Как мы укрепляем уверенность в себе
Демиан Букай
Он создан неопределенным опытом. Доверять себе - это не тщеславие, а уверенность в том, что независимо от результата, я смогу с этим справиться.
Говорят, что в долине в Японии солдаты генерала Хо собрались на холме, наблюдая за наступлением вражеской армии. Их было намного больше, чем ожидалось, их число увеличилось вдвое, и с того места, где они стояли, они могли видеть, как развевались их многочисленные знамена. Их охватил страх. «Нам никогда не победить их», «Их слишком много», «Это безумие», - нервно прокомментировали они.
В этот момент генерал Хо вышел из своей палатки, прошел среди своих войск и, увидев их беспокойство, сказал: «Мы спросим богов о судьбе этой битвы». И сразу после этого он поднял руку, чтобы показать всем под рукой блестящую золотую монету. «Если головы упадут, мы победим; Если крест упадет, мы проиграем!
Генерал Хо подбросил монету в воздух, и все выжидающие взгляды следили за ней, пока она не упала на землю . «Кара!» - кричали солдаты. «Мы пользуемся благосклонностью богов, мы обязательно победим!» - сказали они друг другу.
Уверенные в своей победе, они бесстрашно отправились противостоять вражеской армии и, хотя их было намного меньше, они часами храбро сражались, чтобы победить ее.
Когда они вернулись в свой лагерь, один из лейтенантов сказал генералу Хо: «Мы победили! Это показывает, что невозможно повлиять на замыслы богов ». «Как ты думаешь?» - иронично спросил Хо, показывая ему золотую монету на ладони. Он повернул его, и тогда солдат увидел, что обе стороны равны.
Если вы думаете, что не можете … вы не будете
Как показывает легенда о генерале Хо, когда страх отталкивает нас, уверенность может позволить нам справиться с ситуацией, чтобы показать себя наилучшим образом. Но когда люди не доверяют себе, они часто сталкиваются со страхом, предсказывая неудачу. Таким образом, они не разочаровались впоследствии, но испытали явление, известное как «самоисполняющееся пророчество».
Попрощайтесь с катастрофическими мыслями, которые замыкают вас в своем порочном круге.
Они идут о своих задачах думать снова и снова: «Я не смогу, я не достаточно хорошо» , и они думают , что так много об этом и самих так мало заботит то, что они делают это, в конце концов, они на самом деле выйти из строя. Тем самым они подтверждают все свои катастрофические мысли, выстраивая настоящий порочный круг. Конечно, всегда есть утешение, говоря: «Вы видели? Я уже говорил вам », но если мы не хотим утешать себя тем, что мы правы, и мы хотим выйти из этого круга, нам придется пойти на определенный риск и, возможно, придется сказать:« Я был неправ ».
Вера - это сила?
Недоверие к себе - почти гарантия неудачи; К сожалению, обратное не так. То есть, хотя верно то, что доверие к себе увеличивает шансы на лучшее, мы не должны попадаться в ловушку, полагая, что доверие всегда обеспечивает успех.
Что такое уверенность в себе?
Уверенность в себе - это не слепое тщеславие, а готовность преодолеть некоторую неуверенность и знать, что я справлюсь с этим. Прежде всего, последнее. Уверенность заключается в уверенности в том, что каким бы ни был результат, я смогу противостоять этому, что я не рухну, даже если все пойдет не так, как я хотел. Мне будет жаль, да, но я не сдамся. И если я буду осознавать это, то смогу столкнуться практически со всем, что предлагаю в жизни.
Таким образом, помимо результатов любой компании, уверенность в себе способствует нашему личному росту, потому что она побуждает нас столкнуться с тем, что нам мешает или пугает. Опыт, а не результат - вот что заставляет нас расти как людей.
Доверие - это не пассивная добродетель, которая возникает из ниоткуда, мы не можем дождаться ее, сидя в кресле дома, мы не можем думать, что все будет хорошо и все. Доверие не достигается и не проявляется пассивно. Он строится и тренируется ежедневно.
Как проявить уверенность в себе?
Прежде всего, я должен потратить некоторое время на изучение и оценку своих способностей . Я имею в виду оценку не в смысле оценки, а в смысле измерения. Четкое представление о моих сильных сторонах и ограничениях поможет мне лучше выполнять свою работу, и я, безусловно, считаю, что это необходимо делать, чтобы обрести уверенность. Вы учитесь, строите, делаете.
Часто мы говорим: «Я не могу этого сделать, мне не хватает уверенности» или «Мне не хватает чувства собственного достоинства». Парадокс заключается в том, что просто переживание тех переживаний, которых мы избегаем, может помочь нам обрести уверенность или чувство собственного достоинства.
Если мы рискнем, мы обретем уверенность, потому что уверенность не зависит от результатов, которые мы получаем. Доверие строится на неопределенном опыте, который, в свою очередь, побуждает нас делать новые.
Все это не означает, что я не могу подготовиться и работать, чтобы справиться со своими проблемами с большей самообладанием, отнюдь нет! Фактически, слово «доверие» также означает «заботиться». Это значение является для меня наиболее проясняющим, потому что оно выражает то, что, когда я доверяю себе, я отдаю что-то себе на попечение , я заставляю что-то зависеть от меня, я несу ответственность за то, чтобы работать над этим, ухаживать за этим, лелеять это и выполнять.
Когда я говорю: «Я доверяю себе этот тест», я также говорю: «Я доверяю этот тест себе, я готовлюсь, я учусь ». Когда я говорю: «Я доверяю своему браку», я выражаюсь: «Я доверяю свой брак мне, я забочусь о его взращивании и укреплении ». Доверять другим - значит знать, как отдавать себя, отдавать, прежде чем получать, отстаивать собственные потребности и желания. Доверие - это чувство, что мы можем наслаждаться.
Доверие строится на неопределенном опыте
Такой взгляд на вещи ставит нас в активную позицию и дает больше свободы, а также больше работы. Свобода выполнять проекты, которые наполняют нас и придают смысл нашей жизни, и работать, потому что любое обучение требует хорошей дозы энергии.
Если нам удастся узнать свои возможности и наши пределы, если мы поймем, что мы подвержены ошибкам, но это не закончится с нами , если мы возьмем на себя заботу о вещах, которые нас интересуют, вместо того, чтобы оставлять их на произвол судьбы … мы сможем с уверенностью противостоять жизненным вызовам . Мы сможем воплотить в жизнь то, что мы предлагаем, и то, что, в свою очередь, предлагает нам жизнь.
