Просыпайтесь стаканом горячей воды …
Вэнь-Сю Ху Вэнь
Традиционная китайская медицина советует выпивать натощак стакан теплой воды. Сделайте это, как только встанете, пока дышите свежим воздухом
Некоторые удивляются, когда обнаруживают, что традиционная китайская медицина рекомендует утром натощак выпивать стакан горячей или теплой воды . Этот небольшой ритуал позволяет почкам опорожняться, разбудить кишечник и подготовить организм к завтраку, первому приему пищи после нескольких часов бездействия.
Польза горячей воды согласно китайской медицине
Но почему жарко или тепло, а не холодно или комнатной температуры? Если мы посмотрим на китайскую кухню, мало рецептов сырых, и, что любопытно, последнее блюдо - не фрукты, а миска горячего супа, чтобы лучше усваивать пищу и способствовать пищеварению.
Чем холоднее напиток, тем больше тепла должно выделять тело, чтобы нагреть его, а затем поглотить. Этот акт нагревания заставляет тело работать интенсивнее, и вместо охлаждения достигается обратный эффект: тело нагревается, чтобы нейтрализовать холодную температуру напитка.
Питьевая горячая вода расслабляет и активирует ци (жизненную энергию) изнутри, так же как горячие ванны делают то же самое снаружи.
Улучшить пищеварение
Горячие ингредиенты легче перевариваются и попадают в желудок, чем холодные или сырые продукты. Имейте в виду, что тепло по своей природе всегда расслабляет, активирует, мобилизует ци, а также нейтрализует холод.
Для пищеварительной системы характерно движение пищеварительного тракта; Если эта система течет, все течет. Тепло жидкое и обладает способностью согревать и расслаблять мышцы, а не напрягать их. Поэтому после напряженного рабочего дня, приняв горячую ванну, выпив консоме или горячий напиток, мы расслабимся.
Стакан теплой воды каждое утро
Хороший способ начать день и мягко разбудить тело - это прополоскать рот теплой водой, чтобы не раздражать десны (регулируемые ци селезенки / желудка), а также зубы (зубы являются продолжениями костей, которые идентифицируются с почки ци).
После полоскания выпьем маленькими глотками полстакана теплой теплой воды . Это разбудит ци желудка для приема первой пищи дня.
Питье горячей воды или зеленого чая во время еды (в умеренных количествах) также является хорошим способом сохранить хорошую ци желудка, так как она способствует пищеварению и усвоению. Горячая вода лучше утоляет жажду , увлажняет слизистую полости рта и устраняет ощущение сухости.
В случае солнечного удара следует обрызгать шею, спину и лоб горячей или теплой водой с легким трением, чтобы открыть поры и способствовать устранению накопленного в коже тепла. Когда нам холодно, наши конечности мерзнут или мы не в настроении, лучший способ активировать внутреннюю ци - это выпить стакан теплой воды и принять ванночки для ног с горячей водой со столовой ложкой крупной соли в течение примерно 20 минут.
3 типа воды в китайской культуре
Обычай пить горячую воду возник в Китае как профилактическое средство от эпидемий . Ежедневная практика питья чая распространила этот обычай, используемый в традиционной китайской медицине, который расширил его использование до невообразимых уровней. Так же, как еда классифицируется по ее энергетической природе, китайская культура удовлетворяет тем же критериям в отношении воды.
В Китае различают свежую, кипяченую и сырую воду .
- Пресная вода может быть кипяченой или сырая вода (при комнатной температуре).
- В свою очередь, кипяченая вода делится на кипяченую (по природе горячую), тёплую кипяченую (по природе тёплую, то есть тёплую кипяченую воду, температура которой в состоянии питья не отличается от температуры собственного тела) и холодную кипяченую воду (по природе нейтральный, который после кипячения охлаждается водой).
- Неочищенная вода разделяется в свою очередь , в холодную воду (холодных природных вод , не проходя через огонь) и ледяную воду (очень холодный природа, вода со льдом и сырье).
