Прощай, прыщи: 6 способов уменьшить их естественным путем

Д-р Пабло Саз

Это вредит коже и снижает самооценку. Его происхождение обычно связано с гормональной революцией в подростковом возрасте, и его можно избежать и лечить естественным путем.

1. Помощь фитотерапии

В виде настоя некоторые растения увлажняют, очищают и обладают антисептическими свойствами. При заражении акне: эхинацея (Echinacea angustifolia) и гидрастис (Hydrastis canadensis).

Эти хорошие защитники печени также помогают: расторопша пятнистая (Silybum marianum); одуванчик (Taraxacum officinalis) и лопух (Arctium lappa).

2. Гелиотерапия

Солнечные ванны не только местные, но и всего тела, так что солнечные раздражители достигают всей кожи и потребность в кожном сале распределяется более сбалансированным образом.

3. Пот при физических упражнениях

Интересно практиковать интенсивные физические упражнения, которые повышают температуру тела и вызывают потоотделение, так что активируются регулирующие механизмы кожи . А также расслабляющие и дыхательные упражнения, улучшающие настроение.

4. Кренотерапия

Использование минерально-лечебных вод , особенно сернистых: напитки, водолечебница (принимается в ванне из источника) и гидротерапия (местные и общие ванны, нитевидный душ …).

5. Общий уход за кожей.

Важно заботиться о коже в целом, мыть руки, чистить одежду и пользоваться кремом, богатым цинком .

По возможности избегайте общих лекарств.

Как позаботиться о своей коже? Цель:

Нанесите растительное масло (миндальное, оливковое …) на лицо или пораженный участок, а затем умойтесь водой с натуральным мылом. Так вы защищаете слой кожного сала. Затем очистите прыщик и воспользуйтесь перекисью водорода.
Каждые два дня прикладывайте компресс из отрубей, ромашки и овсянки . Затем следует маска из глины и пивных дрожжей. Хорошо промыть настоем ромашки и аккуратно высушить.
Ежедневно подвергайте пораженный участок воздействию солнца . Избегайте центральных часов и увеличивайте время постепенно (первый день, только 10 минут), максимум до одного часа.
Разведите несколько капель эфирного масла чайного дерева (Melaleuca alternifolia), обладающего сильными антисептическими свойствами, в растительном масле и нанесите его на кожу. Запах чайного дерева может быть сильным; Если это ваш случай, используйте его на ночь перед сном.

6. Здоровое питание.

Диета предпочтительно должна быть вегетарианской , без мяса, рыбы, яиц, молока или производных, без сахара или рафинированной муки, без алкоголя или безалкогольных напитков.

Богат бета-каротином , чего можно добиться, выпивая в день по стакану сока моркови, капусты и петрушки. Лактобациллы следует принимать в течение семи дней при наличии инфекции. Они продаются в виде смесей и содержатся в мисо, квашеной капусте и других ферментированных овощах.

Продукты, богатые цинком , такие как семечки, имбирь, петрушка и морковь. И богатые минералами хромом и селеном : картофель, перец, яблоки, мангольд, репа …

Витамины группы В , которые получают из пивных дрожжей и капусты, шпината и сока зеленого перца. Омега-3 жирные кислоты , которых много в грецких орехах и семенах льна, чиа или конопли.

Флипборд

Лечение прыщей следует рассматривать путем изменения привычек питания и образа жизни, которые улучшают состояние кожи.

Устранение прыщей с помощью растений и упражнений

Угри или прыщи появляются в подростковом возрасте, когда гормоны начинают стимулировать волосяные фолликулы. Его проявления могут варьироваться от легких до более серьезных: поверхностные пустулы (скопление гноя в отверстиях фолликулов), узелки (скопление более глубокого гноя) и кисты, образованные из узелков, разрушающих окружающие ткани.

Это происходит из-за изменения волосяного фолликула и его сальной железы, которое начинается с избыточного производства кератина, основного компонента эпидермиса.

В гиперкератозе блокирует канал и фолликул увеличивает концентрацию кожного сала производства и Propionibacterium угрей, бацилла биоты кожи, разобранные на кожное сало вызывает воспаление.

Увеличение андрогенов и снижение линолевой кислоты в подростковом кожном сале стимулируют кератинизации и hypercornification (каллус) из фолликулярного канала.

Продукты с высоким гликемическим индексом снижают толерантность людей с угревой сыпью, даже говорят о «кожном диабете». Кожа нуждается в контакте с солнцем и воздухом, землей и водой. Его отсутствие может вызвать или усугубить эпизоды акне. Есть лекарственные отравления , вызывающие прыщи: оральные контрацептивы, литий, галоиды, гидантоиды, рифампицин, бромид, йод …

Не все методы лечения полезны

Избегайте токсических препаратов, например, на основе витамина А и ретинолов. Они эффективны, но в них используются синтетические производные, такие как третионин и изотретиноин, которые могут иметь серьезные последствия. Поэтому рекомендуется внимательно ознакомиться с побочными эффектами и быть в курсе.