Приготовьте собственный спа дома … и расслабьтесь!
Марта Мартинес
Заботиться о своем теле в непринужденной обстановке - одно удовольствие. Делайте это дома, как если бы вы были в настоящем спа-салоне, к тому же вегетарианец.
Бывают моменты, когда нам нужна дополнительная помощь . Хотя, конечно, больше всего мы хотели бы иметь возможность приблизиться к настоящему спа, где все готово для нас, но, конечно же, это не всегда возможно.
В настоящее время, когда курорты закрыты из-за пандемии, это точно не так. Поэтому я предлагаю вам устроить спа дома и не отказываться от этого удовольствия .
Получите спа (веганский) дома
Возможно, нам придется спланировать это в первый раз. Помимо поиска времени и места , которые даже в дни карантина найти нелегко, у нас должны быть готовы все продукты .
- Какие продукты мне нужны?
Нам может понадобиться питательная маска , которую мы не используем каждый день, или соль для ванн . Или что мы балуемся бомбой для ванны .
Не все эти продукты всегда веганские, поэтому во время покупки мы должны сообщить нам, что они производятся только с использованием растительных или минеральных ингредиентов и с соблюдением правил отсутствия жестокости.
У вас также есть возможность приготовить простые продукты из кладовой по этому случаю.
- Где и как мне установить спа?
Комната, в которой мы обычно воссоздаем спа, - это ванная, особенно если у нас есть ванна, и одна из наших целей - принять расслабляющую ванну. Но это также может быть и спальня, где мы делаем самомассаж и уход за лицом. Не переставай не принимать ванну!
Однако, если мы, наконец, выберем ванную комнату, возможно, что свет в ванной будет очень белым и мощным. Для того, чтобы создать благоприятную атмосферу, очень удобно тусклый свет , либо с солью лампы или некоторых соевый воск свечи .
Свечи могут быть ароматными, но мы должны быть осторожны, чтобы смешивать очень разные запахи. Например, мы также можем использовать диффузор для эссенций в гармонии с остальными маслами или эссенциями, которые мы собираемся использовать. Если мы ищем расслабляющий эффект, без сомнения, мы воспользуемся эссенцией лаванды.
- Препараты, которые меняют ситуацию
Хорошая идея - приготовить расслабляющий чай или настой, который успокаивает нас и помогает нам попасть в нужную ситуацию.
Также подготовили музыкальный плейлист, который помогает нам в нашей цели: расслабиться, привести себя в хорошее настроение, восстановить связь … Мягкий музыкальный фон, который сопровождает нас в переживании.
Не забудьте приготовить халат или полотенце , например, из мягкой бамбуковой ткани и приятное на ощупь, когда вы выходите из ванны или душа.
Важно, чтобы ощущение комфорта было плавным. Это хорошее время, чтобы забыть о телефоне и позволить себе увлечься расслабляющей музыкой, насладиться напитками и погрузиться с запахами в заслуженное состояние спокойствия и умиротворения.
Ваш спа-день шаг за шагом
Независимо от того, есть ли у вас ванна или нет, я предлагаю следующие минимальные меры, чтобы расслабиться и позаботиться о себе:
- Дополнительное питательное вещество для кожи лица
Начнем с питательного ухода за лицом . Речь идет о проведении обычного ночного ритуала с добавлением питательной маски, которую мы оставим во время ванны.
- Лицо хорошо очищаем, при необходимости снимаем макияж и просушиваем.
- Когда кожа будет готова, наносим питательную маску . Мы сделали бы этот шаг перед тем, как сесть в ванну или после того, как выйдете из душа. И мы также можем принять комфортный душ как более экологичный вариант.
- Собрав волосы , пора нанести питательную маску для лица.
Убедитесь, что его наносят правильно: обычно он не должен касаться области возле глаз или век, которые очень чувствительны. Для этих участков удобно использовать подходящий крем для контура глаз.
- Ваш момент расслабления в ванне (или в постели)
В случае с ванной наступает самый ожидаемый шаг: мы готовим ванну в соответствии с нашим настроением . Преимущество ванны в том, что в нее можно добавлять соли для ванн, пузырьки, жемчуг, бомбы или масла. Существуют комбинации эфирных масел, которые превращают вашу ванну в терапевтический опыт.
Убедитесь, что выбранные вами продукты являются веганскими и содержат качественные ингредиенты . Кроме того, удобно знать потребности нашей кожи и не составлять странных комбинаций. Насосы и пузыри визуально очень привлекательны, но они не всегда приносят нам дополнительное благополучие.
Если у нас нет ванны и мы выбрали душ, мы постараемся принять душ расслабленно, уделяя внимание нашим ощущениям. Но, прежде всего, мы можем убедиться, что после минуты спокойствия и медитации мы сможем насладиться в постели с одеялом, при свечах и приятной успокаивающей музыке.
- Отшелушивают тело
Перед тем, как выйти из ванны или душа , и если мы сочтем это целесообразным, мы можем воспользоваться возможностью отшелушивать свое тело. Здесь вы можете найти рецепты натуральных и веганских скрабов, которые можно приготовить дома.
Как только тело отшелушивается и когда мы чувствуем себя готовыми, мы хорошо вытираемся и удаляем маску теплой или холодной водой, используя чистое полотенце для лица или ткань, которая у нас есть для этой цели, чтобы высохнуть .
- Потратьте немного времени на руки и ноги
После ванны с такими характеристиками это идеальное время, чтобы бережно ухаживать за руками и ногами. Нам будет намного проще подстричь ногти и обработать кутикулу. Помните, что для последних есть специальные масла. Вы даже можете сделать сами скраб для рук или масло для кутикулы.
Помните, что вашим ногам также нравится отшелушивание время от времени, и что очень легко приготовить специальный отшелушивающий крем для ног из ингредиентов, которые, вероятно, будут у вас дома или которые будет легко достать.
- Дополнительное увлажнение кожи тела
Не забываем увлажнять тело. Хотя возможно, что в зависимости от выбранного варианта мы уже выйдем с хорошей гидратацией ванны, если это не так или мы выбрали душ, целесообразно нанести веганский питательный и увлажняющий крем или овощной жир .
Мы можем воспользоваться возможностью, чтобы сделать себе самомассаж ног или ступней.
После сеанса спа дома идеально было бы провести оставшуюся часть дня , но если вы не можете и вам нужно вернуться к обычному распорядку дня, потратьте хотя бы несколько минут, прежде чем лечь (если вы еще не сделали этого) и понаблюдать за своим ощущения . Посмотрите на свое дыхание, на запахи, которые вы излучаете, на расслабление вашего тела. И оставайся с этим.
