Празднуйте свое тело свободным движением

Ор Халелуйя

Свободное движение по-другому приближает вас к сути йоги, к ощущению всего тела, к жизни в настоящем и к общению с радостью.

При практике йоги выполнение позы иногда может стать умственной дисциплиной . Наука движения помогает нам практиковать, исходя из знания и благоразумия, зная, как и в какой степени растягивать мышцы; И очень важно делать это со знанием дела, особенно если практика регулярная.

Но чрезмерное сосредоточение на этих деталях может придать практике жесткость и занять ум данными, а не ощущениями и присутствием.

Празднуйте свое тело и его способность двигаться, независимо от диапазона его движений, поскольку все в любом случае временно. Отмечайте свое сердцебиение свободным движением.

Увлечься музыкой и танцами

Откажитесь от расчетливых и жестких движений на одно утро и постарайтесь увлечься произвольным танцем , позволяющим полностью погрузиться в ритм любимой музыки.

Почувствуйте, поднимает ли это свободное движение ваше тело и делает вас счастливым. Танец связывает нас напрямую с телом, с жизненным ритмом и радостью.

Предлагаю просто насладиться умением чувствовать и живую музыку , способностью тела свободно двигаться.

1. Тело ведет вас

Включите любимую музыку и свободно двигайте телом.

Не давайте инструкций своему телу. Пусть он будет руководить движением в соответствии с его потребностями и его состоянием в данный момент.

2. Почувствуйте и наслаждайтесь

Наслаждайтесь своим дыханием , воздухом, который входит и выходит без вашего вмешательства. Позвольте себе руководствоваться талантом и идеальной координацией музыкантов.

Почувствуйте, как ваши легкие наполняются воздухом и радостью, как ваше сердце бьется более ритмично. Наслаждайтесь этим особым моментом, который вы привнесли в свой день, и отпразднуйте свою жизнь, La Vida, танцами.