5 полезных закусок, которые можно перекусить в дороге
Если мы будем проявлять инициативу, очень легко питаться здоровой пищей. Но что происходит, когда мы проголодались вне дома и ничего не положили в сумку или рюкзак?
Что мы делаем в те дни, когда выходим из дома, думая, что вернемся через час, а день станет сложнее, а мы удлинимся? Кажется, что в этом случае нет другого выхода, кроме как прибегнуть к нездоровой пище : чипсам, шоколаду, выпечке или тому, что мы можем купить в торговом автомате.
На самом деле есть несколько лучших вариантов, и их нетрудно найти . Будет странно, что у нас под рукой нет продуктового магазина, супермаркета или овощного магазина.
Более здоровая закуска
Вам приходили в голову эти варианты?
В это время года найти подставку из жареных каштанов несложно . Воспользуемся сезоном. Каштаны - прекрасная закуска, к тому же мы согреваем руки.
Вариант жареного сладкого картофеля, который также предлагают на многих из этих стендов, тоже хорош, да, без сахара! Если они у вас есть, просто насыпьте немного корицы.
И хотя это встречается реже, но если в них есть початки на гриле , мы также принимаем их в качестве здоровой закуски.
Это кажется очевидным , но есть и те, кто об этом не думает. Нет ничего проще, чем груша, апельсин или яблоко. В первом овощном магазине, продуктовом магазине или супермаркете, которые вы встретите, будет редко, когда у них нет фрукта.
Если вы не собираетесь мыть его, лучше выбрать фрукты, которые едят очищенными от кожуры, например мандарины или бананы, которые можно чистить руками.
В магазинах с большим количеством товаров в зоне для нарезанных овощей могут быть пакеты с чистой молодой морковью или помидорами черри. Оба варианта тоже отличные.
Во многих магазинах уже есть так называемые «палео-батончики» или «первичные батончики», которые представляют собой энергетические батончики, приготовленные только из орехов , сухофруктов и некоторых ингредиентов для придания вкуса, таких как какао, тертый кокос или иофилизированные фрукты. Подавляющее большинство также являются веганами.
Они не имеют ничего общего с батончиками из рафинированных злаков, некачественных жиров и сахара.
Похожее решение - инжирный хлеб, который обычно есть во многих магазинах в это время. Но это только инжир. В некоторых могут быть грецкие орехи или миндаль.
А в качестве альтернативы, которую найти еще проще: простой пакетик жареных орехов - отличная закуска. Или пакетик сушеного изюма, кураги или чернослива.
Опять же, ресурс, который мы находим в любом магазине или супермаркете, который встречается нам на пути. Натуральный йогурт без сахара или подсластить , сои , если мы веганский.
Как я полагаю, у вас может не быть чайной ложки в сумке, есть способ сломать кусок контейнера внизу и «проглотить» йогурт через отверстие.
Эти хлебные палочки настолько распространены, что редко бывает в продуктовом магазине, где их нет. Если есть ссылка, в которой есть только цельнозерновая мука, оливковое масло и соль, они могут быть приемлемым вариантом. Конечно, намного лучше, чем картофель фри, шоколад, печенье или выпечка.
Рисовые или кукурузные лепешки также лучший вариант , чем вся перечисленные в конце предыдущего параграфа, предпочтительно с кратчайшим списком ингредиентов, и выбрать вариант , который содержит меньше соли. Конечно, банан лучше.
А на следующий день не забудьте осторожно уйти из дома.
