Положительный настрой
Ферран Рамон-Кортес
Мозг меняется вместе со всем, что мы думаем, даже если мы не можем это выразить словами. Позитивное мышление заставляет нас контролировать свое мышление и смотреть на жизнь по-другому.
Сидя за стойкой обычного маленького кафетерия, Альба тратила на завтрак гораздо больше времени, чем обычно. Что-то ее полностью поглотило до предела, и она потеряла счет времени.
В какой-то момент менеджер Карлос спросил ее:
-Альба, ты сегодня готовишь завтрак намного дольше. Что-то не так?
Альба, словно выйдя из задумчивости, посмотрела ему прямо в глаза и спросила:
-Который сейчас час?
-Почти двенадцать …
"Печаль во благо!" Убивают меня в офисе.
Вдруг рядом с ним пожилой мужчина, по всей видимости, читавший газету, сказал:
-Ну, думаю, еще минут десять не будет.
Альба опешила. Он не понимал и не мог интуитивно понять, в чем дело. Мужчина поспешил сказать:
-Меня зовут Макс, и, как и ваш хороший друг Карлос, я подозреваю, что что-то не так.
Альба чувствовала себя в ловушке. Поэтому, не особо задумываясь об этом и видя, что в кафетерии больше никого нет, он решил прыгнуть в бассейн.
-Я Альба, и со мной происходит то, что мой босс только что загнал меня в тупик: сегодня мы говорили о моей работе, и он буквально сказал мне, что мне нужно иметь позитивный настрой.
-А в чем проблема?
-Ну, я бы хотел его иметь, но у меня его нет и никогда не было. И я ничего не могу с этим поделать, потому что, в конце концов, это ваша лотерея генов.
-Да, в определенной степени. Возможно, у вас сейчас нет позитивного настроя, но это не значит, что вы не можете его приобрести.
-Получить? Не могли бы вы предложить мне его купить?
-Метафорически.
-Извините, но я совсем не слежу за вами. Для меня позитивный настрой - это характеристика личности, которая у вас либо есть, либо нет, и я мало что могу с этим поделать.
-Это отчасти. Но позитивный настрой - это также навык, который, как и все навыки, тренируется и развивается с хорошей гимнастикой и хорошей дозой осознания.
-Вам придется объясниться.
- Вы можете делать это по дороге в офис?
-Да, пожалуйста! Спасибо за предложение.
Они спокойно вышли из кафетерия, и Макс начал свои объяснения.
-Слушай, Альба, люди не предопределены жить той жизнью, которую коснулась нас генетика. Наш мозг меняется. Фактически, он меняется с каждым опытом и с каждой мыслью. Совершенно верно, что некоторые люди изначально настроены более позитивно. В результате у них появляется больше положительных мыслей. Верно также и то, что у некоторых других людей менее позитивный настрой. Это означает, что им труднее соединиться с этими мыслями . Но они могут. И хорошая новость заключается в том, что с помощью сознательной и осознанной практики мы меняем структуры мозга и можем приобретать навыки, которые казались нам невозможными.
-Я не знаю, как сильно тебе верить, с самого начала.
Макс не мог не насмехаться над ним:
Ваш начальник уже говорит, что вы не очень позитивны … Альба, покраснев, хотела исправить:
-Извините, вы правы. Я не очень рассудителен. Расскажите о методе.
-Это очень просто, вы должны осознавать свои мысли. Слушайте внутри себя. Осознавайте приходящие к вам мысли. И некоторые из них ставят их под сомнение или напрямую меняют.
- Думаю, что мне понадобится пример, чтобы понять это.
-Когда вы приступите к работе, что вы думаете?
-Не знаю, это зависит от дня. Не знаю, думаю я что-то или нет …
-Перейдем к конкретному случаю. О чем вы думали сегодня, когда приехали?
-Ну, сегодня все ясно. Я буквально подумал: «Какой коричневый день. Если я выберусь живым, будет чудо ».
-Ну вот оно и есть. Если вы осознаете эту мысль, возможно, вы сможете сформулировать ее по-другому. Попробуй это сделать.
-Точно так, это очень сложный день …
-Что именно не так?
-У меня есть тысяча отложенных дел, которые я должен сделать сегодня, да или да.
-И вы их возьмете вперед?
-Очистить. В конце концов, у меня всегда получается.
-Ну, тогда предлагаю вам переформулировать мысль оттуда.
Альбе потребовалось несколько секунд на размышление. В конце концов он попробовал:
-Вы можете подумать: «Это будет тяжелый день, давайте посмотрим, смогу ли я пережить это».
-Не плохо … и могло быть лучше. Вы бежите на полпути. Постарайтесь сформулировать это однозначно положительно.
Альбе снова потребовалось несколько секунд, чтобы развить свою мысль. В конце он предложил:
- Возможно, моей первой мыслью, когда я пришел на работу, могло быть: «Это напряженный день, но, хотя я действительно не знаю, как это сделать, я сохраню его».
-Вот вот оно. Это способ. Эта мысль уже произвела изменение, пусть и крошечное, в вашем мозгу.
"И это то, что я должен делать?"
-Да. Сначала вы должны делать это осознанно, но через короткое время вы заметите, что эта более позитивная мысль проявится сама по себе. И даже ваш начальник заметит …
Они подошли к двери здания. Альба придерживала дверь для выходящего. Он подумал о Максе позитивно, и в конце концов ему пришло в голову: «Никогда еще кофе не помогал мне так сильно». Но он не мог этого сказать. Обернувшись, она оказалась одна. Никаких следов этого Макса. У него было ощущение, что все произошло в его воображении.
