8 самых рекомендуемых растений для обращения

Хорди Себриан

Некоторые лекарственные растения созданы специально для улучшения кровообращения. Мы представляем некоторые из наиболее рекомендуемых.

Большинство метаболических функций и, следовательно, наше самочувствие зависят от кровоснабжения. Малоподвижный образ жизни , недостаток физических упражнений , ожирение , диета с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара , а также потребления алкоголя и табака являются декларируемые врагами сердечно - сосудистых заболеваний .

Напомним, что в Европейском сообществе больше людей умирает от проблем с сердечно-сосудистой системой - 47% женщин и 40% мужчин - чем от рака.

Улучшите кровообращение с помощью фитотерапии

Существуют лекарственные растения, которые способствуют кровотоку - некоторые даже на уровне головного мозга - борются с аритмией, помогают нейтрализовать действие свободных радикалов, оказывают вазопротекторное действие и предотвращают сосудистые нарушения, такие как атеросклероз, тромбоэмболия и инсульт.

Другие предотвращают или препятствуют образованию отека , так как способствуют венозному возврату и предотвращают или уменьшают появление варикозного расширения вен или геморроя.

Растения улучшают самочувствие, они могут заменить лекарства в специфических или длительных средствах лечения этих заболеваний и предотвратить появление сосудистых проблем. Вот восемь самых известных:

Мирт против задержки жидкости

В синие плоды черники или голубики (Vaccinium Myrtillus) содержат антоцианы , которые способствуют проницаемости и резистентности капилляров и улучшению венозного возврата. Листья действуют как мощное мочегонное и вяжущее средство .

Клюква - первоклассное средство при лечении отеков, вызванных венозной недостаточностью , варикозного расширения вен , флебита и геморроя , а также для остановки носовых кровотечений.

Свойства: противовоспалительное, антиоксидантное, антигеморрагическое, венозное тонизирующее, мочегонное, мочегонное антисептическое.
Как принимать: Свежие фрукты в натуральном или соке, компотах … В сиропе или отваре, из которых в день принимают по несколько стаканов. Листья в виде настоя, настойки или жидкого экстракта.
Местно: Отвар из листьев используется для растираний, промываний или частичных ванн на пораженном участке, в компрессах или в составе мазей, жидкостей для полоскания рта и глазных капель.
Меры предосторожности: Из-за богатства дубильными веществами его следует избегать при гастрите и язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Красный клевер, чтобы избежать приливов и мигрени

Это популярное кормовое растение, красный или луговой клевер (Trifolium pratense), богат изофлавонами, такими как соя и люцерна, и выделяется своими эстрогенными свойствами. Травники рекомендуют его для борьбы с приливами и ночным потоотделением в перименопаузе, а также для профилактики остеопороза.

Он способствует кровотоку и отлично снимает головные боли и тяжесть в ногах и руках . В сочетании с растениями, которые усиливают его действие, он помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в артериях.

Свойства: противовоспалительное, эстрогенное, желчегонное, гиполипидемическое, против пота, пищеварительное, мочегонное.
Как принимать: в виде настоя (две чашки в день), в виде настойки, сиропа или жидкого экстракта, сока свежего растения и в виде компрессов при артритической боли и тяжести в конечностях.
Меры предосторожности: Проконсультируйтесь с гинекологом, если вы принимаете эстрогены.

Барвинок для психического здоровья

Красивый барвинок (Vinca minor), широко используемый в садоводстве, обладает сосудорасширяющим эффектом на церебральном и коронарном уровнях, активирует функции нейронов и увеличивает приток крови к мозгу , по мнению экспертов, до 20%.

Он предназначен для поддерживающего лечения при недостаточности мозга , с такими симптомами, как потеря памяти, дезориентация, головокружение, двигательный дисбаланс, головные боли и головокружение. Это отличный союзник для снижения артериального давления и предотвращения артериосклероза и коронарных нарушений. Это обезболивающее при головных и мышечных болях.

Свойства: гипотензивное, сосудорасширяющее, симпатолитическое, спазмолитическое, мочегонное, обезболивающее.
Способ применения: в жидком экстракте (по 50 капель в три приема в день с водой или соком), в настойке, в виде настоя (1-2 стакана в день) и в капсулах.
Меры предосторожности: не следует применять во время беременности, кормления грудью или у детей младше 12 лет, а также у пациентов с опухолью головного мозга и людей с гипотонией.

Гинкго, стимулятор промывания мозга

Гинкго (гинкго билоба) улучшает функцию нейронов и стимулирует кровоток в головном мозге. Он предназначен специально для людей старше 55 лет, у которых проявляются симптомы потери памяти, и пожилых людей, у которых могут проявляться повторяющиеся проблемы мозговой недостаточности, постоянной спутанности сознания или которые находятся на начальных стадиях процесса деменции.

Листья этого дерева-долгожителя также очень подходят для лечения проблем с венозной недостаточностью , таких как флебит, варикозное расширение вен и геморрой.

Свойства: периферическое вазодилататор, венозный тоник, капиллярный протектор, вазопротектор, антитромбоцитарный, мочегонный, противовоспалительный.
Способ применения: в виде жидкого экстракта (около 30-50 капель в день с водой или фруктовым соком), в капсулах, в виде настоя перорально (2-3 стакана в день) или местно, в виде промываний, скрабов и ванн. сиденье. Эффект может начаться через три или четыре недели после начала лечения.
Меры предосторожности: Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства.

Оливо, союзник против гипертонии

Гликозиды и флавоноиды придают листьям оливкового дерева (Olea Europea) их признанные сосудорасширяющие свойства. Они являются одними из самых эффективных средств, доступных в естественной медицине для лечения гипертонии и предотвращения коронарных нарушений .

Они также помогают бороться с избытком холестерина ЛПНП , который накапливается в артериях.

Свойства: Антигипертензивное, сосудорасширяющее, антиаритмическое, холестеринснижающее, мочегонное, депуративное.
Как применяется: чаще всего в каплях жидкого или гидрогликолевого экстракта (около 50-60 капель в день, растворенных в воде или фруктовом соке). Его также принимают в виде настоя и в виде простого или смешанного настоя (две чашки в день).
Меры предосторожности: проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства от артериального давления или сердечной недостаточности, чтобы избежать возможных взаимодействий.

Боярышник при сердцебиении

Было доказано, что листья и цветы этого красивого куста улучшают коронарное кровообращение и работу сердца , а также уравновешивают частоту сердечных сокращений. Белый или боярышник (боярышник однопестичный) является традиционным средством, одобрен многочисленными научными исследованиями для лечения аритмий и нервного сердцебиения, чтобы контроль артериального давления и профилактики приступов стенокардии , такие как атеросклероз, стенокардия грудная клетка и сердечные приступы. Он также показан как успокаивающее и миорелаксирующее средство.

Свойства: Антиаритмическое, гипотензивное, сердечное тонизирующее, седативное, миорелаксирующее, мочегонное, противоотечное.
Способ применения: в виде простого или смешанного настоя (2-3 стакана в день), в виде настойки (около 40 капель в трех дневных дозах, растворенных во фруктовом соке), в жидком экстракте, сиропе и капсулах.
Меры предосторожности: он может быть несовместим с кардиологическим лечением или сердечной недостаточностью. Не превышайте рекомендованную дозу.

Флипборд

Куркума, защитник сердца и печени

Среди специй куркума (Curcuma longa), придающая карри часть его цвета, выделяется своей способностью улучшать кровообращение . Куркума препятствует усвоению холестерина ЛПНП, предотвращая образование жировых отложений в артериях и способствуя их удалению.

Он показан тем, кто перенес сердечный приступ или неострую стенокардию , чтобы снизить вероятность рецидива. Куркумин останавливает рост трансаминаз или ферментов печени и оказывает явное защитное действие на печень. Он противодействует действию свободных радикалов и замедляет клеточное окисление.

Свойства: антиагрегант тромбоцитов, вазопротекторный, гиполипидемический, гепатопротекторный, желчегонный, антибактериальный, антиоксидантный, противовоспалительный.
Как принимать: В качестве кулинарной приправы или в порошках, в смешанных отварах, в настойках и в капсулах.
Меры предосторожности: следует избегать при обструкции желчных путей. Людям с камнями в желчном пузыре следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

Флипборд

Розмарин, помощь памяти

Вездесущий розмарин (Rosmarinus officinalis), так хорошо известный и используемый населением страны, является стимулирующим и восстанавливающим растением. В пословице говорится, что о достоинствах розмарина можно написать целую книгу.

К ним относятся стимуляция притока крови к мозгу , борьба с мигренью, вызванной недостаточностью орошения и гепатобилиарными нарушениями, а также улучшение памяти и способности концентрироваться , особенно у пожилых людей. Это также хороший союзник при астении, переутомлении, слабости и выздоровлении. При наружном применении он действует как заживляющее средство на кровоточащие раны и язвы.

Свойства: Стимулятор центральной нервной системы, антианемический, антиастенический, пищеварительный, противовоспалительный, вяжущий, заживляющий.
Способ применения: цветущие ботвы принимают в виде настоя до трех стаканов в день до или после еды; в жидком экстракте (по 50 капель за три приема, смешанных с водой или фруктовым соком), в капсулах или таблетках. Наружно настой используют для промывания или для снятия компрессов на раны и язвы. Эфирное масло используется в массажных в случае слабости и усталости.

Флипборд

Как сохранить здоровье артерий

Следуйте этим советам, чтобы заботиться о своих артериях и поддерживать их чистоту и гибкость :

Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой: водорастворимые волокна, которыми много фруктов, овощей и водорослей, связываются с желчью и холестерином в кишечнике и способствуют их выведению.
Белки растительного происхождения способствуют контролю холестерина, в отличие от молочных продуктов и многих видов мяса.
Ешьте качественные жиры: оливковое масло первого отжима, авокадо, орехи, семена и льняное масло обеспечивают наиболее подходящие жирные кислоты для артерий.

Заботиться о венах

Для того, чтобы содействовать венозного возврата и держать вены в форме, эти другие привычки могут помочь:

Факторами сосудистого риска являются профилактика избыточного веса и гипертонии .
Избегайте длительного стояния . Если этого требует работа, гуляйте несколько минут каждые полчаса.
Регулярно выполняйте физические упражнения , даже если это просто ходьба по часу в день в быстром темпе. Передвигаться на велосипеде с помощью небольшого распоряжения.
Отдохните некоторое время с поднятыми конечностями, когда вернетесь домой или когда вы не работаете.
Избегайте тесной одежды , высоких каблуков и неподходящей обуви.
Желательно избегать длительного воздействия источников тепла .
Придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных жиров и соли , но богатой фруктами, овощами и бобовыми.
Гидротерапевтический с холодными приложениями является превосходным. Ароматерапии , то массаж или йога тоже очень полезно.

8 самых рекомендуемых растений для обращения