Устойчивость: восстановление после невзгод
Сальвадор Нос-Барбера
Можно ли научиться этому навыку? Нет, взрослеет на основе чувства юмора, творчества, чувства собственного достоинства …
Мы рождены с даром стойкости? А не. Гены, определяющие это, не были идентифицированы и изолированы.
Мы можем сказать, что это способность, которую мы приобретаем, хотя в нашем серийном генетическом пакете должно быть что-то, чтобы развить ее.
Что такое устойчивость?
Термин «упругость» относится к способности некоторых материалов восстанавливать свою первоначальную форму после их деформации под давлением. Нить паутины очень упругая. С другой стороны, стекла очень мало.
В нашей области мы применяем термин «устойчивость» к приобретенным способностям, с которыми отдельный человек или группа людей справляется и восстанавливается после невзгод.
Это понятие тесно связано с самооценкой, и оно также требует хорошего управления, приверженности, контроля и проблем. К сожалению, мы не рождены с этой развитой способностью.
Ни один ребенок не готов терпеть разочарование и «невезение» из-за отсутствия груди, полной теплого молока, что само по себе не удовлетворит его потребности в хороших руках и «окситоциновом» взгляде.
Устойчивость - это не терпимость к разочарованию, а способность активно его преодолевать.
Как навык он развивается, но требует не тренировки, а зрелости. Вот почему я испугался, когда несколько лет назад директор школы моего сына сказал мне, что их учат терпеть разочарования. Моим ответом было бегство.
Это зрелость, «нормальный» процесс созревания (тот, который делает грушу на дереве, а не в холодной комнате) и личное развитие на слабом огне, который заставляет нас не столько терпеть (в смысле смирения), сколько столкнуться «почти» с любыми невзгодами или камнями преткновения на пути к счастью (каждому свое).
Сверхэго и высокомерие почти никогда к этому не приводят. Сочувствие, напористость, стойкость, которые позволят нам сформулировать и продемонстрировать определенные социальные навыки, да.
8 столпов устойчивости
1. Самоанализ
Посмотрите на свое душевное состояние; задаваться вопросом и отвечать себе честно и без предубеждений.
2. Независимость
Умение устанавливать границы между собой и окружающей средой, в которой возникает проблема; держитесь на расстоянии и не двигайтесь дальше ни эмоционально, ни физически. В то же время не впадайте в изоляцию.
3. Умейте общаться
Способность устанавливать аффективные связи с другими и уравновешивать нашу потребность в любви, что явно выше антропоцентрической
4. Инициатива
Принимайте только разумные вызовы и проверяйте себя на более сложных, но действительно выполнимых задачах. Попытки сделать невозможное и неудача не сделают нас устойчивыми.
5. Юмор
Имейте настоящее чувство юмора. Примите смеяться над собой , находя комический элемент в самой трагедии. Важно иметь здоровое отношение к жизненным неудачам, и юмор это обеспечит.
6. Творчество
Способность создавать и организовывать беспорядок, когда он очевиден. Понимание и принятие нашего беспорядка упорядоченным образом важно для создания. Нам не нужен очевидный порядок, если мы действительно понимаем наш.
7. Нравственность
Будьте последовательны, чтобы распространить личное стремление к благополучию на всех. В случае необходимости безнравственность подхода сделает нас уязвимыми.
8. Сильная самооценка.
Мы никогда не должны снижать или игнорировать нашу самооценку. И тем более в детстве и юности. Кроме того, защищайте и поощряйте высокую самооценку у других.
