Лето, наслаждайтесь настоянной водой!
Клаудина наварро
Они помогают избежать обезвоживания и контролировать свой вес, поскольку не содержат сахара. Полюбите настоянные воды.
Никаких безалкогольных напитков с сахаром или подсластителями. Этим летом попробуйте здоровую моду настоянной воды. Они освежающие, полезные и легкие, и они здесь, чтобы остаться с нами.
Настоянная вода - результат того, что она находится в холодильнике вместе со свежими продуктами, оставляющими следы аромата - это как раз то, что нам нужно при включенном нагреве.
Настоянная вода - это здоровые безалкогольные напитки без сахара.
В самых современных кофейнях вы увидите большие кувшины с водой, в которых плавают дольки апельсина или лимона и листья мяты. Вы можете взять эту идею с собой домой и приготовить настоянную воду по своему вкусу.
Вода, настоянная на овощах
Апельсины, клубника, малина и другие фрукты - самые популярные ингредиенты, но вы также можете обратиться к овощам, чтобы получить удивительный вкус.
Например, ломтики огурца дают очень освежающий результат. Если вы добавите несколько кусочков имбиря, которые придадут пряную нотку, вкус радикально изменится.
С ароматическими растениями
Также можно добавить листья или веточки ароматических или лекарственных растений. Чтобы лучше понять его аромат, можно приготовить горячий настой с небольшим количеством воды, а затем разбавить его пресной водой.
Регулирует интенсивность аромата
На интенсивность вкуса влияют два фактора: размер кусочков фруктов или овощей, которые вы оставляете в воде, и время настаивания.
Чтобы получить более интенсивный вкус, вы разрежете продукты на более мелкие кусочки и оставите их на более длительный срок, который может варьироваться от нескольких минут до 24 часов (всегда в холодильнике).
Вы также можете время от времени помешивать воду с содержимым, чтобы сок вышел. Перед употреблением вы можете отфильтровать его, чтобы удержать высвободившуюся клетчатку.
Фрукты и овощи, которые вы использовали, можно использовать в качестве ингредиентов для коктейлей.
Почему настоянная вода полезна для здоровья?
Если у воды вкус еды, это потому, что в ней остались ароматические вещества, которые обычно представляют собой фитохимические соединения с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Если вы использовали лекарственные растения, вы также выиграете от его активных компонентов.
С другой стороны, в отличие от соков, сахар не попадает в воду, и напиток практически не калорийный. Если мы добавим тот факт, что питьевая вода помогает вам чувствовать себя сытым и менее голодным, настоянная вода может стать отличным союзником, если вы хотите сбросить несколько килограммов.
С другой стороны, настоянная вода поможет вам избежать обезвоживания, особенно если вода как таковая вам не очень нравится.
Найдите свою формулу вкуса
Одним из преимуществ настоянной воды является то, что вы можете дать волю своему воображению, чтобы найти комбинацию ароматов, которая вам больше всего нравится. Для начала вот несколько возможностей:
- Виноград, малина и огурец.
- Черника, яблоко и малина.
- Киви, вишня и гранаты.
- Имбирь, огурец и лимон.
- Апельсин и кориандр
- Грейпфрут и розмарин
- Апельсин, ежевика и мята
- Малина, лепестки роз и ваниль
- Арбуз и мята
- Персик и шалфей
