Устойчивость: восстановление после невзгод

Сальвадор Нос-Барбера

Можно ли научиться этому навыку? Нет, взрослеет на основе чувства юмора, творчества, чувства собственного достоинства …

Мы рождены с даром стойкости? А не. Гены, определяющие это, не были идентифицированы и изолированы.

Мы можем сказать, что это способность, которую мы приобретаем, хотя в нашем серийном генетическом пакете должно быть что-то, чтобы развить ее.

Что такое устойчивость?

Термин «упругость» относится к способности некоторых материалов восстанавливать свою первоначальную форму после их деформации под давлением. Нить паутины очень упругая. С другой стороны, стекла очень мало.

В нашей области мы применяем термин «устойчивость» к приобретенным способностям, с которыми отдельный человек или группа людей справляется и восстанавливается после невзгод.

Это понятие тесно связано с самооценкой, и оно также требует хорошего управления, приверженности, контроля и проблем. К сожалению, мы не рождены с этой развитой способностью.

Ни один ребенок не готов терпеть разочарование и «невезение» из-за отсутствия груди, полной теплого молока, что само по себе не удовлетворит его потребности в хороших руках и «окситоциновом» взгляде.

Устойчивость - это не терпимость к разочарованию, а способность активно его преодолевать.

Как навык он развивается, но требует не тренировки, а зрелости. Вот почему я испугался, когда несколько лет назад директор школы моего сына сказал мне, что их учат терпеть разочарования. Моим ответом было бегство.

Это зрелость, «нормальный» процесс созревания (тот, который делает грушу на дереве, а не в холодной комнате) и личное развитие на слабом огне, который заставляет нас не столько терпеть (в смысле смирения), сколько столкнуться «почти» с любыми невзгодами или камнями преткновения на пути к счастью (каждому свое).

Сверхэго и высокомерие почти никогда к этому не приводят. Сочувствие, напористость, стойкость, которые позволят нам сформулировать и продемонстрировать определенные социальные навыки, да.

8 столпов устойчивости

1. Самоанализ

Посмотрите на свое душевное состояние; задаваться вопросом и отвечать себе честно и без предубеждений.

2. Независимость

Умение устанавливать границы между собой и окружающей средой, в которой возникает проблема; держитесь на расстоянии и не двигайтесь дальше ни эмоционально, ни физически. В то же время не впадайте в изоляцию.

3. Умейте общаться

Способность устанавливать аффективные связи с другими и уравновешивать нашу потребность в любви, что явно выше антропоцентрической

4. Инициатива

Принимайте только разумные вызовы и проверяйте себя на более сложных, но действительно выполнимых задачах. Попытки сделать невозможное и неудача не сделают нас устойчивыми.

5. Юмор

Имейте настоящее чувство юмора. Примите смеяться над собой , находя комический элемент в самой трагедии. Важно иметь здоровое отношение к жизненным неудачам, и юмор это обеспечит.

6. Творчество

Способность создавать и организовывать беспорядок, когда он очевиден. Понимание и принятие нашего беспорядка упорядоченным образом важно для создания. Нам не нужен очевидный порядок, если мы действительно понимаем наш.

7. Нравственность

Будьте последовательны, чтобы распространить личное стремление к благополучию на всех. В случае необходимости безнравственность подхода сделает нас уязвимыми.

8. Сильная самооценка.

Мы никогда не должны снижать или игнорировать нашу самооценку. И тем более в детстве и юности. Кроме того, защищайте и поощряйте высокую самооценку у других.