Как избежать весенней усталости? С уважением к зиме
Анхель Лопес Ханрат
Согласно MTC, каждый год - это цикл, отмеченный сменой времен года. Подражание зимней природе дает нам энергию для весны.
Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ) жизнь представляет собой непрерывный цикл .
В жизненном цикле есть 3 основных цикла : дневной (ночь и день), годовой цикл с четырьмя временами года и жизненный цикл (детство, юность, зрелость и старость).
Если мы сосредоточимся на цикле года, мы увидим, что у каждого сезона есть свои характеристики и потребности.
Зимой порождает весенняя усталость
Зима - время уединиться , собраться эмоционально и физически.
Если мы посмотрим на природу, мы обнаружим, что зимой есть млекопитающие, которые только спят, или деревья кажутся бездействующими и т. Д.
А что нам делать? Что ж, поскольку у нас есть искусственное освещение, мы почти так же активны, как если бы это было в середине лета. Мы не даем нашему телу времени на восстановление.
Цель этого этапа - подготовиться к весеннему взрыву .
Если говорить о еде, пора готовить долгое время и заботиться о почках с помощью бобовых (например, очень рекомендуются адзуки).
Мы должны были бы питаться горячей , хорошо приготовленной пищей, по возможности исключая сырые продукты и фрукты. Последний, если есть, лучше в виде компота.
Для японцев мисо-суп - незаменимое дополнение. Утром он будит тело и дает ему достаточно энергии на остаток дня. Помимо многих других полезных эффектов.
Зимой нужно больше отдыхать , тратить меньше энергии на физические нагрузки и кормиться сезонными продуктами, в то время как сад минимален. Это говорит нам о том, что салата и других овощей мало или совсем нет.
При этом мы сможем подготовиться к пробуждению весной , когда организм будет искать в своих запасах необходимую энергию, знаменитую ци.
Нас ждет более активная , счастливая и творческая весна . Это TCM объяснение астении и способы борьбы с ней.
