Пусть кровь течет! Красная энергия дарит здоровье
Анхель Лопес Ханрат
Для китайской медицины исправление энергетического дисбаланса в крови или сюэ является основным. Если он питается и течет без застоя, вы будете чувствовать себя полными энергии.
Одна из важнейших концепций традиционной китайской медицины (ТКМ) - это сюэ. Мы переводим это как «кровь», но за этим понятием скрывается целый мир, который предстоит открыть.
Мы понимаем, что кровь питает и увлажняет весь организм. Только это помогает нам оценить широту его функций, а также понять различные проблемы со здоровьем, такие как трудности с засыпанием, мышечные боли, головокружение или головокружение. Все они являются следствием того, что можно было бы считать «энергетически бедной» кровью.
Заболевание в ТКМ является энергетически неуравновешенным. Наша «кровь» может быть дефицитной, чтобы не сказать анемичной. Возможно, он не сможет должным образом питать все наши ткани при обнаружении закупорки, некоторые из которых столь же очевидны, как варикозное расширение вены. Или он может стать слишком горячим: он может «вскипятить мою кровь», когда я злюсь, хотя в зависимости от того, какие новости делают мою «кровь холодной».
«Кровь» (сюэ) и здоровье в китайской медицине
Когда мы просыпаемся, приливает кровь. Ночь помогла ему восстановиться, и теперь он вернулся в форму. Первые насосы даны с первыми шагами. Нам нужно подавать больше кислорода в мышцы, мы начинаем ходить, и это нам немного стоит.
Функция сюэ ясна: кормить и увлажнять; кровь - это вода с питательными веществами. Как только он увлажняет ткани, мы чувствуем себя бодрыми и бодрствующими.
Если остальную часть дня мы делаем хорошо - едим, пьем и отдыхаем - это не подает признаков опасности. Если нет, он должен остановить нас и заставить задуматься о том, что происходит.
Три патологических состояния сюэ дают нам четкие симптомы:
- Дефицит: кровь согревает; если у меня мало крови, моя кожа бледная, у меня нет цвета и мне может быть холодно.
- Застой - если где-то застаивается, кровь не будет питать мои ткани. У меня могут быть судороги или покалывание.
- Тепло: если что-то перегревается, оно поднимается, как пар, к голове, мы краснеем, мы загораемся и получаем огонь через рот с четырьмя криками. Эмоции нагревают нас, бесят и, прежде всего, трогают.
Сюэ укореняет разум
Мозгу нужно много еды. Если нам не хватает крови, это плохо работает. Типичные признаки - отсутствие концентрации или потеря памяти. Другие симптомы, которые нас предупреждают, - это головокружение и головокружение. Когда мы резко поднимаем голову, мы кружимся. Поскольку мы честны с Сюэ, это не может ответить так быстро. Недоедающий мозг жалуется и заставляет нас замедлиться.
Причина этих симптомов не всегда в дефиците. Чтобы достичь головы, кровь должна пройти через шею, которая часто бывает напряжена и сокращена. Только расслабление исчезает, как застой, так и проблемы.
Изменения правил
Если в каком-либо аспекте тела связь с кровью очевидна, так это с менструацией. Каждый месяц из тела женщины выделяется большое количество крови. Если есть серьезный дисбаланс, кровь скажет нам.
Самое замечательное - это количество и цвет крови. Нормальная потеря составляет от 4 до 6 дней, цвет должен быть ярким и без сгустков. Если он короче, это говорит нам о дефиците, недостатке. Если он темный и густой, это говорит нам о том, как трудно быть изгнанным.
Обычно этот тип крови сопровождается резкой болью перед менструацией, что также указывает на затруднения оттока крови. А если он сопровождается приступом мигрени , это говорит нам о том, что он не справляется: либо период, либо голова питается.
На местности необходимо устранить основные дисбалансы: отсутствие правильного питания, чрезмерные физические нагрузки или стрессы. В противном случае дефицит накажет каждый цикл сильным приступом боли.
Кровь влияет на пищеварение или мышцы
Нам нужна кровь для всех функций. Если мы едим, это дает желудку силы работать. Он увлажняет кишечник, облегчая транзит. Таким образом, запор можно лечить большим количеством ксуэ, большим количеством влаги в тканях.
Если наши ноги болят, и они говорят, что это кровообращение, это означает, что у мышц нет питательных веществ, которые можно было бы хорошо накормить при таком большом движении вверх и вниз. Или, если мы проводим часы на ногах, мы не помогаем им двигаться. Другой вид застоя.
Вам нужно отдохнуть, следите за своей кровью
Но как моя кровь так истощена? Все, что вы делаете за один день, кажется вам незначительным! Вроде так, потому что, уходя с работы, вы идете в спортзал. И снова кровь разносит пищу к мышцам и теряет влагу через пот.
Как раз в тот момент, когда его собирались собрать в печени, мы потребовали предпоследнего усилия. Последним будет ужин: будем надеяться, что он скромный, чтобы вы не слишком много работали.
Исчерпав то немногое, что у нас осталось, интенсивными упражнениями, мы страдаем бессонницей. Кровь укореняет разум, то есть успокаивает его. Ночью кровь необходима для хорошего сна. Не утомляйте его!
Как мы видели, кровь вмешивается во все процессы в организме. Вы должны заботиться об этом с помощью еды и хорошего увлажнения. Отдых является основным, часы сна тоже. А что касается физических нагрузок, то ее необходимо адаптировать к возрасту и другим условиям.
Упражнение, которое не изнашивается
Физическая активность лучше утром, чем в конце дня. Если у вас много работы или экзаменов, отрегулируйте громкость. Если вы женщина, уменьшите месячные. Интенсивная работа сердечно-сосудистой системы с высокой частотой сердечных сокращений и обильным потоотделением приводит к истощению крови питательными веществами и жидкостями.
Мы можем двигаться, что очень важно, занимаясь йогой, чикунгом или гулять. Мы добьемся таких же хороших эффектов, но не так сильно изнашиваем сюэ. И мы получим качество жизни.
Как кормить твоей кровью
Подготовка пищеварительной системы и выбор высокопитательных продуктов очень важны, чтобы она не ослабла.
- Он согревает желудок: его нужно приготовить так, чтобы он усваивал пищу. Закваска или гаспачо потребуют дополнительных усилий для желудка и не будут готовы к приему пищи. Дайте ему что-нибудь горячее, например суп. Пшено и ячмень полезны для питания пищеварительной системы.
- Позаботьтесь о кишечнике: замена молочных продуктов овощными напитками, такими как миндальное молоко, улучшает всасывание питательных веществ в кишечнике. Квашеная капуста, мисо или темпе - отличные дополнения к их пробиотикам. Также расколотые зеленые оливки.
- Бобовые для его питания: фасоль адзуки, черная соя или чечевица, среди прочего, заботятся о почках и питают кровь. Зимой добавляйте гречку, крупы или лапшу.
- Хорошие дополнения: нельзя пропустить хорошо измельченный черный кунжут; водоросли, особенно тусклые; красные овощи, такие как свекла; и сезонные фрукты, также красные.
- Получите кислород: помассируйте кожу перчаткой из конского волоса, чтобы очистить поры и насытить кислородом; это также поможет получать лучшую пищу.
- Лучше увлажняйте себя: что-то столь же простое и естественное, как питье, является основным. Нет стандарта, нет количества. Что может быть лучше для контроля уровня гидратации, чем наблюдение за цветом нашей мочи, которая должна быть прозрачной. Темно-желтые цвета указывают на то, что нам не хватает воды. А если его не хватает, кровь сгущается, ей трудно двигаться, и она имеет тенденцию к закупорке.
Три средства для восстановления баланса
Помимо физических упражнений и еды, вы можете использовать естественные методы лечения, чтобы сбалансировать энергию крови.
- Иглоукалывание: лучше всего знакомы с функционированием сюэ терапевты традиционной китайской медицины, акупунктуристы. Помимо использования игл, в случае дефицита важно изменить привычки, особенно диету, и дополнить их лечебными травами, будь то китайская или местная рецептура. Китайская фитотерапия с европейскими стандартами качества существует уже несколько лет.
- Массаж и присоски: для удаления застоявшейся крови нет ничего лучше, чем руками, а также присосками. Типичная боль в верхней части спины часто связана с закупоркой крови. Присоски сдвинутся глубоко, чтобы снять этот замок. С помощью рук техника должна быть с силой, чтобы устранить старые препятствия.
