Снова развлечься вдвоем: увлекательное испытание
Сильвия Салинас
Отношения пары отражают наше отношение к жизни. Нам нравится то, что у нас есть, или мы постоянно жалуемся?
Радость - это вариант; он мешает нам видеть мир, и мы можем восстановить его, чтобы возродить наши любовные отношения.
Несмотря на то, что радость всегда рядом, не за горами, нам все труднее приближаться к ней. Если мы упустим ее из виду, ее отсутствие окрашивает фундаментальный аспект нашей жизни: отношения в паре.
Трудно представить счастливую пару без искры радости. Но часто под тяжестью рутины мы забываем об этом. Особенно если речь идет об отношениях.
Оптимизм, хорошее настроение и отношения
Никто не сомневается в хорошей роли этой положительной эмоции. Когда у нас хорошее настроение, в уме и сердце достаточно места, чтобы вместить все, что происходит в жизни, мы созвучны этому, с ритмом, который он предлагает, чтобы наслаждаться и находить ресурсы, которые помогают нам выбраться плохих времен.
Так что же мешает нам оставаться с ней на связи? Кажется, я слышу какие-то ответы: «Как я могу быть доволен тем, что со мной происходит?» Очевидно, что у нас обычно есть очень серьезные проблемы и проблемы, которые нужно решать; поскольку также очевидно, что нам не нужно быть счастливыми двадцать четыре часа в сутки.
Но это не означает, что вы почти постоянно находитесь вдали от радости. Это разделение вызвано не проблемами, а нашим способом привязаться к ним.
Мы можем освободиться от негатива
Сколько раз мы возвращаемся с работы с проблемами на буксире? Мы считаем, что это неизбежно, но то, что способствует продлению плохих времен, - это продолжать думать об этом двадцать четыре часа в сутки, либо мысленно, либо с другим человеком, который обычно является нашим партнером.
"Почему я? Если бы я поступил иначе … Как это могло случиться? " . Мы постоянно размышляем, и эти мысли оставляют бесчисленные капли горечи в наших умах и отношениях. У нас есть ощущение, что «мы занимаемся этим делом», но эти мысли не имеют ничего общего с решением проблемы, напротив, они представляют собой бесполезный износ.
Мы не осознаем, насколько измотанными мы выглядим друг перед другом в наших отношениях. И мы даже бойкотируем моменты, посвященные веселью.
Выйди из себя и своей зоны комфорта
Субботняя ночь. Дети остались с бабушкой и дедушкой, и, наконец, состоится отложенный ужин в элегантном ресторане. Еда - изысканный деликатес, а музыка подходящая. Однако все хорошо, его или ее - или обоих - нет. Они любят друг друга и хотят повеселиться, но продолжают размышлять над мнениями, суждениями или идеями.
Таким образом, ум возвращается к тому, чем он должен был быть или каким он должен быть, и «отсутствовать». Вскоре они приходят к выводу, что это их не забавляет, что им следует больше отвлекаться, возможно, недельный круиз с организованным досугом. Но пока ум остается в той же колее, волнение от путешествия быстро исчезает, и контакт с радостью не наступает.
Вот почему так важно научиться течь . Позволить себе увлечься тем, что мы делаем, наслаждаться настоящим и наслаждаться небольшими моментами веселья - значит идти по пути радости. Ужин в ресторане, путешествие или прогулка помогает нам связаться с нашим партнером, если нам удастся выйти из коробки наших проблем, которые, какими бы серьезными они ни казались, являются лишь частью жизни. За пределами нашей досягаемости есть целый мир возможностей.
Заново научиться чувствовать
Чтобы эффект от этого контакта продолжался, нам нужно сделать разрез нашего собственного «броска» последним. Старайтесь решать наши проблемы только тогда, когда мы работаем над их решением. Нам нужно избегать лишних размышлений и искать то, что выведет нас из эгоцентризма.
Нам не нужно думать о больших вещах, иногда именно мелкие детали нас больше всего удивляют: нежный жест, легкая доля юмора, совместное восхищение пейзажем … Если нам это удастся, мы будем смотреть вверх и ценить то, что являемся частью мира. мир, а не его центр.
Необходимо понимать, что внутренний дискурс, основанный на объяснениях наших страданий, является именно одним из величайших источников страданий.
Мы должны отказаться от этого и принять решение больше не попадаться на крючок. Только тогда мы сможем присутствовать в отношениях.
Развлечение позволяет нам навязать этот тип тишины в своей голове, хотя продолжать это - практика. Это тишина, которая создает пространство для контакта с нашим партнером. Когда это происходит, возникает радость, потому что мы восстанавливаем полную способность ценить и чувствовать вместе; именно ирригация, в которой нуждаются наши отношения.
Как развлечься вдвоем: 7 ключей
Некоторые стратегии могут воодушевить нас достаточно, чтобы получить удовольствие и повеселиться с нашим партнером.
1. Связь с собой
Чтобы получать удовольствие, нам нужно знать, что нам нравится . Иногда мы настолько разобщены, что не знаем наверняка, что нам действительно нравится. Поездка на карибский пляж кажется идеальным развлечением, особенно по мнению туристических агентств … но это не должно быть лучшим планом для вас. Соединитесь со своими истинными желаниями.
2. Устраните шум
Нелегко обнаружить, что нас забавляет, если мы выбираем это посреди «шума», учитывая требования современной жизни . Нам нужно немного уйти, пойти с нашим партнером выпить кофе перед парком, сделать тихую паузу и спросить себя, что мы хотим делать.
Ответ должен быть максимально искренним, искренним, как радость, которую мы испытывали, когда были детьми и веселились. В тишине научитесь слушать своего внутреннего ребенка.
3. Научитесь отключаться
Если мы решим на мгновение забыть о своих проблемах, мы сможем в полной мере насладиться приятными занятиями. Речь идет не об их отрицании, а о том, чтобы решить, что нам придется столкнуться с ними в другое время.
Поначалу это может показаться вынужденным, но эффективно заставляет замолчать внутреннего комментатора, который говорит: «Как я могу думать о том, чтобы получать удовольствие от всего, что мне нужно делать?» Дайте ему «время» в другой раз.
4. Ищите новинки
Неважно, поездка ли это или поход в театр, важно то, что это что-то новое или новый способ ведения нашей повседневной деятельности. Например, новый способ найти себя сексуально.
Веселье - это делать что-то другое, то есть другое. Часто мы делаем вид, что развлекаемся с чем-то, что когда-то нас развлекало, но это потеряло свежесть и больше не оказывает желаемого эффекта.
5. Возьмите на себя ответственность
Помните, что готовность измениться зависит от вас . Не поручайте другому быть вашим основным источником удовольствия, иначе вы могли бы поверить, что это ваш партнер утомляет вас, избегая вашей ответственности.
6. Проявите инициативу
Часто у одного из партнеров больше энергии, чем у другого, чтобы спланировать веселье. Если это вы, воспользуйтесь этим. Когда вкусы другого учитываются, не помешает немного настоять. Вполне возможно, что позже ваш партнер оценит это и будет поощрять предложения.
7. Ответьте на серьезные вопросы
Время от времени мы должны задавать себе такие вопросы, как: «Как я хочу прожить остаток своей жизни? Что мне доставляет удовольствие, а что не учитывается?» . Мы откладываем на потом снова и снова, не осознавая, что не живем вечно. Нам не нужно ждать того дня, когда наши силы не позволят нам осознать, что часы жизни идут в одном направлении.
