7 продуктов, которых следует избегать, чтобы ваше тело хорошо пахло

Некоторые продукты питания способствуют выработке газов и токсинов, вызывающих неприятный запах тела или запах изо рта. Избегайте их и ешьте чисто, чтобы запах был чистым.

Насколько неприятно неприятно пахнуть, когда у нас назначены встречи или просто когда мы делим наше пространство с кем-то … Никто не хочет плохо пахнуть, и то, что мы едим, может сильно повлиять на наш запах, будь то пот, дыхание или газ.

7 продуктов, вызывающих запах тела

Вот список продуктов, которых следует избегать, если мы не хотим плохо провести время …

1. Избыток белка

Если мы соблюдаем диету, очень богатую белком, это может оставить след на нашем теле. Это относится к диетам для похудения , в которых большая часть углеводов заменяется на яйца, мясо, рыбу или протеиновые порошки.

Когда мы уменьшаем количество овощей, фруктов, бобовых и злаков и вместо этого потребляем щедрые порции животного белка, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, организм может достичь состояния кетоза, когда он будет преобразовывать жир в энергию (вместо сахара / углеводов). чтобы продолжать кормить мозг. Кетоны, побочный продукт кетоза, ощущаются в дыхании и в не слишком свежем запахе тела, похожем на кислые фрукты.

2. Красное мясо

В исследовании, опубликованном в 2006 году в журнале Chemical Senses, 17 мужчин сидели на диете с мясом и без мяса на 2 недели. Пот с последнего дня исследования был собран у 30 женщин (которые не принимали противозачаточные таблетки), чтобы оценить запах на основе привлекательности, интенсивности, мужественности и удовольствия. Запах мужчин, которые не ели мяса, оказался более приятным, привлекательным и менее интенсивным.

3. Кулинарные изделия со множеством специй.

При соблюдении диеты Eat Clean мы часто используем специи и ароматические травы из-за их вкуса и пользы для здоровья тела, поэтому я никогда не перестану их рекомендовать. Тем не менее, это правда, что некоторые из них, такие как тмин или куркума, могут изменить наш естественный аромат.

Так что помните об этом, прежде чем готовить блюдо из этих ингредиентов, и убедитесь, что это соответствует вашей социальной активности. Если у вас свидание, встреча или собеседование, вы не хотите есть карри накануне вечером. Это проникает в ваш пот, и если вы особенно нервничаете в таких случаях, они могут заметить …

4. Обработанные продукты и нездоровая пища.

Ваш организм не может должным образом переваривать многие обработанные продукты, поскольку они не находятся в их естественной форме. Это означает, что вашему организму потребуется гораздо больше времени, чтобы справиться с ними (метаболизировать), уступив место их брожению или гниению , запах которых может выходить через поры.

Когда мы не потребляем достаточно клетчатки (обычно это происходит, когда мы едим обработанные продукты) и у нас нет регулярного кишечного транзита, часть токсинов может выделяться через поры кожи.

Кроме того, в обработанных пищевых продуктах обычно не хватает хлорофилла - элемента, который действует как внутренний дезодорирующий агент, нейтрализующий запахи, которые вы можете выделять через кожу или дыхание.

5. Жареные блюда.

Как и обработанные пищевые продукты, жареные продукты могут вызывать неприятный запах тела. Они также могут способствовать газу - еще одна очень неприятная ситуация.

6. Молочные продукты

Они ответственны за многие публично осуждаемые ситуации, и запах тела - одна из них. Организму сложно расщеплять молекулы этих продуктов, и в процессе выделяются соединения серы, из-за которых ваше дыхание пахнет серой (то есть тухлыми яйцами). У некоторых людей это приводит к газам или запорам, что означает, что токсины с неприятным запахом проходят через кожу, если вы не устраните их с помощью регулярного испражнения.

7. Рафинированный сахар

Мы обычно находим их в промышленных безалкогольных напитках и в большинстве обработанных пищевых продуктов, но они также создают еще одну проблему. Они питают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, а если у вас грибковая инфекция , сахар питает дрожжи и вызывает газы.

Естественный запах вашего тела

Теперь вы знаете, каких продуктов следует избегать, если вы хотите хорошо пахнуть, но что можно предпринять, чтобы улучшить запах тела?

Чистое питание помогает очистить тело и получить хорошее увлажнение.
В пищевых продуктах и пробиотические добавки, такие как чайный гриб, кимчи, квашеная капусту и кефир вода, помогут вам поддерживать хороший кишечный флор , которая будет регулировать кишечный транзит. Таким образом, еда будет оставаться в вашем теле в течение меньшего времени.
Жевание петрушки или мяты поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, но при этом не будет иметь негативных свойств жевательной резинки.