошлым . Каждый день мы новые люди, и каждый день мы можем выбирать. Чтобы встретить грядущие изменения и принять их, мы должны быть готовы уйти в отставку, но взамен мы получим огромный выбор вариантов и путей.
