Что я говорю себе
Ферран Рамон-Кортес
Дело не в том, что вы говорите вслух. Это то, что вы внутренне говорите себе. По твоему внутреннему голосу.
Бар в кафетерии был полон. Была четверть девятого утра, и люди пили свой первый кофе; одни читают газету, другие (большинство) смотрят на свой мобильный телефон. Женщина лет сорока читала сообщение со своего мобильного телефона, когда внезапно она громко вздохнула и сказала вслух:
-Я в беспорядке …
Рядом с ним пожилой мужчина, который спокойно смаковал свой кофе, посмотрел ему в глаза. Она, ошеломленная и поняв, что говорила одна, отвернулась и снова стала смотреть на мобильный. Через некоторое время ситуация повторилась, и женщина снова вслух сказала:
-Уффффф… Я никогда не получу!
Ее сосед в баре с безмятежной улыбкой снова посмотрел ей в глаза и на этот раз не только посмотрел на нее, но и с величайшим уважением сказал:
-Ты, наверное, не поймешь, особенно если так себе говоришь …
Она странно посмотрела на него: как этот человек посмел с ней связываться? Но чистый взгляд, который встретил ее, заставил ее изменить свое отношение. Расслабив плечи в капитуляции, он сказал:
-Не могли бы вы мне сказать?
-Конечно, мне это понравится. Но сначала позвольте мне представиться. Меня зовут Макс, и я старый учитель …
-Я Ингрид, и я разочарованный начинающий руководитель.
«Мы вернулись к тому же самому», - пожаловался Макс, хотя и с нежной улыбкой. Видишь ли, Ингрид, мы были вместе в этом баре пять минут, и за эти пять минут ты уже трижды избил себя . Вы знаете, что говорите себе?
Повисла густая тишина, которую Макс уважал и которую Ингрид наконец нарушила, чтобы сказать:
-Я никогда не думал об этом. Но в любом случае я не считаю, что он меня давит. Я говорю то, что думаю о себе . Ни больше ни меньше.
Макс понял, что то, что он хотел передать Ингрид, будет нелегким, поэтому он изменил сюжетную линию. Он спросил:
-Ингрид, как дела с остальными?
-Что вы имеете в виду?
-Скажи мне, люди вокруг тебя … как они тебя думают?
Ингрид, не зная, куда хочет пойти Макс, на мгновение задумалась. Наконец он ответил:
-У меня репутация очень прозрачного человека, и иногда мне говорят, что я немного крутой, что я всегда говорю отрицательно.
Макс получил то, что хотел. Посмотрев Ингрид прямо в глаза, он сказал:
-Так же тяжело и негативно, как и с самим собой. Ни больше ни меньше.
Ингрид потрясена этим сообщением. Но Макс понял, что не совсем понял. Поэтому он поспешил ей сказать.
-Ингрид, мы относимся к другим так же, как относимся к себе . То, что я говорю себе, я позволяю себе говорить другим. Если я скажу себе, что я катастрофа, мне не будет стоить сказать то же самое близкому мне человеку. Если я скажу себе, что не получу этого, мне не составит труда рассказать об этом кому-то другому.
Прислушиваясь к нашему внутреннему диалогу , необходимо понять, как мы относимся к себе, и осознавать, как мы, вероятно, относимся к другим …
Ингрид восприняла слова Макса как истинное откровение. Внезапно в его голове стало складываться множество деталей. Она понимала, почему иногда говорила другим вещи, которые удивляли ее самих и которые ей не нравились. Он понимал, почему иногда непреднамеренно сокрушал других. Но для нее оставался нерешенным принципиальный вопрос.
-Макс, я куплю тебе аргумент. Но как мне слушать себя? Я не знал, что он говорил мне сегодня утром. То, что я сказал вслух, но я не разговариваю с самим собой все время …
-Ингрид, дело не в том, что вы говорите вслух, а в том, что все мы слышим. Это обо всем, что вы говорите себе внутренне. По твоему внутреннему голосу.
-Но я не понимаю …
-Потому что вы этого не знаете. Позвольте мне помочь вам: что случилось сегодня утром, когда вы сказали вслух: «Я запуталась»?
-Ну, я прочитал сообщение от своего босса, в котором говорилось, что в документе, который я передал ему вчера, была ошибка …
-А когда ты сказал: «Я никогда не получу этого», что случилось?
-Что они не приняли меня на курс, который я хотел пройти.
- Что ж, это один из ключевых моментов, когда вы можете осознать свой внутренний диалог : когда что-то идет не так. Вы можете сказать: «Я катастрофа» или «В следующий раз мне будет лучше». Как вы можете сказать себе: «Я никогда не получу этого» или сказать себе: «Я буду в следующий раз». И в этом разница.
Ингрид внимательно слушала. Макс заметил это и продолжил:
-Если вы хотите осознать свой внутренний диалог, прислушайтесь к себе в трех основных моментах:
- Когда что-то идет не так
- Когда у тебя что-то получается
- В начале дня
- Это три момента, которые заставят вас лучше понять, что вы говорите себе. Таким образом вы сможете научиться всегда и всегда слушать себя.
Ингрид на мгновение закрыла глаза, думая о том, что было сказано в начале дня. Он вспомнил это, и ему это не понравилось… Это, конечно, не обнадеживающее сообщение. Макс прервал его задумчивость, чтобы спросить его:
-Что ты собираешься сказать себе?
-Это очень показательно, но также будет очень …
Ингрид собиралась добавить «сложный», но это мгновенно изменилось:
-Это очень показательно, и я собираюсь это получить. И это изменит многое в моем отношении к другим.
Макс ухмыльнулся. Обрадованная Ингрид встала из бара и направилась прямо к кассиру. Она хотела пойти дальше и пригласить на завтрак своего новообретенного хозяина Макса, который так щедро одарил ее жизненно важными знаниями.
Он указал официанту, что хочет заплатить за кофе и за кофе своего спутника. Но официант не мог этого понять. Поскольку рядом с Ингрид никого не было, была только пустая табуретка.
