SOS волосы: как остановить выпадение волос и избежать выпадения волос

Пабло Саз

Сдерживание алопеции - не всегда безнадежное дело. Эти привычки и уход могут помочь вам укрепить и отрастить волосы.

Проверьте среду, в которой вы переезжаете

Будьте осторожны с электрическими и электромагнитными ударами , а также избегайте искусственного климата с сильным обогревом или кондиционированием воздуха.

Также важно загорать на природе и соблюдать световые циклы , спать ночью и двигаться днем.

Снизьте уровень стресса

Остерегайтесь психических нападений: вы должны их остановить. Вы можете, например, заниматься релаксацией, аутогенной тренировкой или медитацией . Они вам очень помогут.

И воспитывайте терпимость и гибкость во всех сферах жизни.

двигаться дальше

Выполняйте физические упражнения на открытом воздухе . Сюда входят такие занятия, как йога, чикунг, эвритмия …

Регулируйте свой иммунитет с помощью растений

Могут быть полезны иммуномодулирующие растения, такие как эхинацея , дьявольский коготь или калагуала .

Принимайте их в настое или в таблетках из измельченного растения.

Накормите свою микробиоту

Позаботьтесь о своей пищеварительной флоре, снабдив ее полезными бактериями или способствуя их росту. Для этого включите в свой рацион пробиотики и пребиотики .

Более сбалансированная микробиота полезна для вашей иммунной системы. Кроме того, в качестве иммуномодулятора можно использовать голодание .

Принимать горячие ванны

Горячие ванны помогают вам, стимулируя потоотделение , в том числе в области облысения, что может быть полезно.

Потоотделение хорошо регулирует работу волосяных фолликулов, а также балансирует кислотную мантию и флору кожи.

После купания хорошо высушите область волос . Очень важно, чтобы он не был влажным или горячим, так как это может способствовать появлению грибков.

Флипборд

Терафия смеха

Не беспокойтесь о самой алопеции. Уметь подразнить и посмеяться над собой - это здорово .

Флипборд

Остановить очаговую алопецию, не прибегая к кортикостероидам

Когда волосы выпадают клочьями, образуя залысины на голове или некоторых участках тела, мы можем страдать от очаговой алопеции. Если это происходит с нами, прежде чем прибегать к кортикостероидам, которые могут быть очень агрессивными, стоит попробовать другие стратегии, чтобы остановить падение и решить проблему.

Прежде всего, желательно провести точную диагностику причины и исключить, например, грибковые инфекции, так как очаги стригущего лишая очень распространены.

Также важно знать, что если алопеция возникла из-за стрессовой ситуации , проблема может хорошо прогрессировать и исчезнуть сама по себе.

Если алопеция имеет грибковое происхождение….

В случае подтверждения грибковой инфекции лечение заключается в применении противогрибкового средства, например, раствора йода.

Раствор йода не должен быть применен к лысой области, но с окружающими волосками, который является , где грибы имеют тенденцию накапливаться, вокруг оставшихся волос.

Когда проблема в стрессе …

Когда выпадение волос происходит из-за стресса, может возникнуть проблема с аутоиммунитетом, вызывающая воспаление у корня волос. Именно по этой причине многие дерматологи назначают кортикостероиды при очаговой алопеции.

Однако натуропатия рекомендовала другие меры, учитывающие окружающую среду и различные привычки. Токсины окружающей среды, стресс, состояние кишечной флоры или недостаток физических упражнений и потоотделение могут повлиять на здоровье волос.

Вот почему он предлагает вам решить все эти аспекты, а также вернуть улыбку!